Komma i form tråden

[Izah]

Stackars Mad

Min omuskulösa kropp har utsatts för 1h poweryoga & 30 min intervall på Xtrainern idag, nu vill jag ligga i en hög...

Några bra länkar om det vi pratade om; http://www.davedraper.com/hiit-cardio-training.html

http://www.freeworkoutsguide.com/intervalcardioworkout-beg.html

Personligen finner jag att detta funkar, snart kommer skinnstället att vara mer än lovligt för stort!!

 

[Sweedo]

Det blev ett pass på gymmet igår.
Bröst axlar och triceps fick sig en någorlunda genomkörning.
Få se hur länge det håller sig innan nästa förkylning...

 

[SGM]

Onsdag och ännu en timmes tortyr på stensadeln, känns som om jag kommer att kunna cykla runt på banorna denna säsong.

Kämpa på nu alla som TR

Chocka konkurrenterna genom att lasta ur en cykel ur racebussen.
Tanken har slagit mig ibland, det känns som att man skulle vara snabbare i skogen på en mountainbike ibland.

Idag är det vilodag, lite hojmeck på schemat. Kör hårt ni som skall svettas!

/J

 

[betsy]

Några bra länkar om det vi pratade om; http://www.davedraper.com/hiit-cardio-training.html

http://www.freeworkoutsguide.com/intervalcardioworkout-beg.html

Personligen finner jag att detta funkar, snart kommer skinnstället att vara mer än lovligt för stort!!

Spassiba balsjoj
Det förinställda intervallprogrammet i min maskin kör 2-minuters, 45 min idag, inget annat då gymet inte öppnar förrän 7.

 

[GSXR1100R]

Chocka konkurrenterna genom att lasta ur en cykel ur racebussen.
Tanken har slagit mig ibland, det känns som att man skulle vara snabbare i skogen på en mountainbike ibland.

Idag är det vilodag, lite hojmeck på schemat. Kör hårt ni som skall svettas!

/J

Jag har provat att cykla runt på Falkenbergs motorbana, dock fick jag dålig varvtid och nästan hjärtflimmer, har även provat Gelleråsen med elmoppe, inlines runt Anderstorp samt en massa annat hyss som inte skall skrivas.

 

[Sweedo]

...Gelleråsen med elmoppe...

Den beryktade elmåppen [TM]

 

[GSXR1100R]

Den beryktade elmåppen [TM]

Vi körde blackrace på natten, ekorejsing

 

[GSXR1100R]

Långpromenad fick räcka som TR idag, kallt men skönt.

 

[Harvest]

Måndag 1,5timmes rask gång
Onsdag 40 min simmning
Idag löpning t&r badhuset med 20 min plaskande.
Ger inte detta resultat snart så får jag leva resten av mitt liv som en Dagobertkopia.
Härligt att så många fortfarande hänger i Keep it up people

 

[Alicia]

69,8 kg!!!
Äntligen under 70-strecket

Inte så värst mycket träning den här veckan.
Ett yogapass, lite promenader och två styrkepass i källaren.

Kosten funkar riktigt bra. Inte direkt sugen på onyttiga saker i veckan. Man sparar helt klart pengar på att vara nyttig. Har överlevt på 70 kr på två veckor. Undra hur mycket pengar man gjorde av med när man tidigare köpte cola, godis och frallor var och varannan dag.

 

[SGM]

69,8 kg!!!
Äntligen under 70-strecket

Inte så värst mycket träning den här veckan.
Ett yogapass, lite promenader och två styrkepass i källaren.

Kosten funkar riktigt bra. Inte direkt sugen på onyttiga saker i veckan. Man sparar helt klart pengar på att vara nyttig. Har överlevt på 70 kr på två veckor. Undra hur mycket pengar man gjorde av med när man tidigare köpte cola, godis och frallor var och varannan dag.

Visst är det skönt!

Det gäller bara att vara stark, och stå emot impulser och sötsug...och ta en frukt istället för den där lilla godbiten.

Igår skulle det ha varit lite träning igen, tappade all motivation i snöstormen, så det blev ett pass innan frukost idag istället.
Löpband och crosstrainer totalbokade av den lokala pensionärsmaffian, vad f*n, skall man ändå bara köra i promenadtakt utan belastning, kan man väl lika gärna ta en promenad i friska luften.

