Panikångest!!

[ktmjacke]

More drugs to the people!

 

[ozeo]

"Välkommen till Medelpad - med Sveriges bredaste invånare!"?

haha kanske e de så elle så kanske de e grymt smala rullisar. men när man var där nere i helveteshålan börja man skratta för sig själv när man såg dom extra breda o långa trapporna...jag tror inte dom e till för att gå 2 i bredd o likn..
dom har förberett för framtiden då fjollträsk börjar komma ikapp usa kulturen med alla dess snabbmat o typ 50% av befolkningen som har övervikt

 

[A-star]

Du måste ta det lugnt och tahand om dig.Att få panikångest är ett typiskt symptom när kroppen är utmattad.Så en sjukskrivning ett tag och promenader och skit i alla "måsten"....så blir du nog bra .Krya på dig//*kram**//Nilla.

 

[sportarn]

Ge f-n i att skriva strunt i tråden
Ska ni kasta skit på varandra så har jag för mig det finns nån stockholmstråd som funkar jättebra!

 

[sgtpepper]

Ge f-n i att skriva strunt i tråden
Ska ni kasta skit på varandra så har jag för mig det finns nån stockholmstråd som funkar jättebra!

Förlåt sportarn, det var inte meningen att paja din tråd. Sorry!

 

[mb]

Strunt och strunt... att stressnivåerna är högre i storstäder är väl belagt, liksom att det finns en koppling mellan panikångest och stress.

 

[ozeo]

en bra sida
http://home.swipnet.se/~w-45740/

vet en till sida för hur man ska hantera det bättre.
men hittar inte igen den..ska se sen.

 

[fax]

Tog den här tråden slut nu ???

 

[andersbrink]

Våga taget steget att inte vara alla till lags, när som helst, var som helst. Våga skaffa dig "ovänner" - och du kommer att märka att dom inte alls blev dina ovänner. Lär dig säga NEJ! Skit i vad andra tycker. Lättare sagt än gjort... försök iaf.

Men framförallt, motionera och ät!

 

[fax]

Våga taget steget att inte vara alla till lags, när som helst, var som helst. Våga skaffa dig "ovänner" - och du kommer att märka att dom inte alls blev dina ovänner. Lär dig säga NEJ! Skit i vad andra tycker. Lättare sagt än gjort... försök iaf.

Men framförallt, motionera och ät!

och när man gjort alla vänner till ovänner ? vad gör man sedan ? jobbigt att gå ut själv ju för att träffa nya vänner till slut blir man sittande hemma ensam å mår skit ju

 

[Rammstein]

Har också lidit av panikångest under många år. I mina yngre dar så kände jag av det dagligen, men det har med tiden nästan försvunnit helt

 

[fax]

är den här tråden slut NU då ?

 

[bad santa]

panikångest = tydliga tecken på anstängdhet eller stress


det är inget farligt på något sätt vad som händer är att kroppen regarar på en "fara" som du inte ser. Alltså kroppen tror du är i fara ta ett exempel du kommer face to face med en ilsken tiger. ditt hjärta slår fortare du andas hårdare och du känner dig kallsvettig

(känns det igen)

en panikattack är samma sak fast när du verkligen är i fara tänker du inte på dessa saker som sker i kroppen det är en naturlig reaktion i fel läge som sagt har levt med denna (sjukdom) sen 2003 men kan idag behärska den så mycket att jag kan leva ett normalt liv blir det värre ta kontakt med en läkare

 

[General E]

He he verkar finnas många som tar på sig för mycket här!
Och jag är nog en av dem, allt verkar så ballt i början så man vill göra allt, sen blir det jobbigt att ro i land....

Har hyfsad koll på hur man hanterar stress, men ännu bättre vore att inte bli stressad! `
Ibland varavar man ju liksom upp i onödan, någon som har tips på hur man undviker det?

 

[bonny]

Jag har suttit och tittat igenom tråden lite och konstaterat att det finns många goda råd som folk borde leva efter.
Först och främst: Stress och ångest är inte samma sak, panik är inte heller något tecken på att du är stressad eller på väg att bli utbränd.
Kroppen har, som många klokt påpekat, ett antal somatiska reaktioner på "hot"/stress, typ hjärtbank, svettningar, förändrad andningsrytm o.lik. Panik är när du feltolkar dessa naturliga ångestreaktionerna som ett tecken på att du håller på att dö, svimma eller bli galen. Tror du inte att du ska dö, svimma eller bli galen har du ångest men inte panik.
Tillståndet är, förståligt nog, oerhört obehagligt och leder ibland till att man isolerar sig och inte vill gå ut. Om vi ska vara petiga är då diagnosen agorafobi med panik.

Nu de goda nyheterna: problemet är relativt lätt att behandla och dessutom med stor framgång. Finns ingen sjukdom inom psykiatrin där man har så goda resultat. 90-95% blir friska eller betydligt bättre om man använder KBT (För nördar: Clarks modell för behandling av panik). Mediciner är onödiga och kan försvåra behandlingen (antidepressiva) eller omöjliggöra den (lugnande). Numera har man t.o.m. börjat behandla via internett.
Grunden i behandlingen är kunskap om hur kroppen reagerar på ångest.

Lite tråkigt besserwisseri men kan kanske fungera som hjälp för någon om jag avslutar med ett gott råd: Om ni får panik: Kräv rätt behandling! Ni ska ha en kognitiv eller beteende terapeut, inte mediciner.

