Träningstråden

Sprang, eller joggade snarare, på berget igår. Första utomhusträningen för i år, fan vad dåligt det gick....
 
Sprang, eller joggade snarare, på berget igår. Första utomhusträningen för i år, fan vad dåligt det gick....

Hörredu!!! Ta med mig till berget nån dag vetja, jag har ju kommit igång med löpningen. Cyklar du dit då eller? Jag har bara sjukt jävla svårt att ta mig dit (av lathet) men tror att jag skulle maka mig dit med nån... Kör du trean eller femman då?
 
Hörredu!!! Ta med mig till berget nån dag vetja, jag har ju kommit igång med löpningen. Cyklar du dit då eller? Jag har bara sjukt jävla svårt att ta mig dit (av lathet) men tror att jag skulle maka mig dit med nån... Kör du trean eller femman då?

Bättre du svänger inom med pållen så galopperar vi det i rasande fart!
Brukar åka buss från jobbet och hoppa av vid gymmet och byta om där men på helgerna tar jag mig dit med cykeln, gjorde på det viset förra året iaf.
 
Bättre du svänger inom med pållen så galopperar vi det i rasande fart!
Brukar åka buss från jobbet och hoppa av vid gymmet och byta om där men på helgerna tar jag mig dit med cykeln, gjorde på det viset förra året iaf.

Jag kan inte rida 2 mil för att sen galoppera kuperat, det lönar sig inte ;)
Men jag kan ta med mig hunden så kan vi galoppera i varje fall? :rolleyes:
 
Idag är det biceps och axlar. Planerar att trycka vitt bröd före passet så jag kan KROSSA SKITEN!!!1
 
Fredagar är fan grejen! 102,5 kg squats och 162,5 kg i marklyft. Kände mig som en jävla chef när jag kröp in i omklädningsrummet efteråt! :D
 
Axlar och biceps samma dag funkar inte för mig.

Axelpasset var bra, hoppade upp på 15kg i hantelpress.

Men det fattades något idag också.
 
Fredagar är fan grejen! 102,5 kg squats och 162,5 kg i marklyft. Kände mig som en jävla chef när jag kröp in i omklädningsrummet efteråt! :D
Vet inte hur många reps/set du körde av varje men låter som du är förhållandevis klart starkare i mark än knäböj. Bra jobbat med marklyften.
 
Testa att kör dragövningarna vid samma pass (rygg+biceps) och tryckövningarna (axlar+bröst+triceps) vid ett annat pass.

Gör ju vanligtvis det, men det fick bli lite "freestyle" nu på slutet då jag haft 3 vilodagar denna veckan :)

Imorrn jobbar vi på tvättbrädan :yoparty
 
Blev inget gym för min del igår, jag hade tydligen andra behov än att träna.

Men nu är jag precis hemkommen från gymmet och redigt nöjd med passet. Sänkte i samtliga övningar med 5-10 kg och det kändes lätt. Nu jäklar ska jag tillbaka på banan!
 
Bild efter gått ner från 93 till typ 85, dock fortf. lite tjukk. Besparar er min fina grimas hehe. BTW är värdelös på att ladda upp bilder.

Sporthoj.jpg
 
Nyheter
En vecka kvar!

Nu är det exakt en vecka kv...

Farligt vilseledande alkomätare på marknaden

Ett stort oberoende test ut...

Specialbyggd Yamaha XSR900 GP hyllar Rainey

För att fira den trefaldige...

Vi provkör Indian Sport Chief RT

I Allt om MC nummer 8 som k...

Ducati 996 SPS – fabriksny 99:a – såld för rekordsumma

När en hojfirma i Tombolo i...

Äldre än en gentleman

Vi har fotograferat en 100 ...

MV Agusta återgår till 100% eget ägande

MV Agusta Motor S.p.A. till...

MV Agusta åter självständigt

MV Agusta Motor S.p.A. till...

Kurviger – Appen som hittar vägarna du inte visste att du ville köra

Att köra motorcykel handlar...

Nya europeiska riktlinjer ska höja kvaliteten på avancerad MC-utbildning

I samband med MotoGP-racing...

Back
Top