Jag ska banta 9 HK!

[sandstream]

http://www.expressen.se/index.jsp?a=105670
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,347995,00.html

Ingen koll på sanningshalten (gissningsvis begränsad med tanke på källan), men jag skulle ändå akta mig för att helt stryka kolhydrater. Ät normalt och öka förbränningen är mitt tips.

/Y

Jag vet inte heller sanningshalten i artiklarna men det är alltid intressant att läsa.

Problemet med förbränning är att om man tillsätter kolhydrater så använder kroppen det som energi.
Helt okej om man är vältränad. Då kan man vräka i sig en massa pasta före Vasaloppet tex.

För en person som inte är vältränad (läs: som sandstream) innebär en tömning av kolhydratdepåerna i kroppen att energin tas från fettet istället och det är ju precis vad jag vill!
(Fettet är ju en energidepå för kroppen som sparas för tuffare tider).
Så småningom, när fettet är slut, kommer energin att tas från musklerna och därför ska man inte sluta med kolhydrater men som sagt inte äta för mycket.

 

[sandstream]

Hmm bygga muskler utan kolhydrater ? Hur går de till?
Tror nog det är bra som Yozzi säger att inte stryka kolhydraterna helt!
//D

Inga problem, man byter bränsle bara
Från kolhydrater till fett.

Sen ser man till att äta mycket kött, fisk, fågel, ägg osv som innehåller mycket proteiner som är det musklerna blir större av.

Nej, nu ska jag gå och väga mig

 

[WestW]

Om GI-metoden fungerar som den ska så kommer jag efter fas 2 ha nått min målvikt och med fas 3 behålla den.

Vägde mig i morse och var nere på 95.1 = nästan 3 Kg på 3 dagar

Hoppas det går bra för dig. Men får jag rätt och du är uppe i 90kg om ett år eller två så skickar du över en 52"s plasma. Säg till när du behöver adressuppgifter

Gör inget dumt bara. Inte kul att ligga på sjukan om 10år och dom konstaterar att pga att du under en period bantade och fick in för lite av en viss typ vitaminer t.ex har du nu fått allvarliga skador.

Då är du nog hellre lite kraftig än allvarligt sjuk.

 

[sandstream]

Hoppas det går bra för dig....

Det finns inga 52" plasmor så en sån skickar jag gärna

Har svårt att se att jag skulle få några problem då GI-metoden går ut på att minska sockerintaget (inte utesluta det helt) och att äta det mesta.

Nu ska jag ut och promenera, har hört att det ska vara bra (men jag hoppas att det inte stämmer)

 

[Mammas Nya Kille]

Nå, hur går det med bantningen?

 

[Yozzi]

2376072 Nå, hur går det med bantningen?

Januari -05: Strax under 100kg, 23% fett
Augusti -06: Ganska exakt 75kg, 10% fett

/Y

 

[Thyg0d]

Riktigt sjysst gjort! Gratulerar....

Har själv fixat en massa extra hästkrafter så jag vet vilket "jobb" det är...

 

[Johansson]

Hur gick det för sandström då? Han har ju bytt från gixxer 750 till 1000

 

[FreddaGädda]

Trådlyft.. You just gotta love 'em..

Själv har jag tok"deffat" bort 25 kilo, varpå jag nu under ett år ökat 18 kg i kvalitativ massa. Börjar bli lite småbiff nu faktiskt
Slutat lata mig nu och kört igång gymmet ordentligt varannan dag.
Slutat gå på krogen och liknande, här är det bodybuilding som gäller till beach 2007. 80 gram vassleprotein, 3 gram omega-3, vitaminpiller och 5 gram kreatin äter jag dagligen ovanpå vanlig kost och det är någonting jag kan rekommendera mycket starkt. Tillväxten ökar MARKANT. Extra proteinintag eliminerar risken för muskelstagnation under dagen till följd av näringsbrist. Finns hela tiden protein för musklerna att hämta när de behöver bygga på.

Det skall tilläggas att jag inte varit sjuk sen januari

 

[sandstream]

2376242 Hur gick det för sandström då? Han har ju bytt från gixxer 750 till 1000

Det gick jättebra!
Minskade från 98 till 83 Kg på ca 4 månader = ner 15 Kg.
Sen åkte jag till Kreta och levde det glada livet och det var fan så mycket roligare än att fundera på kolhydrater
Nu äter jag allt utan att tänka på innehållet men har skippat läsk med socker i.
Ligger stadigt runt 90 Kg utan någon motion.

 

[lorkan]

2376242 Hur gick det för sandström då? Han har ju bytt från gixxer 750 till 1000

Aha. Nu förstår jag. Fick inte ihop 141 HK å Gixxer 1000. Inlägget var gammalt alltså.

 

[Ketzer]

Fettet binder mycket vätska o du måste räkna av vikten för denna. fråga mig inte hur bara.

1103799 18 kg fett = 162 000 Kcal. Det ger dryga 1 000 Kcal om dagen i fem månader om man räknar med 30 dagar per månad. Det är en lång tid att ligga på ett sådant kaloriunderskott. Klart att det går, men roligt blir det inte. Bätttre att öka energiförbrukningen - motionera alltså - och sikta på ett lite lägre kaloriunderskott.

 

[Gottschalk]

Snabb-bantning ?

Kommer själv att lägga på mig 200ccm och bli av med 49 hk nästa vecka
Blandade känslor när r6:an försvinner och monster 800:an anländer

 

[mafo]

2376536 Kommer själv att lägga på mig 200ccm och bli av med 49 hk nästa vecka
Blandade känslor när r6:an försvinner och monster 800:an anländer

Var det du som körde på åsen förra veckan btw? Tyckte jag såg en till R46 där ..

 

[Nicks]

1103640 Jag inklusive vätskor ca 98 Kg.
Jag inklusive vätskor om 4-5 månader 80 K

Det är helt omöjligt att banta bort så mycket vikt på 4-5 månader..
För det e väll banta du ska göra?? Om du ska tränna vilket rekomenderast bättre kommer du omvandla fett till muskler vilket väger mer så du kommer inte tappa så mycket på vågen men kommer säkert bli mer v formig än u formig!!!

Lycka till med det du bestämmer dig för och kör hårt... Men lägg av med panik bantningen.. skadar kroppen mer än vad du gör nytta

De e inte omöjligt jag har gått ner 19 kg på fyra månader!!!
Jag började gymma samt äta bättre!

önskar all lycka

 

[Gottschalk]

2376607 Var det du som körde på åsen förra veckan btw? Tyckte jag såg en till R46 där ..

Nej det var inte jag.
Var där den 18 juli och brassade lite däremot.
Riktigt rolig bana!!

 

[Gustav O]

2376419 Det gick jättebra!
Minskade från 98 till 83 Kg på ca 4 månader = ner 15 Kg.
Sen åkte jag till Kreta och levde det glada livet och det var fan så mycket roligare än att fundera på kolhydrater
Nu äter jag allt utan att tänka på innehållet men har skippat läsk med socker i.
Ligger stadigt runt 90 Kg utan någon motion.

Har du skickat en liten plasma (tror han nöjer sig med en 42") till WestW då?

 

[WestW]

2380070 Har du skickat en liten plasma (tror han nöjer sig med en 42") till WestW då?

Jag har PMat mina adressuppgifter och artikelnr på en 42" men har inte fått något svar ännu.

 

[Gustav O]

2380119 Jag har PMat mina adressuppgifter och artikelnr på en 42".

Jag förstår det.

 

[mb]

Jag måste ha en hel del gratiseffekt då som väger 58 stadigt