Träningstråden

[Trango_B]

Testade pulsklockan här om kvällen, blev klart överraskad när jag såg min vilopuls. Så pass överraskad att jag sprang och hämtade digitalkameran och förärade och förevigade vilopulsen med en bild.
<---

36 i vilopuls?
Har du inte manipulerat klockan så sök läkare direkt!
Eller kalibrera klockan

 

[OLDEN]

Hoppla! elitcyklist! Ligger inte rekordet på ca 30

 

[Abloy]

36 i vilopuls?
Har du inte manipulerat klockan så sök läkare direkt!
Eller kalibrera klockan

Det är nog ingen fara, har alltid haft låg vilopuls. Beror väl på genetiska förutsättning och en del träning.

 

[Trango_B]

Hoppla! elitcyklist! Ligger inte rekordet på ca 30

Jo, det sägs det.
Men frågar man en läkare så är det inte så troligt att det är sant.
Iallafall inte om man mäter över en tidsperiod.

Många idrottsmän som det skapas myter om för att det ska bli mer
intresse och uppmärksamhet runt personen.

30 skulle man eventuellt kunna ha om man är jävligt bra tränad samt uttorkad
och dessutom av någon anledning har låg blodmängd i kroppen.
Men ingen har 30 om man är fullt frisk och har käkat/druckit ordentligt över en längre tidsperiod.

 

[Trango_B]

Det är nog ingen fara, har alltid haft låg vilopuls. Beror väl på genetiska förutsättning och en del träning.

Om du inte är typ bäst tränad i världen så har du låg mängd blod i kroppen av någon anledning. Det kan vara värt att kolla upp. Om nu inte 36 var vid ett enstaka tillfälle och du brukar ligga på +40 i vanliga fall.

 

[Abloy]

Om du inte är typ bäst tränad i världen så har du låg mängd blod i kroppen av någon anledning. Det kan vara värt att kolla upp. Om nu inte 36 var vid ett enstaka tillfälle och du brukar ligga på +40 i vanliga fall.

Var ett tag sedan jag hade på mig en pulsmätare men 40 slag/min, plus/minus några slag låg jag på när jag var elittränad.

När jag tog bilden låg pulsen runt 39 +/- ett slag men jag tryckte ner den lite extra för att det skulle bli en bättre bild, fick ner den till 35 men fick ingen bra bild på det Jag kan lugna dig med att jag i skrivande stund ligger på 54 så än finns det hopp om livet

 

[Trango_B]

Var ett tag sedan jag hade på mig en pulsmätare men 40 slag/min, plus/minus några slag låg jag på när jag var elittränad.

När jag tog bilden låg pulsen runt 39 +/- ett slag men jag tryckte ner den lite extra för att det skulle bli en bättre bild, fick ner den till 35 men fick ingen bra bild på det Jag kan lugna dig med att jag i skrivande stund ligger på 54 så än finns det hopp om livet

Hehe, då är det säkert ingen fara
Du verkar vara jävligt bra tränad iallafall

 

[Hurricane600]

Vilka är det som tävlar inom någon form av fitness/bb här?

eller är alla bara grymt seriösa??
ja då kanske ni undrar vad jag är då?

en liten fiskpinne i den stora stekpannan kallad världen

men de kommer

 

[Abloy]

Hehe, då är det säkert ingen fara
Du verkar vara jävligt bra tränad iallafall

Håller numera igång med MTB ett par pass i veckan. Har tidigare tävlingssimmat, så det har ju blivit lite träning genom åren. Lite sjukt när man tittar tillbaka på vilka träningsmängder man har underkastat sig genom åren.

 

[crm]

styrkelyft tävlar jag i. dock inte bb eller nått men de har ju med träning och så att göra iaff

 

[Fresa]

Behöver hjälp
Jag har precis börja träna på jobbet pga att vi ett litet gym där men har glömt hur en del övningar ska göras.
Finns det nåt på nätet så som visar olika övningar och förslag hur man ska träna texen dag bröst ,en dag rygg m.m
Nån som kan ge lite info?

 

[Trango_B]

Behöver hjälp
Jag har precis börja träna på jobbet pga att vi ett litet gym där men har glömt hur en del övningar ska göras.
Finns det nåt på nätet så som visar olika övningar och förslag hur man ska träna texen dag bröst ,en dag rygg m.m
Nån som kan ge lite info?

Finns en helt grym sida där alla övningar som finns är beskrivna i text och
har animerade figurer som visar precis hur man ska göra. Tyvärr så hittar jag inte sidan just nu men jag skriver här om jag kommer på det sen.

Någon annan här vet säkert vilken jag menar

 

[stony]

Behöver hjälp
Jag har precis börja träna på jobbet pga att vi ett litet gym där men har glömt hur en del övningar ska göras.
Finns det nåt på nätet så som visar olika övningar och förslag hur man ska träna texen dag bröst ,en dag rygg m.m
Nån som kan ge lite info?

Detta kör jag, funkar kanon.

Dag1. Rygg Biceps
Dag2. Ben u-armar
Dag3. Vila
Dag4. Bröst Axlar
Dag5. Tric Mage
Dag6. Vila

sen börjar det om

Ang övningar så finns det en bra bok, allt om styrketräning, En anatomisk guid (har jag för mig den heter)


*edit*
Här finns lite info

 

[Fresa]

Detta kör jag, funkar kanon.

Dag1. Rygg Biceps
Dag2. Ben u-armar
Dag3. Vila
Dag4. Bröst Axlar
Dag5. Tric Mage
Dag6. Vila

sen börjar det om

Ang övningar så finns det en bra bok, allt om styrketräning, En anatomisk guid (har jag för mig den heter)

Hmm låter effektivt men jag tränar max tre dagar i veckan oftast två dagar

 

[gurra snurra]

ÄT (som sweedo säger "tråkig och torr mat") och träna

Å en sån karl

 

[stony]

Behöver hjälp
Jag har precis börja träna på jobbet pga att vi ett litet gym där men har glömt hur en del övningar ska göras.
Finns det nåt på nätet så som visar olika övningar och förslag hur man ska träna texen dag bröst ,en dag rygg m.m
Nån som kan ge lite info?

sådär ja... (har formaterat datan så alla länkar är borta )
men jag hittade en som är ganska bra! denna

 

[Fresa]

sådär ja... (har formaterat datan så alla länkar är borta )
men jag hittade en som är ganska bra! denna

Tackar för snabba svar
Det jag e ute efter e att få en snygg smal kropp typ skiter i om jag blir stark just nu det kan jag ta sen, just nu e det ca 17 kilo övervikt som ska bort
Sen kan man o ragga

*edit*
Kanske ska börja med aerobix då men känns lite för ?

 

[Acrid]

Tackar för snabba svar
Det jag e ute efter e att få en snygg smal kropp typ skiter i om jag blir stark just nu det kan jag ta sen, just nu e det ca 17 kilo övervikt som ska bort
Sen kan man o ragga

http://www.exrx.net/

 

[Hurricane600]

jaaahaapp hur går det med träningen då?

vem blir "hero of the beach 2005" ???

 

[Acrid]

jaaahaapp hur går det med träningen då?

vem blir "hero of the beach 2005" ???

Trango_B