Träningstråden

[Mavve]

Simning imorgon(idag), löpning och styrkepass. Därefter en massa glassgasande

Träna mera.

750RR nattinatti

 

[NoicE]

Idag simma + lite sjukgjympa i vattnet, samma imorgon och varje dag framöver tills jag kan gå

 

[Mavve]

Eeeeyy, e d bara me som e igång här inatt eller?
Det har blivit 30min hantlar och snart ska man väl ut o springa

tror jag blev överfallen en gång när jag var ute, det kom ett fyllesvin(?) och började skrika och sen ställde han sig ivägen för mig - jag orkade inte hålla på för jag skulle några kilometer till så det var ju bara att låta honom knuffa en. Kändes lönt

750RR

 

[DreeTman]

Eeeeyy, e d bara me som e igång här inatt eller?
Det har blivit 30min hantlar och snart ska man väl ut o springa

tror jag blev överfallen en gång när jag var ute, det kom ett fyllesvin(?) och började skrika och sen ställde han sig ivägen för mig - jag orkade inte hålla på för jag skulle några kilometer till så det var ju bara att låta honom knuffa en. Kändes lönt

750RR

Känns rätt bra att inte nita honom va? För det intryck jag fått är att du har kunskapen och tekniken för att göra skada på folk...
inte för att jag tror du använder det i det syftet dock...

 

[Mavve]

Känns rätt bra att inte nita honom va? För det intryck jag fått är att du har kunskapen och tekniken för att göra skada på folk...
inte för att jag tror du använder det i det syftet dock...

Jag har legat lite i lä på den fronten på sistone då Hemglass tar all min tid.
Just nu idag när jag städar så hamnade jag i en massa konstiga positioner när jag damsugade och kom på hur otroligt vig jag fortfarande var och ville testa om jag fortfarande kunde göra en massa avancerade sparkar
Jag sparkade ner en vas i storarummet.... det fanns inget i den. Bara jobbigt med glassplitter

Nej, jag har inget liv och inget annat att göra heller. Gymet har stängt nu, likaså simhallen som skridskobanan och det regnade när jag skulle ut o springa.
Då kommer man inte undan städningen

Det kändes jobbigt att han skulle få knuffa mig och inte jag honom, fast hur lönt är det att slå dem när de är fulla?

750RR

 

[Bikerbitch]

Nu har jag fått tummen ur och gick o simmade i fredags.
Trots min förkylning så kämpade jag på... blev väl cirka 1km simmande. Sen var jag praktiskt taget död.
Återupptar träningen nästa vecka när snoret behagar försvinna.

Det är riktigt skönt att träna!
Maverick750- Du skall få se att när jag är klar med detta så kommer jag inte vara lika stor som på bilden du la upp när jag meckade FWS

 

[DreeTman]

Jag har legat lite i lä på den fronten på sistone då Hemglass tar all min tid.
Just nu idag när jag städar så hamnade jag i en massa konstiga positioner när jag damsugade och kom på hur otroligt vig jag fortfarande var och ville testa om jag fortfarande kunde göra en massa avancerade sparkar
Jag sparkade ner en vas i storarummet.... det fanns inget i den. Bara jobbigt med glassplitter

Nej, jag har inget liv och inget annat att göra heller. Gymet har stängt nu, likaså simhallen som skridskobanan och det regnade när jag skulle ut o springa.
Då kommer man inte undan städningen

Det kändes jobbigt att han skulle få knuffa mig och inte jag honom, fast hur lönt är det att slå dem när de är fulla?

750RR

Hehe... bara att städa undan splittret med o sen köra lite övningar hemma...
springa går att göra i regn med!

kör hårt!

 

[Mavve]

Nu har jag fått tummen ur och gick o simmade i fredags.
Trots min förkylning så kämpade jag på... blev väl cirka 1km simmande. Sen var jag praktiskt taget död.
Återupptar träningen nästa vecka när snoret behagar försvinna.

Det är riktigt skönt att träna!
Maverick750- Du skall få se att när jag är klar med detta så kommer jag inte vara lika stor som på bilden du la upp när jag meckade FWS

Träna inte när ni är sjuka om det så är snor som rinner eller huvudvärk. Ni förvärrar det bara.
Tränar ni när ni har feber kan ni dö på kuppen.