Så det blev skrotlyft istället, tänkte börja dela in kroppen lite - så det blev överkropp idag med rygg, bröst och mage i fokus, man orkade mer helt klart när man fokuserar på en sak.

/J

 

[GSXR1100R]

69,8 kg!!!
Äntligen under 70-strecket

Inte så värst mycket träning den här veckan.
Ett yogapass, lite promenader och två styrkepass i källaren.

Kosten funkar riktigt bra. Inte direkt sugen på onyttiga saker i veckan. Man sparar helt klart pengar på att vara nyttig. Har överlevt på 70 kr på två veckor. Undra hur mycket pengar man gjorde av med när man tidigare köpte cola, godis och frallor var och varannan dag.

Bra jobbat

 

[Dr.Bike]

69,8 kg!!!
Äntligen under 70-strecket

Inte så värst mycket träning den här veckan.
Ett yogapass, lite promenader och två styrkepass i källaren.

Kosten funkar riktigt bra. Inte direkt sugen på onyttiga saker i veckan. Man sparar helt klart pengar på att vara nyttig. Har överlevt på 70 kr på två veckor. Undra hur mycket pengar man gjorde av med när man tidigare köpte cola, godis och frallor var och varannan dag.

Guu va duktig du är!!!

 

[Dr.Bike]

En och en halv timmas förnedring över för idag...

 

[GSXR1100R]

Krängde massor av däck på fälg igår, satans träningsvärk idag

 

[SGM]

..är det bara jag, eller mattas tråden av?

Tungt att släpa sig till gymmet idag, vaknade med lite halsont imorse, har inte känt något sedan dess, men det märktes i kroppen att det är något skit som lurkar i bakgrunden.

20 minuter löpband med lite intervall på hastigheten, 3,4 km/335 kcal.
Gjorde ett halvhjärtat försök att lyfta lite skrot - blev latsdrag på 80 kg 6x3 och lite bröstpress på 80 pannor även det 6x3.
Kroppen svarade inte alls, gick mer på vilja - får hoppas det bryter ut nu, har känts som det varit något skit på G länge nu.

/J

 

[Izah]

Lite update dårå hur det går i mitt byggande;

Biceps 38,5
Lår 65
Runt bröst 114

tyvärr så tog jag ju inte mått innan jag började men det känns på mina skjortor att rygg samt axlar har lagt på sig!!

Känns bra, nu är det bara att fortsätta på den inslagna vägen och öka!!

 

[Sweedo]

Ben och mage igår!
Satan vad klent mitt opererade knä blir så fort det blir ett uppehåll.
Det är bara att bita ihop och hoppas på att få vara frisk nu i vår.

...
Kroppen svarade inte alls, gick mer på vilja - får hoppas det bryter ut nu, har känts som det varit något skit på G länge nu.

/J

Ta en veckas vila, du behöver inte vara på väg att bli sjuk utan bara sliten.
Vila is da shit!
Viktigare än vad många tror, faktiskt.

 

[Izah]

Ben och mage igår!
Satan vad klent mitt opererade knä blir så fort det blir ett uppehåll.
Det är bara att bita ihop och hoppas på att få vara frisk nu i vår.


Ta en veckas vila, du behöver inte vara på väg att bli sjuk utan bara sliten.
Vila is da shit!
Viktigare än vad många tror, faktiskt.

Det ör vilan som gör att man växer!

 

[SGM]

Ben och mage igår!
Satan vad klent mitt opererade knä blir så fort det blir ett uppehåll.
Det är bara att bita ihop och hoppas på att få vara frisk nu i vår.


Ta en veckas vila, du behöver inte vara på väg att bli sjuk utan bara sliten.
Vila is da shit!
Viktigare än vad många tror, faktiskt.

Ja, det får nog bli lite timeout, och lägligt nog kommer finvädret! Kan nog bli ett par mil på Millen idag igen. Det viktiga är att se upp med fikastoppen, så det inte faller in i räkmackor och annat..

Skogen och crossbanorna börjar tina upp, så det blir lite skönt att komma ut på geggmoppen igen, och blanda ut träningen med lite sådant med.

/J