Kutar du regelbundet?

[Klantbo]

Alltid velat börja springa, ser så jäkla skönt ut när man möter folk i skogen. Så idag drog jag hem appen C25K (couch to 5km) och satte igång. Kändes lite fånigt att springa 60sec och gå 90sec i 20min, men det är väl bäst att skynda långsamt antar jag..

 

[Slowroller]

Alltid velat börja springa, ser så jäkla skönt ut när man möter folk i skogen. Så idag drog jag hem appen C25K (couch to 5km) och satte igång. Kändes lite fånigt att springa 60sec och gå 90sec i 20min, men det är väl bäst att skynda långsamt antar jag..

Får väl släpa med mig löparskorna till Norge på semestern i sommar så jag inte missar ett pass

Ja man ska börja lugnt. Annars blir man småskadad och sen är det inget skoj längre.

 

[47nahoj]

Alltid velat börja springa, ser så jäkla skönt ut när man möter folk i skogen. Så idag drog jag hem appen C25K (couch to 5km) och satte igång. Kändes lite fånigt att springa 60sec och gå 90sec i 20min, men det är väl bäst att skynda långsamt antar jag..

Det var så jag började på semestern förra året, jag tror inte att jag någonsin hade sprungit över 1km någon gång i livet innan dess. Se till att skaffa bra skor bara annars är det lätt att man får småskador som gör att man tappar lusten.

 

[Klantbo]

Det var så jag började på semestern förra året, jag tror inte att jag någonsin hade sprungit över 1km någon gång i livet innan dess. Se till att skaffa bra skor bara annars är det lätt att man får småskador som gör att man tappar lusten.

Skorna jag har är sköna så länge jag springer men gör ont när jag går. Dom trycker liksom ihop min fötter, kan ju iofs vara för att dom är nya. Kör på dom ett litet tag till, blir det inte bättre kostar jag på mig ett par nya.

 

[Swish]

Hur gör ni, som inte gillar att springa, men lyckas genomföra det ändå? Jag hatar att springa, men det går lite lättare när jag kutar rakt ut i skogen, men ofta bara ett par-tre veckor i stöten, sedan dör jag av tristess. Har försökt med musik, men jag måste springa i takt med musiken, annars går det inte. Intervaller funkar någorlunda, men man kan ju inte imtervalla alltid. Åker en hel del inlines annars, och det funkar ju fint. Rider, vilket är mer träning än vad folk tror, men.. Inlines och ridningen räcker inte, för att jag ska orka med hästen, som är en rätt krävande individ. Så, jag måste försöka hålla igång springandet. Tips? =)

 

[Klantbo]

Testat med Ljudbok?

 

[Black Francis]

Löpträning blir roligare med specifika mål. Så anmäl dig till tävlingar!

 

[47nahoj]

Hur gör ni, som inte gillar att springa, men lyckas genomföra det ändå? Jag hatar att springa, men det går lite lättare när jag kutar rakt ut i skogen, men ofta bara ett par-tre veckor i stöten, sedan dör jag av tristess. Har försökt med musik, men jag måste springa i takt med musiken, annars går det inte. Intervaller funkar någorlunda, men man kan ju inte imtervalla alltid. Åker en hel del inlines annars, och det funkar ju fint. Rider, vilket är mer träning än vad folk tror, men.. Inlines och ridningen räcker inte, för att jag ska orka med hästen, som är en rätt krävande individ. Så, jag måste försöka hålla igång springandet. Tips? =)

Jag brukar använda tiden då jag springer till att tänka över saker som behöver tänkas över eller bara springa omkring och dagdrömma. Jag har aldrig någon musik.

När jag började spring i somras så tyckte jag inte att det var så kul, men efter någon månad så blev det snarare något slags behov som jag ser fram emot att göra.

 

[PippiT]

Det är väl helt enkelt bara att göra det. Brukar ge sig när man ser resultat.

 

[Swish]

Jag springer 2-4 dagar/vecka som det ser ut nu, men det är pest och pina varje gång. Ljudbok, jag vet inte? antingen kommej ag tvärdö eller så funkar det. Värt att testa iaf. Tävling är jag inte så sugen på, har galen scenskräck och dör nästan varje gång jag är ute med hästen. (Det är så pass illa att jag kör äckligt dåligt på bana de första hmm.. många varven, innan jag lyckas komma in tillräckligt i körningen för att glömma alla som "kanske ser"). Så ingen tävling! Resultatet har än så länge inte gett mig bättre tankar kring detta.

Dagdrömmer gör jag alltid, så det blir nog ingen skillnad!