Jag gillade ju när du vägde min egen vikt i kvadrat BB

750RR

 

[Annchua]

Oj oj, känns att man har kommit igång nu.
vaknade med världens träningsvärk efter ett Ae- pass i källaren igårkväll. men attans vad skönt det är..

skönt när förkylningen äntligen avtagit så man kan köra 100% igen.
beroendet börjar sitt intåg


Mavve: ta det lugnt när du e ute o springer, A-lagisarna kan vara mindre skoj..





/hon som önskar mindre axlar i julklapp

 

[Turture]

kör enduro,grym träning för hela kroppen.
och hur kul är inte det då på en skala.

 

[Bikerbitch]

Det är säkert jättekul med enduro. men då måste man först bli lyxhora för att ha råd med en sådan.

 

[Turture]

Det är säkert jättekul med enduro. men då måste man först bli lyxhora för att ha råd med en sådan.

sen när blev det dyrt med enduro? lyxhora?? inte behöver du väl ta i så?

 

[d1ce]

Gymet har stängt nu, likaså simhallen som skridskobanan och det regnade när jag skulle ut o springa.
Då kommer man inte undan städningen

Det är väl bra mkt mer roande att springa i regn än att städa?!
t.o.m ganska skönt att springa i regn, men det är min åsikt...

någon som provat den bantningskuren då man helt stänger ute kolhydrater och bara äter proteiner? för människan som rör på sig och behöver energi måste det vara ohälsosamt, eller vad vet jag, man är ju inte expert direkt!

http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,337015,00.html

 

[Bikerbitch]

sen när blev det dyrt med enduro? lyxhora?? inte behöver du väl ta i så?

18 år gammal, sista året på gymnasiet. Äger cirka 4tusen kronor på kontot. Då är det phedt dyrt!

 

[Mavve]

någon som provat den bantningskuren då man helt stänger ute kolhydrater och bara äter proteiner? för människan som rör på sig och behöver energi måste det vara ohälsosamt, eller vad vet jag, man är ju inte expert direkt!

http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,337015,00.html

Prova den INTE för allt i världen. Det finns de som dött av den kuren.
Vanlig hederlig bestämdhet och ordentlig mat med mycket grönsaker har alltid funkat och kommer även att göra det lång tid framöver.

750RR

 

[d1ce]

Prova den INTE för allt i världen. Det finns de som dött av den kuren.
Vanlig hederlig bestämdhet och ordentlig mat med mycket grönsaker har alltid funkat och kommer även att göra det lång tid framöver.

750RR

jo det läste jag oxå, om det var det fallet i usa eller england?

men det är ändå ett faktum att det är bra att ha koll på sitt kolhydrat intag för att stabilisera sitt insulin värde. mkt viktigt för de som planerat att bygga muskler t.ex. långsamma kolhydrater och inget annat!

 

[Mavve]

jo det läste jag oxå, om det var det fallet i usa eller england?

men det är ändå ett faktum att det är bra att ha koll på sitt kolhydrat intag för att stabilisera sitt insulin värde. mkt viktigt för de som planerat att bygga muskler t.ex. långsamma kolhydrater och inget annat!

Du behöver snabba kolhydrater efter träningspasset. Tänk på det.

750RR

 

[Turture]

18 år gammal, sista året på gymnasiet. Äger cirka 4tusen kronor på kontot. Då är det phedt dyrt!

oki..Tips,
sälj gamla gixxern å köp en gammal grussprättare ,myy roligare.
och som sagt var bra träning oxå.

 

[d1ce]

Du behöver snabba kolhydrater efter träningspasset. Tänk på det.

750RR

true, men som jag förstått det är syftet att ge musklerna snabb energi för att musklerna inte ska ta din gainer eller protein till energi istället för "byggmaterial"?

rätta mig om jag har fel, det där är sådant secondhand material som någon annan läst och sedan förmedlat vidare!

 

[Acrid]

true, men som jag förstått det är syftet att ge musklerna snabb energi för att musklerna inte ska ta din gainer eller protein till energi istället för "byggmaterial"?

rätta mig om jag har fel, det där är sådant secondhand material som någon annan läst och sedan förmedlat vidare!

Efter ett träningspass är många "lager" tomma. Det måste fyllas på av både kolhydrater o protein o vitaminer etc.


Om du inte äter kolhydrater (snabba) efter träning tillsammans med ev. proteindrink så tar inte kroppen upp proteinet lika bra, som den hade gjort om du ätit kolhydrater till.

Musklerna använder sig av protein inte av kolhydrater för att byggas upp. Hjärnan däremot använder koldhyd. som bränsle.

Edit: Det är bara vid extrema fall så som svält ...då kroppen använder protein som bränsle...normalt sett är det kolhydrater o fett.