Peter1980
Team Ajvar
- Gick med
- 25 Jan 2009
- Ort
- Stockholm/Tyresö
- Hoj
- Har: R1 -16. Haft R6 -08 , R6 -05, R1 -05, Hornet 600 -06
Episkt pass idag!
Känns riktigt bra att köra 100kg knäböj. Började med 30kg för lite mer än 1 år sedan.
Bra jobbat!
Träningstråden
- Thread starter twinner
- Start date
Bra jobbat!
Plåthinken
Tappat barn
Träningsvärk efter 6 set om 5 reps på 87,5 kg i böj igår, är mitt repsbästa hittills.
Knät krånglar också så har lagt ner löpningen och ska till naprapat för att se var felet är. Knät känns helt skumt, speciellt på morgonen nu. Hade inte ont innan, under eller efter passet igår så det känns helt fel... Var rätt stabil och stark i mina böj dessutom. Bara två veckor kvar på samma vikt, sen får jag öka lite, längtar lite
Knät krånglar också så har lagt ner löpningen och ska till naprapat för att se var felet är. Knät känns helt skumt, speciellt på morgonen nu. Hade inte ont innan, under eller efter passet igår så det känns helt fel... Var rätt stabil och stark i mina böj dessutom. Bara två veckor kvar på samma vikt, sen får jag öka lite, längtar lite
PippiT
Professionell mobbare
Sådärja då har man varit ute och sprungit (läs försökt) fem km. Det gick dock bättre än förväntat och nu efteråt känns det riktigt bra. Nu blire lite squats o annat gott o blandat.
På Fredag ska man o röntga rygg, höfter och ben så man får väl passa på innan kroppen blir utdömd för detta liv.
Höhö.
Bra jobbat PlåtPiaklas.
På Fredag ska man o röntga rygg, höfter och ben så man får väl passa på innan kroppen blir utdömd för detta liv.
Höhö.
Bra jobbat PlåtPiaklas.
j0cke
Retired
- Gick med
- 16 Sep 2012
- Ort
- Stockholm
- Hoj
- Tuono V4 1100 Factory: RIP BMW HP4, GSXR1000 K5+K6, Triumph S3
Träningsvärk efter 6 set om 5 reps på 87,5 kg i böj igår, är mitt repsbästa hittills.
Knät krånglar också så har lagt ner löpningen och ska till naprapat för att se var felet är. Knät känns helt skumt, speciellt på morgonen nu. Hade inte ont innan, under eller efter passet igår så det känns helt fel... Var rätt stabil och stark i mina böj dessutom. Bara två veckor kvar på samma vikt, sen får jag öka lite, längtar lite
Det brukar ju kännas av i knäna när man är på sina max och kör tycker jag.
Ofta försvinner det ju efter ett tag... Som tur är
Plåthinken
Tappat barn
Det brukar ju kännas av i knäna när man är på sina max och kör tycker jag.
Ofta försvinner det ju efter ett tag... Som tur är
Nja, skulle inte säga att det är nära max, rättare sagt ligger jag på lagom intensitet just nu för att bygga upp styrkan, nämligen ca 80% av mitt max.
Jag är försiktig med att dra på mig skador, särskilt nu när det ska satsas på SM i sommar.Men har fixat tid hos naprapat till imorgon så ska det nog ordna sig. Är nog inte problem med böjen utan att jag inte lyckats komma igång med mitt löpning som jag velat utan att det krånglat. Kan möjligen vara mina stela muskler och min stela höft.
j0cke
Retired
- Gick med
- 16 Sep 2012
- Ort
- Stockholm
- Hoj
- Tuono V4 1100 Factory: RIP BMW HP4, GSXR1000 K5+K6, Triumph S3
Ok, tänkte att du skrev att det var pb...
Jag har också ganska svårt att få löpning + knäböj att gå ihop... Så jag cyklar lite ibland...
Men jag gör det för att det är kul, inte för att tävla
Jag har också ganska svårt att få löpning + knäböj att gå ihop... Så jag cyklar lite ibland...
Men jag gör det för att det är kul, inte för att tävla
Plåthinken
Tappat barn
Ok, tänkte att du skrev att det var pb...
Jag har också ganska svårt att få löpning + knäböj att gå ihop... Så jag cyklar lite ibland...
Men jag gör det för att det är kul, inte för att tävla
PB i antalet i reps på den vikten, jag har kört femmor på 85 kg tidigare. Mitt 1RM ligger på 110 för närvarande
Löpningen är egentligen bara något sekundärt men jag ska springa gbg-varvet i maj så jag vill ju komma igång ordentligt, det är den största anledningen
Plåthinken
Tappat barn
Naprapat sa att det var sannolikt stela muskler så jag kunde fortsätta träna som vanligt, bara att jag får göra lite extra övningar och tänja ut muskler och massera. Han blev förvånad över att jag inte gått på massage på så länge så det är nog dags att jag börjar gå på massage 
ThomasB, du gick väl på massage, hur ofta och vilken typ?
ThomasB, du gick väl på massage, hur ofta och vilken typ?
Plåthinken
Tappat barn
Det börjar växa fram en ordentlig She-Hulk ur mig! 
Eller så behöver jag bara lite fläsk och sol
Eller så behöver jag bara lite fläsk och sol
Peter1980
Team Ajvar
- Gick med
- 25 Jan 2009
- Ort
- Stockholm/Tyresö
- Hoj
- Har: R1 -16. Haft R6 -08 , R6 -05, R1 -05, Hornet 600 -06
Slowroller
Skrämmer små barn
Plåthinken
Tappat barn
Mitt knä kändes sjukt bra efter naprapaten. Svag dock, tömd på energi eller nåt 
Men gjorde mina lyft som planerat och ökade rodden till snäppet över min kroppsvikt.
Knät är bra på insidan nu men utsidan gnäller istället
. Då är det bara att mangla mina biffiga benmuskler så de mjuknar och vill sträckas ut lite så att det inte blir så jävla stramt.
Men gjorde mina lyft som planerat och ökade rodden till snäppet över min kroppsvikt. Knät är bra på insidan nu men utsidan gnäller istället
. Då är det bara att mangla mina biffiga benmuskler så de mjuknar och vill sträckas ut lite så att det inte blir så jävla stramt.
totoro
Är fulladdad ibland
Plåthinken
Tappat barn
totoro
Är fulladdad ibland
Ok fölåt ville bara sticka utBlått blod, du måste vara prinsessa eller ngt.Det börjar växa fram en ordentlig She-Hulk ur mig!
View attachment 399691
Eller så behöver jag bara lite fläsk och sol
Imponerad av dina knäböj. Starkt.
Det börjar växa fram en ordentlig She-Hulk ur mig!
View attachment 399691
Eller så behöver jag bara lite fläsk och sol
Ser ut som blodförgiftning
