Träningstråden

[Peter1980]

View attachment 394794

Måste bara lägga in en bild på en bekants unge. Det ska börja i tid.

Orkar t om lyfta hanteln! Starkare än dig m ao Pippi

 

[Slappa]

Är det någon här som har nåt bra knep för att få till kipp tekniken när man kör chins?

Vet att det finns massa videos på tuben men det verkar finnas många här som tränar aktivt och som säkert har hittat nåt bra knep. Vet också att det inte är tillåtet i tävlingsammanhang men ja vill bara försöka göra träningen lite roligare än vanliga strikta chins.

 

[Peter1980]

 

[Slowroller]

Varför skippar folk benträningen? Idag såg jag två killar på gymmet med biffiga överkroppar och mindre ben än jag. Det ser inte klokt ut och det kan ju inte vara bra för kroppen heller.

 

[Plåthinken]

Varför skippar folk benträningen? Idag såg jag två killar på gymmet med biffiga överkroppar och mindre ben än jag. Det ser inte klokt ut och det kan ju inte vara bra för kroppen heller.

Jag håller med. Ser för jävligt ut.

 

[Slowroller]

Jag håller med. Ser för jävligt ut.

Ja och det måste ju bli konstigt muskelmässigt också. Klena lårmuskler och gluteus borde ju göra att hela systemet försvagas.

 

[h051n]

Ja och det måste ju bli konstigt muskelmässigt också. Klena lårmuskler och gluteus borde ju göra att hela systemet försvagas.

Stor överkropp med en lite underkropp får penisen att se större ut fattarru väl?
Tur att man är gift för nu kan man äntligen börja träna benen heheh.

 

[Twintorsk]

Gym broilers överlag ser fan inte kloka ut.. som om dom släpar runt på nån jävla gummidräkt med nåt finnigt babyface uppepå nacken.

 

[Geggamoja]

Äsch vilka grabbar har inte börjat sin lyftarkarriär med hundra procent bröst och armar och möjligtvis lite latsdrag?

 

[47nahoj]

Stor överkropp med en lite underkropp får penisen att se större ut fattarru väl?
Tur att man är gift för nu kan man äntligen börja träna benen heheh.

Men vafan, jag som tränar mer underkropp än överkropp. Får nog lägga om min träning efter din förklaring.

 

[BlöjRäsern]

Men vafan, jag som tränar mer underkropp än överkropp. Får nog lägga om min träning efter din förklaring.

Du ger dem handikapp?

 

[PippiT]

Orkar t om lyfta hanteln! Starkare än dig m ao Pippi

Hörrö du dö, jag har tränat men jag behöver inte skryta om det här.

 

[Peter1980]

Hörrö du dö, jag har tränat men jag behöver inte skryta om det här.

Visst Pippi, vi säger så!

 

[Plåthinken]

Ja och det måste ju bli konstigt muskelmässigt också. Klena lårmuskler och gluteus borde ju göra att hela systemet försvagas.

Man bara väntar på att benen inte längre ska bära den gigantiska överkroppen. Eller hjälper deras tredje ben till att bära upp överkroppen? För visst var det så att små ben gör att... Äsch.

 

[Plåthinken]

Varför dessa "sportdrycker" kallas för knäböjsjuice talar för sig...

 

[Peter1980]

Varför dessa "sportdrycker" kallas för knäböjsjuice talar för sig...

View attachment 394896

Dock har jag lagt märke till att kvinnor, iaf många av er, har mkt mer volym på benen än killar trots obefintlig styrka. Jävligt orättvist faktiskt.

Jag har sjukt svårt att få volym på benen trots att jag kör dem lika hårt som allt annat.
Blir bara stark och får stenhårda muskler.

Funderar på om typ långdistansträning förstör det.. (Åker rätt mkt längdåkning på vintern)

Edit: du ser dock ut att ha på rätt bra med vikt plåtis, så med obefintlig styrka menade jag inte dig.. Utan den mängd av tjejer som squatar typ 50kg men ändå har grova lår.

 

[Peter1980]

Varför skippar folk benträningen? Idag såg jag två killar på gymmet med biffiga överkroppar och mindre ben än jag. Det ser inte klokt ut och det kan ju inte vara bra för kroppen heller.

Jag håller iofs med dig, men det där är lite kul om man ser historiskt sett.. Att byggare även ska ha grova ben är ett relativt nytt påfund. Förr var det överkroppen som räknades.

 

[Slowroller]

Jag håller iofs med dig, men det där är lite kul om man ser historiskt sett.. Att byggare även ska ha grova ben är ett relativt nytt påfund. Förr var det överkroppen som räknades.

View attachment 394897

Jo men de hade ändå muskler på benen. De som skippat leg-day i 5 år ser ju ut som strutsar. Ursäkta liknelsen.

 

[Attityd]

Jo men de hade ändå muskler på benen. De som skippat leg-day i 5 år ser ju ut som strutsar. Ursäkta liknelsen.

Ben är ju så jäla trökit!! Ser sällan fram emot bendagarna men när jag väl kör ben tycker jag att de känns jävligt bra. Ett tungt benpass ger mycke endorfintillskott.
Har börjat köra BCAA för fösta gången och tycker faktiskt att de ger resultat. Har sett att vissa bara kör rent leucin men varför då inte köra BCAA på en gång? Är de något jag missat?
Har även köpt en burk DAA, någon som provat?

 

[Plåthinken]

Dock har jag lagt märke till att kvinnor, iaf många av er, har mkt mer volym på benen än killar trots obefintlig styrka. Jävligt orättvist faktiskt.

Jag har sjukt svårt att få volym på benen trots att jag kör dem lika hårt som allt annat.
Blir bara stark och får stenhårda muskler.

Funderar på om typ långdistansträning förstör det.. (Åker rätt mkt längdåkning på vintern)

Edit: du ser dock ut att ha på rätt bra med vikt plåtis, så med obefintlig styrka menade jag inte dig.. Utan den mängd av tjejer som squatar typ 50kg men ändå har grova lår.

Kan inte påstå att långdistansidrotter sabbar. Jag har inte vidare volym på mina ben, de är smala Men man får jobba lite hårdare för att få mer volym om man nu kör mycket kondition eftersom långdistans bränner inte bara fett utan även muskler i längden.

De flesta har grova ben tack vare fettfördelningen över höft, röv och ben. Sen antar jag att de brudarna som böjer 50 kg kör volym och sen en jävla massa komplementövningar. Jag böjer ju numera upp till 90 kg 2-3or och kör ingen speciell volymträning. Jag har knappt fett på kroppen och således ingen större volym någonstans. Även om jag kan se grov ut på bilden är jag typ hälften så liten som alla styrkelyftare på gymmet. De är grova just för de inte räds att ha lite hull över musklerna också. Hade de alla deffat ner sig hade de inte varit grova längre. Jag tycker inte att nerdeffade BB är så stora, inte ens killen som stod på scenen förra sommaren, han tävlar i dagsläget i 105 kgs klassen.

(Dock uttalar jag mig inte nåt om Ronnie Coleman eller Jay Cutler )