Träningstråden

[Hansen.]

Bild efter gått ner från 93 till typ 85, dock fortf. lite tjukk. Besparar er min fina grimas hehe. BTW är värdelös på att ladda upp bilder.

View attachment 383436

Getting lean

Idag tog jag en morgon cardio, för det går ju inte att misslyckas med!

 

[Hansen.]

Jävlar vilket tryck det var i brösten idag!

Vanligtvis ligger jag och reppar på 10kg i hantelpress, idag tog jag klivet upp på 20 utan problem

Glädjeruset när settet var klart kan jag ej med ord beskriva

 

[tukkla]

Jävlar vilket tryck det var i brösten idag!

Vanligtvis ligger jag och reppar på 10kg i hantelpress, idag tog jag klivet upp på 20 utan problem

Glädjeruset när settet var klart kan jag ej med ord beskriva

Den som ändå kunde ståta med en 100%-ig ökning från en dag till en annan...

 

[Hansen.]

Den som ändå kunde ståta med en 100%-ig ökning från en dag till en annan...

Jag har ju legat på 10 ganska länge nu..

Det lär ju inte bli 40 nästa vecka om man säger så.

 

[Plåthinken]

Var på gymmet idag, har haft lite annat viktigare för mig som typ att ligga i migrän och klökas och tentaplugga.

Idag blev det gymmet igen och tentaångesten är borta. Det rullar på, frivändningarna funkade bra så nu är jag på banan igen

 

[tukkla]

Jag har ju legat på 10 ganska länge nu..

Det lär ju inte bli 40 nästa vecka om man säger så.

Jodå. Sätt nu inga mentala begränsningar som hindrar dig

 

[Hansen.]

Jodå. Sätt nu inga mentala begränsningar som hindrar dig

Mycket sitter i huvet, men inte allt

Tänkte lägga upp en video på när jag kör knäböj för att få lite kritik. Kommer på torsdag!

 

[nicotin]

Polisen når nya höjder, måste kolla in polisutbildningen igen..nu kan dom syna folk via bilrutan och avgöra doping...

http://op.se/lanet/ostersund/1.5798401-muskelman-misstanks-for-dopningsbrott

 

[Thomas.B]

Polisen når nya höjder, måste kolla in polisutbildningen igen..nu kan dom syna folk via bilrutan och avgöra doping...

http://op.se/lanet/ostersund/1.5798401-muskelman-misstanks-for-dopningsbrott

Haha wtf..... tur att mina skattepengar går till att ta folk som kör bil och ser stora ut....

Ontopic krossade jag armarna igår, sjukt bra pass. Dock var det inte lika kul att köra axlar idag, brukar köra ett prio pass innan axelpasset men ska till tokholm på torsdag så jag måste träna in lite
Imorgon är det rygg och jag längtar redan!

 

[tukkla]

Polisen når nya höjder, måste kolla in polisutbildningen igen..nu kan dom syna folk via bilrutan och avgöra doping...

http://op.se/lanet/ostersund/1.5798401-muskelman-misstanks-for-dopningsbrott

Var står det att de avgjorde detta "via bilrutan"?
Då jag inte ser någonstans varför personen blev stoppad eller vad som hände skulle det väl lika gärna kunna vara så att bilen framfördes vingligt, alldeles för fort, trasig vindruta, stulen.........
Polisen fick stopp på fordonet, föraren ombads att stiga ur, polisen märker att personen är påverkad av ngt och samtidigt konstateras att kroppshyddan mycket väl skulle kunna tillkommit mha någon form av doping.

 

[Plåthinken]

4 kms löpning imorse, bra tid för mig som inte sprungit så länge. 23:33 blev tiden.

Ska försöka hålla mig till 4 km i ett par veckor innan jag höjer upp till 5 km. Måste också komma ihåg att sänka tempot när jag ökar distansen. Efter att jag nått 5 km och hittat min bekvämlighetstempo är planen att öka ett av veckans pass med 1 km tills jag når milen.

