Kreatin

[PiEn]

2164062 eh, avataren visar ju godsaker

kosten och träning kommer du långt med, hur mycket längre du nu behöver komma ifall det är du på bilden

jo jag vill se mer resultat japp det är jag på bilden. men för ca 1 år sedan. så det är iaf bättre nu!

 

[Ninja-Lisa]

2164795 jo jag vill se mer resultat japp det är jag på bilden. men för ca 1 år sedan. så det är iaf bättre nu!

Får vi se mer då?

 

[PiEn]

2164819

Får vi se mer då?

Vad vill du se? resultat ?

ska jag slänga upp en muskelbild eller

 

[Ninja-Lisa]

2164845ska jag slänga upp en muskelbild eller

 

[KGK]

jag kan kolla in musklerna IRL men bild går bra

 

[juha01]

Dom här träningstrådarna börjar lukta ghey bara efter några inlägg. Handlar mer om fåfänga än om träning...

 

[juha01]

Honom kan ni fråga vad det gäller träning. http://www.pgdakar.com/dakarweb/kronika/kronika2003/index.html
Klicka omkring i dagboken för att se träning och mängd.


Inget fjolleri där inte med en massa preparat hit och dit, utan ren och skär styrka med hjälp av hård träning och potais med fläsk.

Finns fler exempel.

 

[KGK]

2165241 Dom här träningstrådarna börjar lukta ghey bara efter några inlägg. Handlar mer om fåfänga än om träning...

tränar man bara för att träna eller

finns väl många varianter på varför folk tränar

utseendefixerad, träningsbög, endorfinberoende, umgängesberoende, må bra, rehabilitering osv.

 

[juha01]

2165264 tränar man bara för att träna eller

finns väl många varianter på varför folk tränar

utseendefixerad, träningsbög, endorfinberoende, umgängesberoende, må bra, rehabilitering osv.

Mmmm. Men 90% av inläggen handlar i såfall om utseendefixerad och träningsbög.

 

[Twosaint]

2165301 Mmmm. Men 90% av inläggen handlar i såfall om utseendefixerad och träningsbög.

Bara så du vet det är jag en utseende fixerad träningsbög som tycker det är trevligt att umgås på gymet och även färgar håret.

 

[juha01]

2165361 Bara så du vet det är jag en utseende fixerad träningsbög som tycker det är trevligt att umgås på gymet och även färgar håret.

Jag har vaxat ryggen!

 

[Twosaint]

2165391 Jag har vaxat ryggen!

Coolt har jag aldrig gjort, däremot rakat bröstet

Och nu ska jag spela bänkpress

 

[KGK]

Jag har inte gjort nåt (pressat i solen räknas väl inte, läs sovit)

Färga håret e lite coolt

edit: glömde att solen har färgat mitt hår

 

[Twosaint]

2165407 Jag har inte gjort nåt (pressat i solen räknas väl inte, läs sovit)

Färga håret e lite coolt

edit: glömde att solen har färgat mitt hår

Säker på att du inte börjar bli gråhårig då ?

 

[General E]

2164009 Sj har jag nu tränat 2år på gymet 4-5ggr veckan.. såg resultat ganska snabbt men nu går det inte framåt har inte testat kreatin.. borde jag det?

Nej du vill inte va svullen inför beachen. Byt ut biceps med stång mot scottcurl, hammercurl mot biceps med rep i cablecross osv. Kortare sagt: kroppen har vant sig vid nuvarande schema. Därför, ändra schema.

 

[KGK]

2165583 Säker på att du inte börjar bli gråhårig då ?

ingen gratis gråfärg ännu

tunnhårig

 

[HanneZ]

2165738 Nej du vill inte va svullen inför beachen. Byt ut biceps med stång mot scottcurl, hammercurl mot biceps med rep i cablecross osv. Kortare sagt: kroppen har vant sig vid nuvarande schema. Därför, ändra schema.

Att byta ut lite övningar tror jag inte alltid är lösningen. Jag skulle föreslå att först försöka lägga i en högre växel och gå på tyngre vikter. Det är inte så givande att ligga o trycka på samma vikter utan ökningar. Om inet tyngre vikter och ett högre tempo förbättrar resultaten så skulle jag byta träningsform på så sätt att t.ex. byta split. Jag själv kör helkroppspass varannan dag just nu, delvis för att jag vill ha mer tid till annat samt att jag ville pröva på någonting nytt. Sen sliter det inte lika mycket på kroppen känns det som.

 

[PiEn]

2164897

Vågar jag det? :O kanske är pinsamt liten

 

[Ninja-Lisa]

2169129 Vågar jag det? :O kanske är pinsamt liten

Inte mindre än mig.

 

[Wunder]

Jag kör på både kreatin och protein nu inför sommaren. Har aldrig tagit några kosttillskott förut.
Jag var mycket skeptisk till kosttillskott förr men har ändrat mej sedan jag sett att det faktiskt finns seriös forskning som visar att det hjälper.

Någon skada gör det definitivt inte, och inte är det särskilt dyrt heller så jag ser ingen anledning att avstå om man vill satsa lite på träningen.