Banta med SH 2012 - få plats i skinnstället

[Snowman89]

Jag har tappat 4kg på 2 veckor. Bara lagt om kosten till större del sallad och mindre sås. Inget onödigt socker. På helgerna så går det ner lite förbjudet men kroppen ska ju inte tror det är svält Jag arbetar på en godisfabrik så jag måste äta godis (jobbigt va??) men håller det till 3-5 bitar om dagen.
Målet är primärt storlek 52. Men det hade vart fint att komma ner på 79.9.

Oj.. Hade jag haft obegränsad tillgång till godis så vill jag inte veta hur stor jag hade varit Min största svaghet är nämligen godis

Eftersom kvällens planer har gått helt åt skogen så kan jag lika gärna uppdatera med mina mått. Jag använder en biltema våg som visade 82-85kg en morgon när jag vägde mig, då vägde jag mig kanske 5ggr på 10min och den pendlade mellan den vikten.. Så jag vet inte riktigt hur mycket jag kan lita på den vågen..



V.2
[table="width: 500"]
[tr]
[td]Namn[/td] [td]Längd[/td] [td]Vikt[/td] [td]BMI[/td] [td]Buk[/td]
[td]Bröst[/td] [td]Överarm[/td] [td]Lår[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Ulvhamne[/td] [td]192[/td] [td]~120[/td] [td]-[/td] [td]103[/td] [td]122[/td]
[td]39[/td] [td]63[/td]
[/tr]
[tr]
[td]MrsZ[/td] [td]176[/td] [td]96[/td] [td]31,0[/td] [td]98[/td] [td]111[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Snowman89[/td] [td]180[/td] [td]85,2 [/td] [td]-[/td] [td]93[/td] [td]110[/td] [td]40[/td] [td]65[/td]
[/tr]

[/table]

 

[Panos]

Bra jobbat där zuperbulle

Körde själv igång måndagen efter jul.
Hittade en grym soppa hos viktväktarna och kört den sen dess.
Lagt styrketräningen lite åt sidan och tagit MTB:n ut på skogskörning samt
promenerat till jobbet i rask takt. Även tjejen hakade på detta och vi har tappat kilo.

På 13dagar så har jag nu tappat 6.2kg och tjejen 5.3kg.
Känns kalas.

//Panos

 

[Starstriker]

Köpte mig en våg som mäter kroppssammansättningen. Fett% osv.
Jag för statistik över allt. Tycker det blir roligare.



Kostar över 1500 i Sverige, men hittade på nätet för 550 inkl frakt.

 

[d1ce]

Köpte mig en våg som mäter kroppssammansättningen. Fett% osv.
Jag för statistik över allt. Tycker det blir roligare.

View attachment 351874

Kostar över 1500 i Sverige, men hittade på nätet för 550 inkl frakt.

PM'a mig gärna en länk

 

[Panos]

Fan va grym.
Du glömmer väl inte att du ska hjälmen på när du väger dig på den vågen?

 

[Snowman89]

Köpte mig en våg som mäter kroppssammansättningen. Fett% osv.
Jag för statistik över allt. Tycker det blir roligare.

View attachment 351874

Kostar över 1500 i Sverige, men hittade på nätet för 550 inkl frakt.

Det var inte alls farligt. Skicka gärna en länk på vart du köpt den

 

[Starstriker]

PM'a mig gärna en länk

Finns på amazon.co.uk. 536.- tor jag det slutade på inkl frakt.

Det här är den enda "billiga" vågen som är certifierad att användas för medicinskt bruk i Sverige, så man får anta att den iaf är hyfsat exakt. Den mäter fett% på lite olika sätt, BMI, energiförbrukning osv. Första gången programmerar man in ålder och längd. Finns 4x profiler så du och tjejen kan tex använda den utan att ändra inställningarna varje gång.

 

["Budda"]

-4,5 kg sedan nyår.

 

[Snowman89]

Finns på amazon.co.uk. 536.- tor jag det slutade på inkl frakt.

Det här är den enda "billiga" vågen som är certifierad att användas för medicinskt bruk i Sverige, så man får anta att den iaf är hyfsat exakt. Den mäter fett% på lite olika sätt, BMI, energiförbrukning osv. Första gången programmerar man in ålder och längd. Finns 4x profiler så du och tjejen kan tex använda den utan att ändra inställningarna varje gång.

Tack för tipset
Min landade å 428kr ink frakt. Har du använt din mycket? Verkar den fungera bra?

 

[Starstriker]

Tack för tipset
Min landade å 428kr ink frakt. Har du använt din mycket? Verkar den fungera bra?

Aha, du tog den turkosa? Fanns två färger. Mörkblå och turkos.
Jag har inte använt den alls. Beställde igår, men har en polare som haft den i ett år och är jättenöjd.

 

[Snowman89]

Aha, du tog den turkosa? Fanns två färger. Mörkblå och turkos.
Jag har inte använt den alls. Beställde igår, men har en polare som haft den i ett år och är jättenöjd.

Mjae jag tog bara första jag hittade som såg likadan ut. Nu när du sa att det fanns fler så var jag tvungen att dubbelkolla Den jag tog hade visst inget inbyggt minne men det klarar jag mig utan ändå. Annars verkar det som att det är samma våg som du beställde.
http://www.amazon.co.uk/Omron-BF508...GBVG/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1326619893&sr=8-1 köpte jag

 

[Starstriker]

Mjae jag tog bara första jag hittade som såg likadan ut. Nu när du sa att det fanns fler så var jag tvungen att dubbelkolla Den jag tog hade visst inget inbyggt minne men det klarar jag mig utan ändå. Annars verkar det som att det är samma våg som du beställde.
http://www.amazon.co.uk/Omron-BF508...GBVG/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1326619893&sr=8-1 köpte jag

Åhå. Kanske skulle skrivit vilken jag köpte. Haha. BF511 hette den. Säkert bara mindre skillnader.

