Träningstråden

[BlöjRäsern]

...DARY!

Dom befann sig för övrigt på krukmakargatan idag.. bodde inte du där i krokarna?

Exakt där.

 

[Slowroller]

Jag var ute och sprang min runda trots åska och regn, hade någon sagt att jag skulle göra det för några veckor sedan hade jag trott att det var något fel i huvudet på dem.

Det är bara att gneta på.

 

[BlöjRäsern]

Jag var ute och sprang min runda trots åska och regn, hade någon sagt att jag skulle göra det för några veckor sedan hade jag trott att det var något fel i huvudet på dem.

Det är beroendeframkallande, inte sant? Prova intervallträning framledes. Utvecklande för kroppen.

 

[BlöjRäsern]

Inte längre när en tjej är i närheten

Du är duktig oxå. Snygg form

 

[Peter1980]

Inte längre när en tjej är i närheten

Jag körde faktiskt ett axelpass nu på kvällen för att öka avståndet till dig lite igen, som tur är får jag hyfsat tryck fortfarande när jag kör

 

[Peter1980]

Förresten.. kan tipsa om proteinkvarg som Ica börjat sälja.. (säkert inte nån nyhet för någon förutom mig).. Men betydligt godare än Lätt Kesella tycker jag iaf...

 

[Plåthinken]

Jag körde faktiskt ett axelpass nu på kvällen för att öka avståndet till dig lite igen, som tur är får jag hyfsat tryck fortfarande när jag kör

View attachment 389747

Fast jag kör ju inte volym direkt så du drar väl ifrån mig igen snabbt
Men jag gläds åt att ha något många andra cheyer saknar - axlar och biceps

Förresten.. kan tipsa om proteinkvarg som Ica börjat sälja.. (säkert inte nån nyhet för någon förutom mig).. Men betydligt godare än Lätt Kesella tycker jag iaf...

View attachment 389748

Den provade jag för ett år sedan, bra tips men lite väl dyr för min smak. De är väl smaksatta också vilket kesella/kvarg inte är om man nu inte väljer de sockrade kesellaburkarna. (Fast nu blev jag lite osäker på om det var just dem jag testade eller om det var annan sorts, likadana burkar iaf!)

 

[PippiT]

Jag körde faktiskt ett axelpass nu på kvällen för att öka avståndet till dig lite igen, som tur är får jag hyfsat tryck fortfarande när jag kör

View attachment 389747

Men vafan Peter har du bara legat i solstolen hela sommaren? Första gången du inte är likblek.

 

[Peter1980]

Men vafan Peter har du bara legat i solstolen hela sommaren? Första gången du inte är likblek.

Pippi sötis.. jag har alltid varit brunare än dig oavsett
Men ja, jag har gjort annat än att bara vara instängd i skinnstället i år..

 

[Geggamoja]

Första benpasset på två veckor igår. Redan träningsvärk bortom denna värld ...

 

[Izah]

1a träningspasset på 2 veckor-känns bra!!

 

[Drysen]

Den provade jag för ett år sedan, bra tips men lite väl dyr för min smak. De är väl smaksatta också vilket kesella/kvarg inte är om man nu inte väljer de sockrade kesellaburkarna. (Fast nu blev jag lite osäker på om det var just dem jag testade eller om det var annan sorts, likadana burkar iaf!)

Anledningen till att dom är dyra är ju för att dom är laktosfria och gjorda för sånna som mig. Finns flera olika smaker nu. Större utbud i Finland dock. Men det kommer väl hit snart också.

 

[PippiT]

Pippi sötis.. jag har alltid varit brunare än dig oavsett
Men ja, jag har gjort annat än att bara vara instängd i skinnstället i år..

Haha, jag har bildbevis på att så inte är fallet. Jag är ALLTID brunare, till o med nu.

 

[yada]

LIDL har kvarg blandad med yoghurt, 0.9 fett och och 7.5 protein 5.95 kr för 250 g. Jag droppar i lite sockerfri persikosaft, rena rama godiset efter passet

 

[tukkla]

LIDL har kvarg blandad med yoghurt, 0.9 fett och och 7.5 protein 5.95 kr för 250 g. Jag droppar i lite sockerfri persikosaft, rena rama godiset efter passet

Hur mkt kolhydrater är det i den?

 

[47nahoj]

Idag har jag skaffat gymkort, så nu är det bara att börja träna.

 

[Peter1980]

De är väl smaksatta också vilket kesella/kvarg inte är om man nu inte väljer de sockrade kesellaburkarna.

Ja, smaksatta. Vilket jag föredrar. Jag hatar icke smaksatt.. t ex Lätt Kesella..
Och att stå på jobbet och hålla på att slabba med att blanda i Fun Light eller vad det nu kan vara orkar jag inte

För mig är dom perfekta, köpte en platta direkt.

 

[Peter1980]

Idag har jag skaffat gymkort, så nu är det bara att börja träna.

Bra! Kör lagom hårt, och ge det tid!

Börja inte med 5 stenhårda pass i veckan.. och förväntan på resultat i slutet av vecka 2..
Då tröttnar du bara och lägger av i princip direkt som så många andra.

 

[47nahoj]

Bra! Kör lagom hårt, och ge det tid!

Börja inte med 5 stenhårda pass i veckan.. och förväntan på resultat i slutet av vecka 2..
Då tröttnar du bara och lägger av i princip direkt som så många andra.

Tänkte börja med 2 pass i veckan, det känns lagom.

 

[yada]

Hur mkt kolhydrater är det i den?

Åt upp den sista igår så jag kan ej kolla men det är väl rätt minimalt, minns dock att det är 58 kcal per 100g och om jag vill ha kolhydrater trycker jag i mig ett äpple också.