@ TS:
Jag har haft sömnprobs sen jag jag var 16, pga en rätt obekväm olycka.
Har testat det mesta, sjukgymn, naprapater, massage, mm.
Näh.
På senare tid har jag testat insomningstabletter (inte att rekommendera nån längre tid) men det har hjälpt mig att åtminstone somna.
Jag skiter i att folk säger att man vore pillertrillare för det.
För har man inte, kan man inte sova är det tamefan en välsignelse.
De som känner mig vet att jag är skiträdd för sånt.
När jag inte kan sova och börjar få panik:
Får panik för att jag inte kan sova.
ALLT jag har att ev. ha ångest för är det enda jag tänker på.
Så jag kaninte sova för att jag måste ordna saker, vilket gör att jag inte kan slappna av och sova, vilket gör det svårt att sova.....
it goes on.
Med tanke på det jag har med mig:
Avslappningsövningar
Piller (insomningspiller, inte annat)
Sömntabletter, men kanske inte så hot att vara trög dan efter.
Kolla hur kroppen mår (var en bra grej, fan va ja sov...)
Jag har kanske haft bekymren för länge för att uttala mig, men testa fysiskt innan du testar medicinskt.
När man hittar nåt kan man faktiskt slappna av.
Men det beror på ditt tillstånd.
Jag var lite för trasig för första ggn, men nu tror jag nästan att jag kan kirra det.
Långtifrån säker.
Sen kollar du på månens fas och hur det påverkar dig.
Hoppas det ordnar sig!
Ba hö av se om de int funka
