Han blev en mycket duktig bodybuilder senare,lång,blond o med en skojig dialekt,lät som en blandning av östgötska o norrländska.Pellert skrev:Jag är tyvärr värdelös på namn, men om det är den Micke jag tänker på så spelade han defence? Som sagt, det har gått ett par år sedan jag höll på.
Köra så många jag orkar. Sänka 10 kilo, köra så många jag orkar, sänka, köra, sänka, köra, etc etc.Kör åt andra hållet istället. ta en lätt vikt kör ca:20 reps sen ökar du ända tills du bara orkar en gång, det tar bra jag lovar..... OBS. kör typ 6 setConrad skrev:Jag har funderat på en sak...
Är det dumt av mig att träna en muskel ända tills den inte orkar mer.
Ex. Börja på biceps med 100kg
Är det bättre att sluta efter 3 set?
Conrad skrev:Jag har funderat på en sak...
Är det dumt av mig att träna en muskel ända tills den inte orkar mer.
Ex. Börja på biceps med 100kg
Är det bättre att sluta efter 3 set?
Flamma77 skrev:Stressa muskeln maximalt! Jag kör tills jag är slut, och jag har blivit starkare och är inte skadad.
Jag tror att det är viktigare att byta övningar efter ca tre månader (variera träningen) så att kroppen inte "slöar till" och att vila ordentligt.
Plåtniklas skrev:Fan. Jag tränar, tränar och tränar men det händer inget med mina Biceps ändå.
Flamma77 skrev:Ät mer, spring mindre... eller bara ge upp och inse att du inte är den bulkiga kroppstypen...
Vinthundar är också vackra. Vältränad är inte lika med stor. Hårt ska det vara.
Kampsport och löpning är fan ingen bra grund för att växa till sig.
semlan skrev:HAHAHA
Vad e det för diet då? berätat berätta!
Selmadieten?
ktmjacke skrev:Blir lättöl på nästa pubkväll då???
