Komma i form tråden

[Martein]

Har ni säckat ihop hela bunten eller har ni liv?

 

[Trolltind]

träning

Har ni säckat ihop hela bunten eller har ni liv?

Nejdå har jobbat på hela hösten vintern 2-3 mil löpning i veckan
ca 3 pass klättring i veckan samt första passet på crossbanan i helgen
gått ner ca 5kg. 3-4 kg kvar till gammal god form

 

[SGM]

Näfan, körs hårt...löpträning och cross så fort man hinner (minst två dagar i veckan), tuffare löpning måndagar, sedan försöker jag köra en halvmil varje morgon innan jobbet.

Midjemåttet sjunker stadigt.

/J

 

[M|cke]

Jag nöter på med gymmet 3ggr i veckan och springer 2-3ggr i veckan 5-12km åt gången.

Dock äter jag på tok för mycket mat

 

[-JP-]

11 pass i veckan;

4 bodybuilding-pass (Max-OT), 3 cardio-pass (Max-OT), 2 skräddarsydda tunga benpass (från Elitidrottscentrum), 2 skräddarsydda lätta benpass (från Elitidrottscentrum). Därutöver morgonpromenader.

 

[Hellhound]

11 pass i veckan;

4 bodybuilding-pass (Max-OT), 3 cardio-pass (Max-OT), 2 skräddarsydda tunga benpass (från Elitidrottscentrum), 2 skräddarsydda lätta benpass (från Elitidrottscentrum). Därutöver morgonpromenader.

Seriöst det här! Själv ska man brassa in seften på säcken nu

 

[-JP-]

Seriöst det här! Själv ska man brassa in seften på säcken nu

 

[SGM]

The shit -> http://sportypal.com/Workouts/Details/452644?key=14b03e44f1e8d326937d1a1185906d71ad2345d0&ms=0

Kostar gratis, funkar på de flesta gps-telefoner. :metal

 

[SGM]

Äts det tyska import-chips och dricks avslagen cubacola?

Jag shoppade nya pjuck från pro4sport.co.uk (rätt skor för mig, från Asics, för halva slanten mot här hemma, inkl 2-dagars frakt) och en Garmin Forerunner 305 - sällan har löpträningen varit så kul som den är nu.

Hur går det därute, håller Madhondas kropp?

/J - med personbästa på Rocklundas 10:a på 49 minuter, skall gå att kapa lite på den...gått ned 3 pannor över semestern/sommarn, brukar vara tvärtom.

 

[Lorden]

Var du tvungen att återuppliva den här jävla tråden?? Jag som just håller på att acceptera bukfettet...

 

[SSDD]

som sagt, slitet började i tisdags med ett 2 timmars, efter 3veckors sommar uppehåll ,känns tungt idag.. trots löning å allt

 

[Moneyline]

Någon som lyfter skrot på friskis?

 

[nicotin]

kör 6 pass/v...följer schema av Joacim Bartoll www.bartoll.se


tappat 17 cm i midja,ökat 60% i träningsvikter på 5 mån.

Försöker köra lite cardio men jag verkar kunna nå målen jag vill åt genom stenhård gymträning..dessutom har jag aldrig gillat konditionsträning så jag slipper gärna...

 

[Martein]

kör 6 pass/v...följer schema av Joacim Bartoll www.bartoll.se


tappat 17 cm i midja,ökat 60% i träningsvikter på 5 mån.

Försöker köra lite cardio men jag verkar kunna nå målen jag vill åt genom stenhård gymträning..dessutom har jag aldrig gillat konditionsträning så jag slipper gärna...

haha du är som en slags halvklon av mig.
Kör även jag enligt ett inlägg av nämnda hurtbulle från något forum.
Kanske inte dagsfärskt inlägg men det funkar för nu( om man bortser från överträningen jag har lyckats dra på mig under de senaste 2 veckorna ).

Skyr konditionsträning som pesten och nöjer mig gott och väl med 5 minuter rodd innan passen. Tvi för er andra hurtbullar som får en att må dåligt över det!

 

[nicotin]

haha du är som en slags halvklon av mig.
Kör även jag enligt ett inlägg av nämnda hurtbulle från något forum.
Kanske inte dagsfärskt inlägg men det funkar för nu( om man bortser från överträningen jag har lyckats dra på mig under de senaste 2 veckorna ).

Skyr konditionsträning som pesten och nöjer mig gott och väl med 5 minuter rodd innan passen. Tvi för er andra hurtbullar som får en att må dåligt över det!

testa och köp hans 2 st böcker,grymt bra upplägg i dom¨med tränings schema och matupplägg,gjort under på min kropp i alla fall

 

[SGM]

Idiotfys med MSK Hammaren har startat, körde första passet i måndags, kom nästan ur sängen imorse utan att behöva rulla ur den, så höjdes intensiteten ett par snäpp på kvällens pass.

Det blir en lång vinter...och man lär vara i rätt bra form efter den, om man håller/orkar.

 

[GSXR1100R]

Kör motionscykel 30-45 min 2 ggr i veckan samt promenixar rundor då och då, igår blev det 10 km i kuperad terräng.

Bara konditionsträning eftersom det är så jeffla roligt...

 

[SGM]

MSK Hammarens innefys är i full gång, två klart lyxiga pass per vecka, där man körs in i väggen varenda gång. Det och stenhård motocross ett par gånger i veckan - när skall man hinna/orka löpträna?

 

[creare]

Från nu i vintras fram till våren har jag bara ätit rätt samt promenerat 40 min om dagen = -16kg.

Kör Kondition/styrka hemma varannan dag sen sommaren började. Orkar kroppen inte någon dag så vilar jag, har fungerat hittills och lär fortsätta så tills i vinter när jag kommer igång med gym!

 

[Martein]

testa och köp hans 2 st böcker,grymt bra upplägg i dom¨med tränings schema och matupplägg,gjort under på min kropp i alla fall

Gjort!
Eller, jag köpte max-muscle och polaren köpte första..
Det största "problemet" med hans program är att jag måste äta typ 3ggr så mkt som jag gör vanligtvis.
Själva ätandet har jag smygbörjat med och det verkar inte vara någon större fara.
Problemet är: tänk va många djur det kommer gå åt!? :s 400g gris till frulle och 355g kossa till middag tex. Stackars kossor.
Jag kommer ju äta hur många djur som helst under mitt liv om jag helt anammar det.
Frågan är ju nästan värd en tråd.