Komma i form tråden

[Henrik]

På tal om annorlunda livsöde så undrar jag vad som hände med Puckens utlovade komma i form satsning..

Han prata om den i Söndags när han satt & moffa i sig bulle

 

[Madhonda]

Några tränings och kost tips... dom flesta vet nog innerst inne om det mesta men hjälper att bli påmind.

tack!

Man behöver få sånt här svart på vitt.

//Mad

 

[GSXR1100R]

26 km måttsjånssykkel på 53 min gav -597 kcal, födointag ca:1600 kcal, är det fler som genomgått frivillig tortyr & späkning idag.

 

[Pucken]

Klart annorlunda film, ingen actionrulle direkt men filmen är klart sevärt tycker jag, ett lite annorlunda livsöde.

På tal om annorlunda livsöde så undrar jag vad som hände med Puckens utlovade komma i form satsning, den enda formen han verkar ha kommit i so far är väl en glasfiberfiber hugger, kanske han tyckte han hade hugg i huggern.

Operation häckla-den-omotiverade-Pucken inledes härmed.

Hörru madderfakker !
Nu är det så här att nästa vecka så får jag veta om jag ska starta ett nytt företag.
Haket ligger ovanpå ett gym mitt i stada och då kommer jag köpa kort där.
Annars så får det bli i närheten av verkstan.

BTW du behöver allt försprång du kan få....

 

[Harvest]

Veckans dos so far:

Löpning 6,5 km.
Simning 1500 m
PW 80 min
Yoga 2 x 50 min

PW=powerwalk

To be continued!!

Det var det värsta veckan har ju knappt startat
Jag får ta och sätta mig på dampcykeln o trampa en stund

 

[Alicia]

Efter en hård dag på jobbet så tog jag mig till gymmet. Först snabb gång på några minuter, sen springa ganska högt tempo, sen promenera snabbt igen och sen tokspringa en halv kilometer i slutet. Blev cirka 3 km totalt. Helt underbart och bara känna all stress försvinna ut, ungefär samtidigt som hjärtat har lust att hoppa ur bröstkorgen.

Sen blev det en genomkörare av magen också =)

 

[SGM]

Lite själavård efter jobbet, en med omsorg tillverkad espresso, och ett liiiitet marcipanbröd från Anton Berg (den enda riktiga synden jag har, tyvärr...), och horisontalläge i soffan med UFC93 på burken.

Skulle det inte göra så förbannat ont...så vettifasiken, MMA ser kul ut, submissionfighting är frän skit (har en kund som tjatar på mig att dyka upp på deras judoträning...jolåsatte, han är byggd som en lagårdsvägg, en annan är lång, osmidig och för tung till de få muskler man har ).

Imorgon blir det enduroträning...har saknat det som fasen, hoppas axeln är game (ta i trä).

/J

 

[Lorden]

Hörru madderfakker !
Nu är det så här att nästa vecka så får jag veta om jag ska starta ett nytt företag.
Haket ligger ovanpå ett gym mitt i stada och då kommer jag köpa kort där.
Annars så får det bli i närheten av verkstan.

BTW du behöver allt försprång du kan få....

Lyfta vetebulle är väl ungefär vad din ursäkt till kropp pallar med?
Så gym under verkstan=Lattehak?


Själv har jag legat för ankar i två dar med feber, ont i hattparkeringen och ett inflamerat öga som grädde på tårtan. Ska trösta mig med hojmässa i morrn! Att torrbryta på en 1198 måste räknas som minst en halvmara?

 

[Harvest]

Så där ja 40 min cykel känner mig mycket duktigare nu

 

[GSXR1100R]

Väl kämpat alla flåsisar

 

[roke]

inget träna igår, inget idag inget i morgon heller tror jag.
Känner mig inte kry.värdo.

 

[Nihlén]

Ja idag vaknade man med träningsvärk från måndagen... detta ska vi råda bot på tänkte jag så jag gav mig efter jobbet iväg till SATS, F..n va ont det gör att köra, ähhh det är bara att matapå din tönt. Så det gjorde jag.