 

[nicotin]

Var står det att de avgjorde detta "via bilrutan"?
Då jag inte ser någonstans varför personen blev stoppad eller vad som hände skulle det väl lika gärna kunna vara så att bilen framfördes vingligt, alldeles för fort, trasig vindruta, stulen.........
Polisen fick stopp på fordonet, föraren ombads att stiga ur, polisen märker att personen är påverkad av ngt och samtidigt konstateras att kroppshyddan mycket väl skulle kunna tillkommit mha någon form av doping.

jag tror jag missat något i deras utbildning nr det kommer till avgörandet av kroppshydda är lika med doping men detta är ju som sagt avhandlat längre bak i tråden.

 

[tukkla]

jag tror jag missat något i deras utbildning nr det kommer till avgörandet av kroppshydda är lika med doping men detta är ju som sagt avhandlat längre bak i tråden.

Att ngn är stor behöver självklart inte innebära att personen har dopat sig och det står ju även att han endast är misstänkt.
Vet inte om du trollar eller ej men du inser väl att det kanske inte behövs en utbildning för att misstänka om ngn är dopad eller ej.
Om du skulle träffa på ngn av dessa herrar på ICA http://www.trainbodyandmind.com/wp-content/uploads/2011/02/Dennis-James-03.jpg http://scbodybuilding.com/wp-content/uploads/2012/03/Bodybuilder-life.jpg http://worldofsupplement.com/blogs/wp-content/uploads/2012/08/jay-cutler.jpg skulle du inte ens tänka tanken att de kanske är dopade?

 

[Twintorsk]

Att ngn är stor behöver självklart inte innebära att personen har dopat sig och det står ju även att han endast är misstänkt.
Vet inte om du trollar eller ej men du inser väl att det kanske inte behövs en utbildning för att misstänka om ngn är dopad eller ej.
Om du skulle träffa på ngn av dessa herrar på ICA http://www.trainbodyandmind.com/wp-content/uploads/2011/02/Dennis-James-03.jpg http://scbodybuilding.com/wp-content/uploads/2012/03/Bodybuilder-life.jpg http://worldofsupplement.com/blogs/wp-content/uploads/2012/08/jay-cutler.jpg skulle du inte ens tänka tanken att de kanske är dopade?

Sista snubben ser ut som Will ferrell på anabola

 

[Plåthinken]

Sista snubben ser ut som Will ferrell på anabola

Har aldrig tänkt på det

Ska mobba min kompis som diggar Jay, då ska vi se vad han säger

 

[Plåthinken]

Gårddagens pass gick bra, 65 kg i knäböj och 85 kg.
Har dock inte samma känsla som förra gången. Förmodligen är det för jag slarvat lite med maten (omedvetet) och då kommer ju resultatet därefter för mig. Kanske psykiskt också. Men jag är nöjd så länge jag reppar på minst 1xkv i knäböjen.

Idag blir det inte någon träning, jag är alldeles för nervös, hade tänkt springa men det känns som att jag skulle se till att få hjärtinfarkt om jag ska springa och vara så här nervös och spänd.

Det blir lite träning i helgen istället, för då är allt över.

 

[Hockenheim]

Kör veckans tionde pass ikv - sen "vila" till sön kväll
Samma kost varje dag till 95% ca...
Kommer lägga till ngt extra till kommande vecka då jag tappat ngt kilo..

 

[Geggamoja]

Veckan över och semestern påbörjad. Hann bara med ett snabbt pass på gymmet idag, men det blev i alla fall 165 kg deadlift vilket är nytt personbästa.

På söndag åker jag till Mallorca på en veckas triathlon-träning. Håll tummarna för att jag får bra väder, för på yr ser det ut att bli PISS!

 

[Hansen.]

Skulle som sagt lagt ut en rulle på lite goa knäböj, men det hade bara varit pinsamt.

Vill bli av med min jävla värk i "ländryggs sidan", kan inte ens köra ordentlig benpress. För att inte tala om marklyft

 

[h051n]

Skulle som sagt lagt ut en rulle på lite goa knäböj, men det hade bara varit pinsamt.

Vill bli av med min jävla värk i "ländryggs sidan", kan inte ens köra ordentlig benpress. För att inte tala om marklyft

Har ont i vänstra sidan av ländryggsidan, tror jag fick det av lite inkorrekt lyft vid marklyft, eller av att ha spelat fotboll på asfalt i 3 timmar, har gått ca 3 veckor men börjar bli bättre.
Gäller att köra lungt tills det blir bättre.