Träningstråden

[High_Octane]

20% rabatt på gymvaruhuset.com ikväll!
Kampanjkod ALLT20

 

[2fast4Hjo]

Träffade på två tjejer som jag tränade med. Testade på fjärilsim, tränar i vanliga fall bara bröst-och ryggsim. De tyckte det såg "grymt ut och "du har tekniken" även om jag själv tyckte det kändes som man varva mellan att drunkna och bryta ryggen

-20 kg och är nöjd. De eve sista 5-6 kg tar jag till vår/sommaren
(Vill inte behöva köpa ännu mer kläder)

 

[Thomas.B]

-20 kg och är nöjd. De eve sista 5-6 kg tar jag till vår/sommaren
(Vill inte behöva köpa ännu mer kläder)

Bra jobbat!

 

[Slowroller]

Testade CrossFit idag. Sjukt jobbigt och kul.

 

[Slappa]

-20 kg och är nöjd. De eve sista 5-6 kg tar jag till vår/sommaren
(Vill inte behöva köpa ännu mer kläder)

Bra jobbat!
Eftersom det var många år sedan vi sågs tycker jag allt att en bild är på sin plats

 

[Plåthinken]

Någon som testat Smolov JR? Jag funderar på att testa det för bänkpressen. Hur gör man med övrig träning under perioden, får man skita helt i allt annat, eller funkar det att köra tex böj och mark på dagarna man inte kör smolov?

Ser ingen anledning till att skippa böj eller mark. Du tränar på som vanligt i de andra övningarna och kör bänk enligt schema på det programmet du vill följa, i det här fallet Smolov JR.

Jag kör ju böj, bänk, mark tre dagar i veckan och övriga dagar går till löpning eller äta och vila.

Kötta på!

 

[Plåthinken]

Beställt nya Jack3d Advanced PWO:n nu, ska bli kul att se hur den funkar.
Lär givetvis inte slå det numera förbjuda orginalet Jack3d , men hoppas att den nya är bra.

Beskrivning till videon:

#Swag is part of the reason they banned the original Jack3d - This guy must have taken 3.5 scoops and stacked it with another 5g of creatine monohydrate. #Awkward Gym Moments

 

[2fast4Hjo]

Bra jobbat!
Eftersom det var många år sedan vi sågs tycker jag allt att en bild är på sin plats

Jag är fortfarande blond å blåögd ..

(ska se om jag finner ngn annars finns bilder i LCHF-tråden, inlägg 380, tagna i somras dvs gått ner mer sedan dess)

http://www.sporthoj.com/forum/showt...Erfarenheter&p=5867282&viewfull=1#post5867282

 

[Geggamoja]

Ser ingen anledning till att skippa böj eller mark. Du tränar på som vanligt i de andra övningarna och kör bänk enligt schema på det programmet du vill följa, i det här fallet Smolov JR.

Jag kör ju böj, bänk, mark tre dagar i veckan och övriga dagar går till löpning eller äta och vila.

Kötta på!

Jo du är jätteduktig som tränar tre dagar i veckan men nu undrar jag om någon testat programmet. Det är lätt att säga att "Klart det går!" men jag undrar om någon skulle kunna berätta om sina erfarenheter av återhämtningen. Fast jag tror inte jag är tillräckligt avancerad för att köra det programmet än, så jag kommer nog dra 5/3/1.

 

[Slowroller]

Idag har jag fått lära mig att köra dips. Jag trodde jag visste hur man gjorde. Eftersom jag var självlärd är jag nog ingen vidare lärare.

 

[BlöjRäsern]

Idag har jag fått lära mig att köra dips. Jag trodde jag visste hur man gjorde. Eftersom jag var självlärd är jag nog ingen vidare lärare.

Gräddfil och krydda efter smak!

 

[Slowroller]

Gräddfil och krydda efter smak!

Det var inte alls så man gjorde tyckte instruktören. Konstig typ.

 

[Plåthinken]

Jo du är jätteduktig som tränar tre dagar i veckan men nu undrar jag om någon testat programmet. Det är lätt att säga att "Klart det går!" men jag undrar om någon skulle kunna berätta om sina erfarenheter av återhämtningen. Fast jag tror inte jag är tillräckligt avancerad för att köra det programmet än, så jag kommer nog dra 5/3/1.

Det där tar jag inte ens som sarkasm eftersom jag inte tränar tre dagar i veckan.

 

[Two stroke man]

Beskrivning till videon:

Jag tycker filmaren är löjligare, dels för att han sitter och kollar in andra istället för att sköta sin egen träning men också för han inte verkar ägna en endaste tanke av förståelse åt varför gubben gör som han gör.

 

[Geggamoja]

Jag tycker filmaren är löjligare, dels för att han sitter och kollar in andra istället för att sköta sin egen träning men också för han inte verkar ägna en endaste tanke av förståelse åt varför gubben gör som han gör.

Eller hur! Jag tycker gubben är skön!

 

[Geggamoja]

Det där tar jag inte ens som sarkasm eftersom jag inte tränar tre dagar i veckan.

Du borde börja

 

[Pirate-girl]

Ikväll blir det ett crossfit pass. dock Känner jag mig pressad då en kollega körde passet imorse så nu måste jag ju försöka slå henne, fast hon är mer tränad än mig

 

[BusAnna]

Det var inte alls så man gjorde tyckte instruktören. Konstig typ.

Men hur gör man då?

 

[M|cke]

Men hur gör man då?

Fråga polarn Kristian (svensk AF mästare några ggr)...Ner, upp...ner, upp om igen o igen o igen...

http://www.youtube.com/watch?v=eVenh0m3eUM

 

[Geggamoja]

Fråga polarn Kristian (svensk AF mästare några ggr)...Ner, upp...ner, upp om igen o igen o igen...

Hoppar han på studsmatta under?