Träningstråden

[Annchua]

aha snackar vi träning här också,,, gu va jobbigt. Höll på med det där ett bra tag jag med tills ja kom på att man skall njuta av livets goda istället

fick 40cm armar, vingar och bänka 100kg(vägde 80kg) men inte va ja gladare för det

Tyckte du att MAX-OT fungerade bra det programmet?
Började med det men insåg att tiden inte fanns, ska försöka ta tag i det i sommar igen.


/AC

 

[Maxout]

japp förutom att man typ går in i väggen om man skall följa det till punkt och pricka... men väldigt fina ökningar...

 

[Annchua]

japp förutom att man typ går in i väggen om man skall följa det till punkt och pricka... men väldigt fina ökningar...

Jo det skulle inte förvåna mig. Om man går rent efter det programmet så ska du ju inte göra annat än äta sova träna, när ska man jobba och köra hoj?
Det här låter lite som en "hur fort går den från 0-100" fråga, hur resulterade sig musklerna, stora och plufsiga eller stora och markerade?

Vet att det skiljer sig från person till person, men medtanke på Max OT så har jag fått för mig att det kan se plufsigt ut och det vill vi inte!

/AC

 

[Maxout]

nejnej ja sattsa på å va med i AF där skall man inte se plufsig ut kommer inte ihåg hur mång % ja hade i BF men det var inte mkt iaf.. ajja...

men prata med en rådgivare eller läs dig till vilka mål och tillvägagångssätt du ska nå dina mål med...

 

[Annchua]

nejnej ja sattsa på å va med i AF där skall man inte se plufsig ut kommer inte ihåg hur mång % ja hade i BF men det var inte mkt iaf.. ajja...

men prata med en rådgivare eller läs dig till vilka mål och tillvägagångssätt du ska nå dina mål med...

Låter ju kanon det där!

ska tala med en människa som har kåll på sådant, men sen är det bara för mig att få in diciplinen oxå!!! *aj*

/AC

 

[Acrid]

www.athletic-fitness.com

 

[burner]

"Tävlingen" är precis tvärt emot det du gissade. Vi bestämde att tävla i vem som orkar mest i bänkpress när man måste göra tio repetitioner. Och här går jag nog stopp på 50-55 kg idag. Gäller alltså inte att maxa vilket jag glömde skriva...
Tack för instruktionerna så länge
/Joel

Hoppas det går bra med "bänkandet"

Jag mjukade lite i bänk igår för ovanlighetens skull och gjorde 63reps på 50 kg, fan alltså vilken pump jag fick

Det var som att köra 3-4 vanliga set med 8-12 reps kanske, jag var helt slut och resten av passet blev lidande såp klart. Dock så är det bra att töja lite på gränserna ibland, chocka kroppen som det kallas.

 

[Flamma77]

www.athletic-fitness.com

Och där hittade jag!
Suvverän sida!

 

[ktmjacke]

Och där hittade jag!
Suvverän sida!

Se där ja,bläck o muskler ska det va.By the way,min "nya" rygg e klar nu

 

[wahlan]

Se där ja,bläck o muskler ska det va.By the way,min "nya" rygg e klar nu

den på avataren?

 

[ktmjacke]

den på avataren?

Ja fast nu är den klar.Cerberus var bara en del av motivet,nu har den bakgrund oxå.

 

[wahlan]

Ja fast nu är den klar.Cerberus var bara en del av motivet,nu har den bakgrund oxå.

släng upp en bild då. Jag skulle nog också vilja ha en tatuering men vågar inte vet ju inte om man vill ha den sen.

 

[ktmjacke]

släng upp en bild då. Jag skulle nog också vilja ha en tatuering men vågar inte vet ju inte om man vill ha den sen.

Den blir så plottrig när man krympte ner den till största tillåtna mått.

 

[ktmjacke]

släng upp en bild då. Jag skulle nog också vilja ha en tatuering men vågar inte vet ju inte om man vill ha den sen.

Är du det minsta osäker så råder jag dig att vänta några år,du verkar ju ha gott om tid på dig att komma fram till nåt bra motiv som du kan stå för resten av livet

 

[Acrid]

Och där hittade jag!
Suvverän sida!

Hehe godis!

 

[wahlan]

Är du det minsta osäker så råder jag dig att vänta några år,du verkar ju ha gott om tid på dig att komma fram till nåt bra motiv som du kan stå för resten av livet

gott om tid? är ju 17 börjar ju bli gammal

Nedå men du har så rätt.

 

[Annchua]

Och där hittade jag!
Suvverän sida!

*mmmmm*

inte helt illa det där du!


*mer sådant*

 

[Flamma77]

*mmmmm*

inte helt illa det där du!


*mer sådant*

Jag blev nog kär på riktigt... jag har drömt om honom hela natten... Vilken kille... *dör av hjärtstillestånd*

Nu är det dags att dra till gymmet... äntligen...evigheter sedan... jäkla plugg som pajjar min träning.
Jag vill bara köra slut på hela mig! Men jag får ta det lugnt med bara axlar, triceps och bröst. Dumt att inte kunna jobba första dagen på jobbet... även om de vet att jag är träningsjunkie.

 

[RocketQueen]

Den blir så plottrig när man krympte ner den till största tillåtna mått.

Jag vill se!

 

[ktmjacke]

Jag vill se!

pm:ar