Vilket fetto!!!

[Henken]

Sluta dricka ÖL

Hädelse

 

[Gustav O]

185 cm och 85 kg men ingen valk, ännu....

 

[Pips]

175 @ 78kg ingen valk =)

 

[MikkE]

185 cm och 85 kg men ingen valk, ännu....

Sex år kvar till 40 jue....

175 @ 78kg ingen valk =)

Lugnt för dig de senaste 16-19 åren. Runt fyrtio kommer den har jag sagt

 

[Pips]

Ja, de senaste 16-19 åren har den kommit och gått... Hoppas det är lugnt de NÄRMSTA 16-19 åren.. =)

 

[HanneZ]

Situpsen gör inga mirakel för förbränningen direkt. Om du dock tränar mage och rygg får du en bättre hållning. Men om det är det lösa fettet du vill bli av med så är det mer rörelse o bättre mat som gäller. Det går med bara det ena men då ger det sämre resultat. Någon skrev att du skulle sluta med potatis men jag tycker du ska börja(sluta) med dom värsta grejjerna så som läsk, alkohol, kakor, godis m.m. För många är just läsken boven. Käka ofta, regelbundet och betydligt mindre. Sluta ät när du börjar bli mätt, inte när du är så mätt att du inte kan gå. Det enda det handlar om som sagt är att hamna på minus-sidan av kaloristrecket.

 

[Nyteknik]

Situpsen gör inga mirakel för förbränningen direkt. Om du dock tränar mage och rygg får du en bättre hållning. Men om det är det lösa fettet du vill bli av med så är det mer rörelse o bättre mat som gäller. Det går med bara det ena men då ger det sämre resultat. Någon skrev att du skulle sluta med potatis men jag tycker du ska börja(sluta) med dom värsta grejjerna så som läsk, alkohol, kakor, godis m.m. För många är just läsken boven. Käka ofta, regelbundet och betydligt mindre. Sluta ät när du börjar bli mätt, inte när du är så mätt att du inte kan gå. Det enda det handlar om som sagt är att hamna på minus-sidan av kaloristrecket.

Fler bra råd. Tack! Det blev snabbt lätt att se flera genomförbara förändringar som säkert kommer ge resultat. Känner mig nästan lite ivrig att prova.

-> Gustav: 185 cm, 85 kg och ingen valk...?

 

[mudder]

....Sluta ät när du börjar bli mätt......

Jag slutar äta innan jag är mätt, men efter 10 minuter är jag mätt ändå. Förklara det någon.

Ett glas vatten före maten gör också att man äter mindre.

 

[Valen]

-> Gustav: 185 cm, 85 kg och ingen valk...?

Väger själv 94 pannor & är 185 cm. Visst har jag en liten valk men folk är rätt så olika byggda. Tränar rätt hårt med styrketräning och har en riktigt kraftig benstomme vilket gör att jag väger rätt mycket. Enligt BMI är jag kraftigt överviktig men jag lovar att så inte är fallet. F.ö. väger väl riktiga män över 90? Så står det på min kaffemugg iaf.?

 

[Backblade]

Omständiga ni är.

Det finns EN bra lösning:

Gör av med mer energi per dag än vad du tar in.

Så!

 

[HanneZ]

2890418 Jag slutar äta innan jag är mätt, men efter 10 minuter är jag mätt ändå. Förklara det någon.

Ett glas vatten före maten gör också att man äter mindre.

Det är ungefär 10 min fördröjning på mättnadskänslan.

2890432 Omständiga ni är.

Det finns EN bra lösning:

Gör av med mer energi per dag än vad du tar in.

Så!

Jo, det har ju skrivits ungefär 10 ggr i tråden redan... Det vet alla, det svåra är att realisera.

 

[MiZou]

http://www.bokus.com/b/9789153427391.html?pt=search_result

den boken köpte jag och har gått ner 10 kilo genom att ändra kostvanor, i den här boken finns ett "kom-igång" program med mat vad du ska käka, det mesta är lättlagat och grymt gott, du kan äta tills du är mätt och kombinera det med motion så kommer du gå ner i vikt...

 

[USID]

Enligt BMI är jag kraftigt överviktig men jag lovar att så inte är fallet. F.ö. väger väl riktiga män över 90? Så står det på min kaffemugg iaf.?

BMI suger kråkpung, på mig stämmer det inte alls. Jag skall enligt den lida av fetma, visst jag är inte anorektiskt byggd men inte fan lider jag av fetma. Snarare kroppsbyggnad som en bonndräng.

En kompis som är sjuksköterska svamlade en massa om BMI en gång, då bad jag henne räkna på mig. Hennes reaktion blev då "oj! nu blev det nåt fel vi måste ha räknat fel" Men icke! det stämde mycket väl.

~185cm ~0,1ton

 

[Skrotnisse]

Ät frukost.
Om möjligt: Gå till jobbet.
Ät lunch.
Använd ALDRIG hiss.
Ät middag.
Kör enduro.
Fortsätt med öl, skippa läsken.
Ät inte uppenbart fet/söt mat. Vanlig husmanskost.
Hund är kanon! Promenader rockar! Motionspromenader utan hund ÄR GHEY!

 

[HanneZ]

2890522 BMI suger kråkpung, på mig stämmer det inte alls. Jag skall enligt den lida av fetma, visst jag är inte anorektiskt byggd men inte fan lider jag av fetma. Snarare kroppsbyggnad som en bonndräng.

En kompis som är sjuksköterska svamlade en massa om BMI en gång, då bad jag henne räkna på mig. Hennes reaktion blev då "oj! nu blev det nåt fel vi måste ha räknat fel" Men icke! det stämde mycket väl.

~185cm ~0,1ton

Det står alltid med när man räknar ut BMI att detta inte stämmer för alla. Det bästa är att mäta midjan, avslappnad. De måtten stämmer även om man är vältränad.

 

[USID]

Det står alltid med när man räknar ut BMI att detta inte stämmer för alla. Det bästa är att mäta midjan, avslappnad. De måtten stämmer även om man är vältränad.

Vältränad? vem? jag? näääää
Möjligtvis lite tränad, men inte vältränad.

 

[flöjt]

Jag känner en person som har gått ned närmare 20kg sedan i vintras.
Receptet har egentligen varit så enkelt som att hoppa över colan, stripsen och såsen till maten och en timmes motion om dagen.
Bytt ut ljust bröd mot mörkt och mellanmjölk mot lättmjölk. Bregott mot minilätta och fettsnål ost.
Godis 1 dag i veckan, skräpmat 1 gång varannan eller var tredje vecka lite beroende på humör.

 

[FreddaGädda]

Du gillar inte valken, men du är alltså inte beredd att göra något åt den?

 

[ozeo]

komm tibaks när ni är 190 o väger 100+++