 

[Panos]

Körde ett ryggpass och avslutade med 20min jogging på bandet
Så nice alltså. Har inte joggat så här länge på säkert 3år, underbart.

Lunchen bestod utav 130gr keso, 95gr tonfisk samt en skiva lingonbröd.
Blanda ihop keson och tonfisken, lägg den på mackan och njut

//Panos

 

[Pisken]

Funderar lite själv på att ta bort lite av kaggen men våga vägra banta , enda jag gjort är att ta lite mindre käk , inte norpa ungarnas lördagsgodis ...samt hör och häpna.... börjat knalla lite promenader med lite musik i öronen (nästan) varje dag ... har ingen våg så ingen aaaning om det hjälper men nog fan stramar tröjjorna inte lika mycket längre

Folk verkar veta massor här ... å jag gillar ju öl .... är det "bättre" att pimpla folkbärs (3,5) än starkbärs ? endast för att det är gott inte för effektens skull .... starkbira ÄR godare än folkpisset ....

hittade denna ... http://www.aftonbladet.se/vikt/article10776498.ab

 

[MrsZ]

Är lite deppig idag. Höger knä har pajjat. Kunde inte böja det när när jag vaknade i morse, gjorde jätteont. Efter lite försiktiga böjningar gick det bättre. Men det funkar inte som vänster knät. Flera gånger har det 'vikt sig' vid belastning. Dvs svärtan hugger till och jag är på väg att ramla ihop, eftersom högerbenet inte tar belastningen.
Så jag måste nog hitta på något annat än motionscykel. Vinden viner och det snöar, så att promenera är inte särskilt trevligt. Här i byn är det lite dåligt med gym, dessutom vill jag inte bygga muskler utan bli smalare.
Någon som har något bra förslag på motion som inte frestar på knät?

 

[Ulvhamne]

Är lite deppig idag. Höger knä har pajjat. Kunde inte böja det när när jag vaknade i morse, gjorde jätteont. Efter lite försiktiga böjningar gick det bättre. Men det funkar inte som vänster knät. Flera gånger har det 'vikt sig' vid belastning. Dvs svärtan hugger till och jag är på väg att ramla ihop, eftersom högerbenet inte tar belastningen.
Så jag måste nog hitta på något annat än motionscykel. Vinden viner och det snöar, så att promenera är inte särskilt trevligt. Här i byn är det lite dåligt med gym, dessutom vill jag inte bygga muskler utan bli smalare.
Någon som har något bra förslag på motion som inte frestar på knät?

Rodd med enbart överkroppen?
Värmer du upp knä och leder ordentligt innan träning? Extra viktigt när man är ovan vid träning eftersom att lederna inte klarar så mycket belastning då.

 

[Snowman89]

Är lite deppig idag. Höger knä har pajjat. Kunde inte böja det när när jag vaknade i morse, gjorde jätteont. Efter lite försiktiga böjningar gick det bättre. Men det funkar inte som vänster knät. Flera gånger har det 'vikt sig' vid belastning. Dvs svärtan hugger till och jag är på väg att ramla ihop, eftersom högerbenet inte tar belastningen.
Så jag måste nog hitta på något annat än motionscykel. Vinden viner och det snöar, så att promenera är inte särskilt trevligt. Här i byn är det lite dåligt med gym, dessutom vill jag inte bygga muskler utan bli smalare.
Någon som har något bra förslag på motion som inte frestar på knät?

Det där lät ju allt annat än roligt

Du kanske bör uppsöka en sjukgymnast eller liknande för att få igång knät så fort som möjligt igen?
Angående motion som inte belastar knät. Kan crosstrainer funka? Dom säger väl att det ska vara ganska så snällt generellt mot kroppen, dock vet jag ju inte om det funkar för just dig. Annars kanske simning kan vara ett alternativ om du har möjlighet att göra det?

 

[MrsZ]

Du kanske bör uppsöka en sjukgymnast...

Annars kanske simning kan vara ett alternativ om du har möjlighet att göra det?

Har jag lika ont i morgon, så får jag nog göra det.

Simmning gillar jag. Vi har visserligen inget badhus på orten. Men fyra grannkommuner har bra bad. Frågan är bara vad en sjukgjymnast skulle tycka om det? Förra vinter gick jag omkull på glansis och vänster underben vreds 45' utåt. Korsbanden i vänster knä skadades då. (Det är höger som krånglar nu.) Då fick jag förbud mot ridning och simning av sjukgymnasten. Riktigt trist då det är mina favoriter när det gäller motion.

 

[korvgubbe]

Åhå. Kanske skulle skrivit vilken jag köpte. Haha. BF511 hette den. Säkert bara mindre skillnader.

Blev tvungen å tjöpa en sån däringa jag med. Här skall det jagas procentenheter snarare än kilon.

 

[Starstriker]

Blev tvungen å tjöpa en sån däringa jag med. Här skall det jagas procentenheter snarare än kilon.

HAHA. Alltid trevligt med lite söndagsshopping!
Allt som går att mäta är bra. Då är det lättare att sätta delmål.