Vad fick dig att le idag?

[Surtees]

Jag sprang också igår, för första gången på 3 år. Idag googlar jag ”tigerbalsam”, ”rullstol” och ”personlig assistans”.

Cykla, cykla och cykla. Springa är inget för gubbtjyvar (såna som jag).

 

[Heaven]

Cykla, cykla och cykla. Springa är inget för gubbtjyvar (såna som jag).

Kan hålla med. Har cyklat en hel del fram till för några månader sedan, men sen rasade en motorväg och nu får jag dela de annars lågtrafikerade cykelvägarna med långtradare och mängder av stressade bilister så då blev löpning ett bättre alternativ. Men har sprungit en hel del från och till fram till för tre år sedan, så det brukar lösa sig om jag trappar upp i lagom takt.

 

[Surtees]

Kan hålla med. Har cyklat en hel del fram till för några månader sedan, men sen rasade en motorväg och nu får jag dela de annars lågtrafikerade cykelvägarna med långtradare och mängder av stressade bilister så då blev löpning ett bättre alternativ. Men har sprungit en hel del från och till fram till för tre år sedan, så det brukar lösa sig om jag trappar upp i lagom takt.

Stenungsund? Finns många trevliga grusvägar + hela Svartedalen (där cyklar jag själv). Gubben har bytt till mtb för att få lite bekvämare körställning

 

[Heaven]

Stenungsund? Finns många trevliga grusvägar + hela Svartedalen (där cyklar jag själv). Gubben har bytt till mtb för att få lite bekvämare körställning

Lite norr om. Finns en hel del grusvägar, men behöver ändå cykla en hel del på vägarna som nu blivit högtrafikerade om jag skall ta mig nånstans och det skall bli en runda och inte bara fram och tillbaka, så har blivit att jag undvikt det. Men går förstås att slänga in cykeln i bagaget och ta mig till ett bättre startläge också.

 

[Kratoz]

Finns det någon "Stora träningstråden"?

 

[Ulvhamne]

Finns det någon "Stora träningstråden"?

Tror det finns ett par sådana. Vet att jag postat i den iaf.

 

[Heaven]

Finns det någon "Stora träningstråden"?

Bara att skapa en. ”Ska man vara orolig för träningsvärk?”

 

[steffe]

 

[Two stroke man]

Warning noted!

Ja, ska försöka ta det lugnt och sakta öka sträcka och fart.
Dina 8km känns, med tanke på dagens stelhet efter 2,5km, flera år bort.

Jag slutade faktiskt springa, där för 15 år sedan, för min träningskompis fick gubbvad.
Han kom aldrig tillbaka från det och gick över till just cykel som slet mindre på kroppen.

Jag brukade också kombinera med inlines, både med och utan stavar, vilket jag gillar skarpt!
Ska prova det också igen när vädret blir bättre.

Jag roterar mellan olika träningsformer. Jag känner att nu när jag oftast tar det extremt lugnt så tror jag gubbvader och liknande är längre bort.
Med så låg puls som jag har nu skulle jag antagligen kunna köra den där milen redan idag men jag försöker att ta det lugnt dels för att undvika skador och dels för att kroppen ska hinna återhämta sig så att jag ska kunna träna dagen efter också. Och så alternera jag mer både distanser och intensitet nu än förut. Just nu känns det som en bra väg. Min pulsklocka föreslår olika löppass varje dag, ibland följer jag förslagen ibland gör jag nåt helt annat.
Vanligen vågar jag inte springa så långt och ofta som klockan föreslår men ska jag cykla eller åka skidor så kör jag i gengäld längre tid än klockan föreslår.
Hög intensitet kör jag numera bara ibland när klockan föreslår intervaller.
För 20 år sedan körde jag ju alltid så hårt att jag var slut när jag kom tillbaka hem.
Det var nog inte så idealt som jag trodde då och idag skulle det nog varit rent förödande.

 

[Two stroke man]

Finns det någon "Stora träningstråden"?

Ja, det finns en träningstråd.

Träningstråden

Brukar gå upp 05.00 på morgonen och köra 2 timmars promenader på helgerna. Och träna 7-8 timmars styrketräning i veckan och åtminstone 10 mils cykling. Kör lchf för att hålla mitt sötsug och mina ätstörningar i shack. Kan oxå konstatera att de inte spelar nån roll hur mycket man tränar om man...

www.sporthoj.com

 

[Kratoz]

Ja, det finns en träningstråd.

Träningstråden

Brukar gå upp 05.00 på morgonen och köra 2 timmars promenader på helgerna. Och träna 7-8 timmars styrketräning i veckan och åtminstone 10 mils cykling. Kör lchf för att hålla mitt sötsug och mina ätstörningar i shack. Kan oxå konstatera att de inte spelar nån roll hur mycket man tränar om man...

www.sporthoj.com

Tack!
Och jag hade skrivit i den också...

 

[L. Mäkinen]

Nånting får vara som vanligt i världen. Det är viktigt att ta för sig av livets möjligheter.

 

[Brute Force]

Ny tjänst på jobbet (samma givare), planen är att sätta det i rullning redan på tisdag.

Ska bli skoj, nog

 

[SwePace]

En bra mek flyttar till en för mig geografisk fördelaktig plats. Det blir nära och bra pris på service.

 

[Brute Force]

Kan se Nisse Tuta framför mig, nästan slutsålt var det också

 

[Kratoz]

5-2

 

[TomK]

Help me step-officer, I'm stuck...

 

[steffe]

Dags att modda trampcykeln!!

 

[TomK]

Jo, så är det ofta... De där sakerna man inte unnat sig för familjens skull, men håller tyst om för att inte förstöra illusionen.

 

[blueridge]

Dags att modda trampcykeln!!
View attachment 498309

Tänker att den kan omöjligen vara något annat än dansk… tills man ser den snikiga grapetonicflaskan. Visst är det någon av de storas budgetalternativ? Å andra sidan, vilken kolsyrad dryck överlever att skumpa omkring ofjädrat?