 

[bad santa]

finns en bra bok skriven som heter ångest kommer ej ihåg författaren har boken hemma grymt bra

 

[Dark_Messenger]

2691556
Lite tråkigt besserwisseri men kan kanske fungera som hjälp för någon om jag avslutar med ett gott råd: Om ni får panik: Kräv rätt behandling! Ni ska ha en kognitiv eller beteende terapeut, inte mediciner.

Medicin kombinerat med samtal, förslagsvis då kognitiv beteende terapi, är att rekommendera om ångesten är så svår att medicinering behövs. Medicin utan samtal kan hjälpa, men prognosen är mycket bättre med samtal i kombination.

Förstår inte att så många här är fientligt inställda till medicinering..?

Se det som diabetikerns förhållande till insulinet dvs. Vid tillräckligt svår ångest är "lyckopillren" eller "SSRI-preparaten", för att vara korrekt, den nödvändiga medicinen för att ångestpatienten ska fungera/fungera bättre.

All heder åt dom som inte behöver mediciner, men om "tillfrisknandet" kan förkortas och därmed "lidandet" för patienten mildras, varför inte ge dagens moderna preparat, förslagsvis SSRI, en chans? De har dessutom som någon tidigare nämnt en extremt god prognos vid rätt insättande och för rätt patienter.

Jämför inte selektiva serotoninåterupptagshämmare, SSRI, med antika preparat a´la sobril eller valium.

Någon tidigare pratade om ljusterapi och någon annan om elallergi..

Det finns inga som helst evidens på att ljusterapi har någon långtidseffekt. Många sjukhus har skrotat sina ljusterapirum/program idag av just den anledningen.

Elallergi har varit/är ett flitigt debatterat ämne. Dock har man i studier, blindtester osv inte funnit evidens på att det existerar något sådant fenomen.

 

[Kia]

Hade en panikångest-attack för ett antal år sedan. Men inte så stora/allvarliga som du hade.

Fick svårt att andas, kallsvettades, golvet började gunga och till slut försvann, mådde illa som sjutton.... trodde faktiskt på fullt allvar att jag skulle dö den gången. Så kändes det. Attacken försvann lika fort som den kom och sen mådde jag som vanligt igen. Väldigt obehagligt. Gick sen hos en psykolog och fick diagnosen PTSD. GIck hos psykologen i nästan 2 år, men har inte haft någon panikångest sen den gången...

Hoppas att du fått hjälp ned din panikångest och att du mår bättre nu....

 

[ozeo]

fick vad jag antar är nån slags ångest el panikångest..
mådde illa o hjärta dunka, vart yr o jag kallsvetades..
vart aldrig uppkollat riktigt då jag fick sånt ändå pga balansnerven funka lite kasst..vart yr o fick då panikångest(vad jag antar) o de byggde upp varandra.
får än idag lite tjurrusingar i hjärtat samt "hetsar" upp mig, mår lite illa o blir yr men kan trycka bort de relativt snabbt.
nå tips o trix?

 

[bonny]

2691685 Medicin kombinerat med samtal, förslagsvis då kognitiv beteende terapi, är att rekommendera om ångesten är så svår att medicinering behövs. Medicin utan samtal kan hjälpa, men prognosen är mycket bättre med samtal i kombination.

Förstår inte att så många här är fientligt inställda till medicinering..?

Se det som diabetikerns förhållande till insulinet dvs. Vid tillräckligt svår ångest är "lyckopillren" eller "SSRI-preparaten", för att vara korrekt, den nödvändiga medicinen för att ångestpatienten ska fungera/fungera bättre.

All heder åt dom som inte behöver mediciner, men om "tillfrisknandet" kan förkortas och därmed "lidandet" för patienten mildras, varför inte ge dagens moderna preparat, förslagsvis SSRI, en chans? De har dessutom som någon tidigare nämnt en extremt god prognos vid rätt insättande och för rätt patienter.

Jämför inte selektiva serotoninåterupptagshämmare, SSRI, med antika preparat a´la sobril eller valium.

Någon tidigare pratade om ljusterapi och någon annan om elallergi..

Det finns inga som helst evidens på att ljusterapi har någon långtidseffekt. Många sjukhus har skrotat sina ljusterapirum/program idag av just den anledningen.

Elallergi har varit/är ett flitigt debatterat ämne. Dock har man i studier, blindtester osv inte funnit evidens på att det existerar något sådant fenomen.

Ok, ett bra inlägg det ska jag erkänna, men tyvärr har du fel angående behandling av ångest med mediciner samt SSRI preparatens effektivitet.
För att inte göra inägget för långt så finns det anledning att ifrågasätta SSRI:s effektivitet både på vetenskaplig som filosofisk grund!

Vad gäller panik och ångest är KBT "treatment of choice". Skillnaden mot tableter är en betydligt minskad rtisk för återfall samt snabbheten i effekten. Du kan se mer om detta nedan.
http://www.nice.org.uk/pdf/CG022quickrefguide.pdf

(NICE är Englands statliga institution för bl.a. utvärdering av vård.
http://www.nice.org.uk/

Det finns också klara risker med att klinternas s.k. attributioner (orsaksförklaringar) skapar problem vid medicinering.

Nog om detta nu!