 

[47nahoj]

Det är väl helt enkelt bara att göra det. Brukar ge sig när man ser resultat.

Håller med, efter ett tag går det helt plötsligt mycket lättare och då blir det ju roligare också.

 

[Swish]

Håller med, efter ett tag går det helt plötsligt mycket lättare och då blir det ju roligare också.

Fast njae... Som sagt, springer 2-4 dagar/vecka, gör annat de andra dagarna. Det är fortfarande svintråkigt att springa.. Efter 1 år av samma upplägg.

 

[Black Francis]

Fast njae... Som sagt, springer 2-4 dagar/vecka, gör annat de andra dagarna. Det är fortfarande svintråkigt att springa.. Efter 1 år av samma upplägg.

Nu vet jag inte hur du funkar, men för mig är träning tråkigt. Vad som får mig att triggas att hålla igång är utveckling (kan både vara snabbhet och uthållighet). Jag har gått från att vara en lönnfet soffpotatis till att nu vara i dugligt skick.

Tävling är en pulshöjande morot (se till att anmäla dig till lopp med många deltagare, så att ingen märker din existens). Nervositeten före och lyckoruset efter genomfört lopp går inte av för hackor!

Att bara träna för tränandets skull ger inget för mig....

 

[Swish]

Nu vet jag inte hur du funkar, men för mig är träning tråkigt. Vad som får mig att triggas att hålla igång är utveckling (kan både vara snabbhet och uthållighet). Jag har gått från att vara en lönnfet soffpotatis till att nu vara i dugligt skick.

Tävling är en pulshöjande morot (se till att anmäla dig till lopp med många deltagare, så att ingen märker din existens). Nervositeten före och lyckoruset efter genomfört lopp går inte av för hackor!

Att bara träna för tränandets skull ger inget för mig....

Skulle kanske kunna funka! Ska se mig om! Finns något lopp i Malmö där man blir nersprejad med färg. Verkar 20 ggr roligare än at bara kuta för att.

 

[Black Francis]

Skulle kanske kunna funka! Ska se mig om! Finns något lopp i Malmö där man blir nersprejad med färg. Verkar 20 ggr roligare än at bara kuta för att.

Kanske inte "my cup of tea", men som Nike reklamen säger, Just do it!

 

[Swish]

Kanske inte "my cup of tea", men som Nike reklamen säger, Just do it!

Tro mig - jag försöker! Men det är sjukt tråkigt, och jag har nog Svea Rikes sämsta disciplin! Jag gör det, iaf minst 2 ggr/vecka, men jag lider verkligen under tiden. Kan man ersätta springandet med inlines? Känner att inlines inte ger samma sak, även om jag åker utav bara fan.

 

[Black Francis]

Tro mig - jag försöker! Men det är sjukt tråkigt, och jag har nog Svea Rikes sämsta disciplin! Jag gör det, iaf minst 2 ggr/vecka, men jag lider verkligen under tiden. Kan man ersätta springandet med inlines? Känner att inlines inte ger samma sak, även om jag åker utav bara fan.

Är du iform utan att springa, så kan du ju alltid skippa det där med att springa. Det är inget självändamål att springa.

För egen del var det ett nödvändigt ont då jag hade 17kg övervikt, nu ca. ett år senare är jag både piggare och gladare. löpning är nu ett gift för mig, men mina drivkrafter kanske är vitt skillt från dina?

 

[Slowroller]

Skulle kanske kunna funka! Ska se mig om! Finns något lopp i Malmö där man blir nersprejad med färg. Verkar 20 ggr roligare än at bara kuta för att.

Skaffa dig en löpkompis som släpar ut dig de dagar du inte känner att du pallar.

 

[_Johansson_]

Kröp till korset idag och testade springa i trekvarts-tights, det började som ett lugnt milpass och spårade ur till en halvmara i 4:15-fart sista milen. Gick på 1:30:29 men hade jag inte sölat på så jävligt första milen hade jag lätt kapat några minuter på den tiden.

Blir nog fan till att kuta i tights framöver ändå, rätt skönt att slippa fladdret runt benen.

 

[Twintorsk]

Kröp till korset idag och testade springa i trekvarts-tights, det började som ett lugnt milpass och spårade ur till en halvmara i 4:15-fart sista milen. Gick på 1:30:29 men hade jag inte sölat på så jävligt första milen hade jag lätt kapat några minuter på den tiden.

Blir nog fan till att kuta i tights framöver ändå, rätt skönt att slippa fladdret runt benen.

Runt knäna menar du såklart