Så nu har jag inte lite träningsvärk, Nu känns det som bara FAAAAAN att jag har tränat.

Det är dock en underbar känsla

 

[dsoders2]

ryggträning idag med en helkropps övning(armhävningar, upphopp eller situps) som avslutning för att suga ut det sista ur kroppen.

 

[Sweedo]

Det blir sena pass när man har småbarn som ska läggas.
Strax före 21 gled jag in på gymet.
Axlar, bröst och triceps stod på planen.
Allt gick bra med axlarna och bröstpressen.
Då fick jag syn på 35 kiloshantlarna som låg och hånflinade åt mig.
"Haha gubbjävel, oss orkar du ALDRIG igen"
Mutter, mummel, jävla skit, sluta håna mig, tänkte jag.
Sedan föddes en ny idé, tänk om jag skulle prova?
Hantlarna togs fram och häpp, 3 reps i hantelcurl!
Gubben kan än!

 

[SGM]

Ny träningsmusik i spelarn' - lite blandade godingar från Accept, jäääädrar så bra de var på den gamla goda tiden.

Husan tankad, utrustningen packad, hjälmlyset monterat - nu skall det bara "jobbas", sedan jävlar!

/J

 

[GSXR1100R]

Det blir sena pass när man har småbarn som ska läggas.
Strax före 21 gled jag in på gymet.
Axlar, bröst och triceps stod på planen.
Allt gick bra med axlarna och bröstpressen.
Då fick jag syn på 35 kiloshantlarna som låg och hånflinade åt mig.
"Haha gubbjävel, oss orkar du ALDRIG igen"
Mutter, mummel, jävla skit, sluta håna mig, tänkte jag.
Sedan föddes en ny idé, tänk om jag skulle prova?
Hantlarna togs fram och häpp, 3 reps i hantelcurl!
Gubben kan än!

35 kg is bomtjackalack riiiispäckt

Ny träningsmusik i spelarn' - lite blandade godingar från Accept, jäääädrar så bra de var på den gamla goda tiden.

Husan tankad, utrustningen packad, hjälmlyset monterat - nu skall det bara "jobbas", sedan jävlar!

/J

Du har inte bara bra hojsmak

 

[Sweedo]

Träningsmusik var det!
Det här är en smakprov vad som fungerar för mig att träna till:
Pain - Pull me under
Slipknot - Psychosocial
Paradise Lost - Small town boy
Disturbed - Inside the fire
Nuclear Blast Allstars - Dirty Wings
Halford - Nailed to the gun
Nightrage - Reconcile
In Flames - Touch of red
Evergrey - Fragments
The Haunted - The medication
Tjurskallig hårdrock!!

 

[GSXR1100R]

Träningsmusik var det!
Det här är en smakprov vad som fungerar för mig att träna till:
Pain - Pull me under
Slipknot - Psychosocial
Paradise Lost - Small town boy
Disturbed - Inside the fire
Nuclear Blast Allstars - Dirty Wings
Halford - Nailed to the gun
Nightrage - Reconcile
In Flames - Touch of red
Evergrey - Fragments
The Haunted - The medication
Tjurskallig hårdrock!!

Full volym så bränner du både fettceller och hjärnceller

Det har gått 21 dagar sedan jag började TR, det som märks mest är att jag orkar längre pass utan att krokna, TR pulsen är oxo lägre än förut.

 

[Sweedo]

Full volym så bränner du både fettceller och hjärnceller

Det har gått 21 dagar sedan jag började TR, det som märks mest är att jag orkar längre pass utan att krokna, TR pulsen är oxo lägre än förut.

Man måste bränna hjärnceller för att stå ut med att köra tungt på gym!

Du börjar få flås, Gandalf!
Brukar behövas om man ska ha upp en traktor ur lecahavet....

 

[Pucken]

Lyfta vetebulle är väl ungefär vad din ursäkt till kropp pallar med?
Så gym under verkstan=Lattehak?

Fan heller får jag den nya lokalen så lägger jag ner snickeboa !

Bra jobbat Gandalf och Sweedo.