Träningstråden

[Pirate-girl]

Alltså jag väger mig mycket sällan, bättre kolla på kläderna om de krymper eller inte...... Meen nu tycker jag att jag format till kroppen så till och med jag ser skillnad dvs blivit starkare och lite tightare kropp´så tänkte kan vara kul å se om det hänt något på vågen med..... Nä hade gått upp ska fan banlysa den där jävla vågen

 

[BeyondEvil]

Alltså jag väger mig mycket sällan, bättre kolla på kläderna om de krymper eller inte...... Meen nu tycker jag att jag format till kroppen så till och med jag ser skillnad dvs blivit starkare och lite tightare kropp´så tänkte kan vara kul å se om det hänt något på vågen med..... Nä hade gått upp ska fan banlysa den där jävla vågen

Vikt är irrelevant. Det viktiga är att du är nöjd med det du ser i spegeln.

 

[jpe70]

Vad tror du är tyngst, det man får av att träna eller det man får av att slappa? Sen är det som BE skriver. Punkt.

 

[Plåthinken]

Plåtmannen, stretch, ont, gnäll

Tips från hon som varit med om typ allt (eller inte): Bredare grepp för att inte få för mycket vikt på just biceps så att det känns som om armbågen ska gå av för bicepsen är så jävla stora. Och för en är stel i baksidan av armarna.

 

[Plåthinken]

Feber är alltid en orsak att hålla sig så still man bara kan och kyla ner sig med glass.

Och att gå ut för att slippa torka upp kiss och bajs inomhus

 

[PippiT]

Och att gå ut för att slippa torka upp kiss och bajs inomhus

Lite flickkiss har väl ingen dött av.

 

[Twintorsk]

Lite flickkiss har väl ingen dött av.

Flickkiss är ju samma som alienslem..

 

[Plåthinken]

Lite flickkiss har väl ingen dött av.

Det är hankiss!

 

[Plåthinken]

Det var helt plötsligt helt jävla amazing.

Jag kör ju OL-böj för att få upp styrkan på framsidan mer så jag är generellt sett svagare i den böjen än lowbar-böj.

Men ställde mig ändå i böjracket och körde 90 kg. 3 set med 6 reps, sen försvann överkroppen . För en vecka kändes det jävligt tungt med 6or på 85 kg.

Och 50 kg kändes som 30 kg. Var tvungen att höja mig ordentligt, 4 set på 6 reps på 55 kg blev det.



Och nej, ingen PWO eller BCAA innan passet. Bara lite malto (sportdryck) från det sponsrande företaget.

 

[Plåthinken]

det var helt plötsligt helt jävla amazing.

Jag kör ju ol-böj för att få upp styrkan på framsidan mer så jag är generellt sett svagare i den böjen än lowbar-böj.

Men ställde mig ändå i böjracket och körde 90 kg. 3 set med 6 reps, sen försvann överkroppen . För en vecka kändes det jävligt tungt med 6or på 85 kg.

Och 50 kg kändes som 30 kg. Var tvungen att höja mig ordentligt, 4 set på 6 reps på 55 kg blev det.



och nej, ingen pwo eller bcaa innan passet. Bara lite malto (sportdryck) från det sponsrande företaget.

:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar:bugar

tillägg:

 

[jetson]

Tips från hon som varit med om typ allt (eller inte): Bredare grepp för att inte få för mycket vikt på just biceps så att det känns som om armbågen ska gå av för bicepsen är så jävla stora. Och för en är stel i baksidan av armarna.

Mm får se om man behöver bredda, kändes rätt bra efter slaktarstretchuppvärmning... får se hur det blir med lite mer vikt. Fan att man inte börjat med denna övning tidigare :mad

 

[PippiT]

Så där ja, då har trappträningen börjat på allvar igen. Bästa träningslåten utsedd!
http://youtu.be/8Uee_mcxvrw

 

[Slowroller]

Så där ja, då har trappträningen börjat på allvar igen. Bästa träningslåten utsedd!
http://youtu.be/8Uee_mcxvrw

Jag ska köra trappor idag. Med världens träningsvärk efter gårdagens pass.

 

[PippiT]

Jag ska köra trappor idag. Med världens träningsvärk efter gårdagens pass.

Jag hoppas jag har monstervärk imorgon.

 

[Slowroller]

Jag hoppas jag har monstervärk imorgon.

Det funkade inte med trappor idag. För mycket träningsvärk i Gluteus Maximus. Det fick bli backträning.

 

[PippiT]

Det funkade inte med trappor idag. För mycket träningsvärk i Gluteus Maximus. Det fick bli backträning.

Vad gör du i trapporna?

 

[Slowroller]

Vad gör du i trapporna?

Springer. Två trappsteg i taget. Men jag hade sån träningsvärk i arslet att det gjorde sjukt ont idag.

 

[PippiT]

Springer. Två trappsteg i taget. Men jag hade sån träningsvärk i arslet att det gjorde sjukt ont idag.

Aha jag hoppar grodhopp ca 100 steg, djupt ner med röven.

 

[Peter1980]

Aha jag hoppar grodhopp ca 100 steg, djupt ner med röven.

Glöm inte att du stampar med foten.. 1000 gånger / dag?

 

[PippiT]

Glöm inte att du stampar med foten.. 1000 gånger / dag?