Träningstråden

[Peter1980]

Fick ihop 195 pass 2014 enligt inpasseringsstatistiken på gymet.
Siktade på 200, vilket är lite i mesta laget för mig.

Men då, efter att inte ha varit sjuk ö ht på mer än 3 år, så åker jag givetvis på en förkylning med feber nån vecka före jul som spolierade den planen. Efter alla julbestyr så var det dags att köra igen.. Hann med typ 2 pass och nu är jag tokförkyld igen..

Vikten rinner av mig, och man känner sig svagare än nånsin..
Men längtar så sinnessjukt mkt till gymet just nu

Så det är riktigt bra för 2015 års motivation att börja såhär åtminstone

Så, 2015! Nu kör vi!

 

[47nahoj]

Fick ihop 195 pass 2014 enligt inpasseringsstatistiken på gymet.
Siktade på 200, vilket är lite i mesta laget för mig.

Men då, efter att inte ha varit sjuk ö ht på mer än 3 år, så åker jag givetvis på en förkylning med feber nån vecka före jul som spolierade den planen. Efter alla julbestyr så var det dags att köra igen.. Hann med typ 2 pass och nu är jag tokförkyld igen..

Vikten rinner av mig, och man känner sig svagare än nånsin..
Men längtar så sinnessjukt mkt till gymet just nu

Så det är riktigt bra för 2015 års motivation att börja såhär åtminstone

Så, 2015! Nu kör vi!

Jag skärpte mig på slutet och fick ihop 47 pass okt - dec. I år har det bara blivit 3 pass än så länge.

 

[Markus]

Fick ihop 195 pass 2014 enligt inpasseringsstatistiken på gymet.
Siktade på 200, vilket är lite i mesta laget för mig.

Men då, efter att inte ha varit sjuk ö ht på mer än 3 år, så åker jag givetvis på en förkylning med feber nån vecka före jul som spolierade den planen. Efter alla julbestyr så var det dags att köra igen.. Hann med typ 2 pass och nu är jag tokförkyld igen..

Vikten rinner av mig, och man känner sig svagare än nånsin..
Men längtar så sinnessjukt mkt till gymet just nu

Så det är riktigt bra för 2015 års motivation att börja såhär åtminstone

Så, 2015! Nu kör vi!

Du får kanske inte så jättemycket sympati från mig, var glad istället!

Jag körde 190-210 pass/år 2006-2012. 2013 minns jag inte riktigt, >100 i alla fall och 2014 summerar till <60.

Rätt vad det är går något sönder och då går det åt skogen. Jag kan i princip inte träna någonting förutom tråkig rehab och har nog en hyfsat stor operation framför mig så njut du av dina 195 pass!!

Men jag skall tillbaka till forna tider, kanske 2016 redan.

 

[47nahoj]

Undrar hur många pass jag behöver i år innan det börjar ge något resultat.

Är det någon som vet om det är svårare att bygga muskler när man som jag har passerat 40år och aldrig i hela sitt liv fram tills för något år sedan har tränat överhuvudtaget?

 

[jpe70]

Ja, åldern gör det lite svårare pga minskad testosteronproduktion. Men gör du rätt får du resultat ändå ganska snabbt, kännbara efter veckor och synliga inom kanske 3-4 månader.

 

[Peter1980]

Undrar hur många pass jag behöver i år innan det börjar ge något resultat.

Är det någon som vet om det är svårare att bygga muskler när man som jag har passerat 40år och aldrig i hela sitt liv fram tills för något år sedan har tränat överhuvudtaget?

Läste nån intressant artikel om det där nyligen som jag dessvärre inte hittar nu.

Kontentan var att det av en rad olika anledningar är "svårare". Vill minnas att genomsnittet var att det börjar gå "sämre" över 35 för en normal person. Du behöver dessutom mer tid för återhämtning.

Men viktigast är att det INTE på något sätt är omöjligt eller bortkastat med träning när man blir lite äldre.

 

[tukkla]

Men viktigast är att det INTE på något sätt är omöjligt eller bortkastat med träning när man blir lite äldre.

Vad är definitionen för lite äldre?
47 år kanske...

 

[Ricken]

Vad är definitionen för lite äldre?
47 år kanske...
View attachment 414807

Nej herregud! Det är ju skitgammalt!!!

 

[M|cke]

Kanske borde prova?

 

[Ricken]

Kanske borde prova?

Den är sjukt rolig faktiskt.

 

[tukkla]

Den är sjukt rolig faktiskt.

Haha, håller med.

 

[PippiT]

http://youtu.be/tePNy7ez4_w

 

[Maestro]

Hur lång tid tar det att bli av med tennisarmåge? Jag käkar naproxen men det hjälper inte.

 

[berserken]

Hur lång tid tar det att bli av med tennisarmåge? Jag käkar naproxen men det hjälper inte.

tog 5-6 månader för mej

 

[PippiT]

Hur lång tid tar det att bli av med tennisarmåge? Jag käkar naproxen men det hjälper inte.

Jag käkade Naproxen i typ fem veckor och det hjälper inte. För mig är det ingen tennisarmbåge men troligen en inflammation som vandrat från armbågen upp till axeln.
Nästa steg är att testa akupunktur och sen är det väl bara att amputera.

http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Tennisarmbage/?ar=True

 

[Thomas.B]

Hur lång tid tar det att bli av med tennisarmåge? Jag käkar naproxen men det hjälper inte.

Hade jag varit du så hade jag på lite mer om själva skadan. Naproxen är inget man ska gå runt och käka långa perioder.
Typiskt svensk sjukvård.

 

[Mr.Steen]

Hur lång tid tar det att bli av med tennisarmåge? Jag käkar naproxen men det hjälper inte.

Jag har bråkat en längre tid med "golfarmbåge" Jag provade länge att bara vila men det gav inget resultat.
Nu har jag stretchat två gånger om dagen i 2 månader och det har gjort en otrolig skillnad.
https://www.youtube.com/watch?v=hUyMNyrOHJQ&index=15&list=FLvpBcga3DOaR6ayFwQFUzHg

 

[2fast4Hjo]

Hur lång tid tar det att bli av med tennisarmåge? Jag käkar naproxen men det hjälper inte.

Kortisonspruta kan hjälpa, prata med läkaren på vårdcentralen.

***
Hade ett riktigt bra simträningspass igår, efter en tids uppehåll, på 2000 meter, har också funnit en träningsklocka som passar för simning ..är så trött på att räkna längder

 

[Sir Kurtock]

Hur lång tid tar det att bli av med tennisarmåge? Jag käkar naproxen men det hjälper inte.

För mig tog det flera år men jag tog aldrig någon medicin.

Länk http://www.lakartidningen.se/Functions/OldArticleView.aspx?articleId=17599

 

[Nickeman]

Nu när Rehaben är slut har jag simmat 3 dagar i veckan i 2 månader för att bygga upp konditionen så var det dax för gymmet idag.
Det var grymt kul körde bara överkropp idag ock lite gå band......jag känner mig