Träningstråden

[Slowroller]

Fortfarande förkyld och 1.5 vecka kvar till Tough Viking.

 

[Pirate-girl]

Idag blir det lunch träning heja heja

 

[Pirate-girl]

Fortfarande förkyld och 1.5 vecka kvar till Tough Viking.

Vilken tid ska du starta??

 

[Izah]

Fortfarande förkyld och 1.5 vecka kvar till Tough Viking.

Usch låter inge bra alls det

 

[Slowroller]

Vilken tid ska du starta??

Kl 14.15.

 

[Slowroller]

Usch låter inge bra alls det

Nej. Börjar bli lite stressad nu.

 

[Pirate-girl]

Kl 14.15.

Själv startar jag 11:45 så står väl och när du startar

 

[Slowroller]

Själv startar jag 11:45 så står väl och när du startar

Haha! Ja det ska bli intressant att se om man tar sig igenom.

 

[Plåthinken]

Clownen som skrev inlägget ovan tipsade mig om http://www.toughest.se/

Jag är tamejfan så in i helvete sugen

Det är närapå att det är 90% bestämt. Måste bara se över ekonomin, kanske kan försöka dra ihop några så vi kan samåka = billigare. Clownen i fråga kanske också är sugen på att köra efter helgens TV

 

[Maestro]

Mina loparplaner nasta vecka har grusats. Vred till knat i fyllan igar och kommer inte kunna springa alls under aterstaende tid av semestern kanns det som. Tur att jag flyger hem i overmorgon och kan vila hemma nagra dagar innan jobbet borjar.

Fan, jag som sag fram emot skon konditionstraning efter alla ol och cigg under semestern.

 

[Plåthinken]

Mina loparplaner nasta vecka har grusats. Vred till knat i fyllan igar och kommer inte kunna springa alls under aterstaende tid av semestern kanns det som. Tur att jag flyger hem i overmorgon och kan vila hemma nagra dagar innan jobbet borjar.

Fan, jag som sag fram emot skon konditionstraning efter alla ol och cigg under semestern.

Du är för gammal för en fylla

 

[Maestro]

Du är för gammal för en fylla

Jo jag kanner det idag

 

[Lou siffer]

skönt att börja komma igång igen, tog en sån där "kroppskontroll" för skojs skull, kunde varit klart värre med tanke på att jag knappt rört mig sista månaderna.



Tänkte göra en ny vid nyår, vad är vettiga mål tycker ni? Jag vill tillbaka på mina 86 jag låg på i våras till att börja med, vad är det jag har tappat? knappast fett efter som jag va mer väl definerad då?

ohh toughest verka coolt!

 

[Izah]

skönt att börja komma igång igen, tog en sån där "kroppskontroll" för skojs skull, kunde varit klart värre med tanke på att jag knappt rört mig sista månaderna.

View attachment 390756

Tänkte göra en ny vid nyår, vad är vettiga mål tycker ni? Jag vill tillbaka på mina 86 jag låg på i våras till att börja med, vad är det jag har tappat? knappast fett efter som jag va mer väl definerad då?

ohh toughest verka coolt!

Ser inte alltför illa ut, har sett värre.

Var gjorde du det "testet" någonstans??

 

[Lou siffer]

Ser inte alltför illa ut, har sett värre.

Var gjorde du det "testet" någonstans??

Eller hur.
iTrim har en kampanj att du får ett grattis om du fyller i en kupong. Lär ju inte stämma helt 100% men en kul fingervisning

 

[Izah]

Aha ok, cool!

 

[Slappa]

Är det fler här än jag som har problem med Tibialis posterior?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Tibialis_posterior

Det känns lite som ömma benhinnor fast vid "vanlig" benhinneinflammation så har man oftast ont på framsidan av benet. Jag fick ont i Tibialis Posterior förra hösten efter överansträngning eller skor som var slut och nu kan ja inte bli av med smärtan, känner hur lusten för att träna försvinner mer och mer iom att man aldrig kan träna utan att det gör ont, oftast så kommer smärtan i början för att sedan försvinna efter ett par km men då är det liksom redan försent.

Har varit hos sjukgymnast och fått övningar för att stärka upp den delen av benet utan resultat, löpning är en rätt viktig del i träningen på jobbet så ja kan inte skippa det heller.

Vad säger folket? Måste finnas nån mer här som har samma problem!

 

[Thomas.B]

skönt att börja komma igång igen, tog en sån där "kroppskontroll" för skojs skull, kunde varit klart värre med tanke på att jag knappt rört mig sista månaderna.

View attachment 390756

Tänkte göra en ny vid nyår, vad är vettiga mål tycker ni? Jag vill tillbaka på mina 86 jag låg på i våras till att börja med, vad är det jag har tappat? knappast fett efter som jag va mer väl definerad då?

ohh toughest verka coolt!

Helt seriöst så är sånadär "test" heeeeelt meningslösa. Inte vet vågen (och nej domdäringa magiska impulserna fungerar absolut inte heller) vad du har för kroppskomposition.
En kalipermätning vore också bättre men även den missvisande, visar dock hur många % du tappar. Men du kan komma ner på 0% fett i en sådan vilket givetvis är helt omöjligt det också.
Bodpod FTW om man nu måste veta.

Går själv helt efter våg från utgånsvikt samt spegeln.

Inne på andra dietveckan nu och just idag är jag sjukt sugen på popcorn! Men men, proteindrinken räcker mer än väl
Tappade 3.5kg första veckan, givetvis mestadels vätska, och det gick lite fort så jag ökar kosten en aning uppåt. 1250g kyckling om dagen nu

 

[Starstriker]

Tappade 3.5kg första veckan, givetvis mestadels vätska, och det gick lite fort så jag ökar kosten en aning uppåt. 1250g kyckling om dagen nu

Jag har käkat kyckling i några veckor nu, men käkar bara 300g. Gott i början, men nu börjar det sakta bli "ogott".
Märkt att det är skillnad mellan olika märken. Har kört "Kajsas" en tid och buärk. Inge bra.

Hur gör du för att tvinga i dig mer än ett kilo/dag????

 

[h051n]

Kollade hur mycket jag lagt ner på kosttillskott och liknande från bara gymgrossisten.com under snart 5 år och summan landade på 20642.72:-
Inte så farligt då det blir ca 4000kr om året, men dessa pengar hade jag gärna lagt på en hoj.

Själv så har jag gått ner från 91kg till ca 86 på 2-3 månader, dock så har detta skett utan någon som helst cardio. Utan bara styrketränat 3-4 gg i veckan.

Ska dock börja köra lite hög intensiv cardio också, under 10 minuter (15-20 sekunder i mitt högsta tempo sedan köra sakta mellan 45 och 40 sekunder) sedan cruisa i ca 20 min.
Har ca 2 kilo kvar.