Hur gick det efter din vurpa?

[Hoztic]

Tja!

Vintern är ju årstiden för (förebyggande)underhåll på hojen, men även på oss, i synnerhet om vi har vurpat. Man läser i många kraschtrådar att folk pushar för att den som kraschade ska vara ordentlig med rehaben. Men man läser sällan om hur folk rehabtränar?

Så, frågan är, efter din ordentliga vurpa, när något i kroppen verkligen gick sönder, hur gjorde du med rehaben? Vad gick sönder, hur tränade du, vad hade du såhär i efterhand kunnat gjort annorlunda och hur mycket nytta gjorde det i slutändan?

Och nu menar jag lite rejälare saker där saker går av/slits sönder i kroppen, tex brutna ben, avslitna muskler, knäckta leder osv. Inte när du välte utanför korvmojen och fick ett blåmärken på armen

Jag kan börja med några av mina vurpor. För 11 år sen spräckte jag en fotled med en HVA258. Då stödde jag inte ens på foten mens jag hade gips, drygt 5v, pga smärta, och tränade inte så flitigt efteråt pga dumhet och ingen sa något. Det tog 1v innan jag kunde gå med bara en krycka och 2-3v innan jag kunde stå på benet. Jag gjorde lite "tålyft" (står på foten och häver sig upp på tårna sas) högst sporadiskt. Har fortfarande ont ibland.

I våras bröt jag tre ben i vänsterfoten. Gips 1 månad. Efter 2v började jag träna i soffan med gummiband mot gipset och några dagar senare började jag cykla till och från garaget. Jag gick samma dag som jag tog av gipset dock med en krycka som stöd, körde hoj dan efter och slutade helt med kryckor efter 2 dagar. Hade ont i nån månad, men nu har det i princip gått över. Dock försöker jag fortfarande använda vänsterbenet mest, eftersom det trots allt kom långt efter högerbenet under gipsperioden.

För 3 år sen fick jag en grov hjärnskakning och tappade mitt ordförråd. Så fort jag orkade hålla mig vaken längre stunder började jag läsa allt jag kom över, för att träna upp pannloben, och det funkade! Det ihop med sudoku för att stimulera logiken också. Fast det vettefan om det funkade?

I somras hade jag sönder lite kotor i ryggen bla i somras, och jag tränar så mycket jag bara kan, både gym, cykel, promenader och vardagsgymnastik. Ju mer jag tränar, desto mindre ont får jag, och desto mer orkar jag. Sen att det är en bit kvar, och att jag inte vet förrns nästa år hur mycket det hjälpte är ju en annan sak

Så, upp med era rehaberfarenheter!

 

[adde78]

Intressant tråd men lite väl mycket naturvetenskap och lite humanvetenskap, du glömde bort att kroppen är en enhet av kropp, själ samt ande. Den psykiska rehaben hänger ihop med den fysiska.

Du kan med andra ord bli totalförlamad och med hjälp rätt rehab (Copingstrategier)komma tillbaka till ett normalt liv trots förlamningen.

 

[wonderwizard]

körde av 2004, fick en kotkompression på 2:a ländryggskotan.

låg 4-6 mån på rygg på grund av värk, knaprade massor av piller.
rehabade, men till slut sa min sjukgymnast att han/vi inte kunde göra mer & tyckte jag skulle gå tillbaka till läkaren.

Läkaren sa till mig att fortsätta rehab + träning, så skulle jag bli bra med tiden, det har nu snart gått 6 år & väntar på en remiss till ortoped för steloperation i ländryggen.. nu e jag trött på att ha värk varje dag






klöv ett rådjur 07, åkte i backen. krossade mellandhandsbenet & spräckte armbågen. gips i 4 veckor (eller om det var 6v)

har nedsatt känsel i underarmen (stickande känsla, som en bedövning som skall släppa) har värk till & från i armbågen, nästintill ingen värk i handen, men nedsatt styrka i nyporna

satt hemma i soffan o övade upp styrkan i handen, samt töjde ut min armbåge som knappt gick att sträcka ut efter olyckan

 

[DesmoHellman]

satt hemma i soffan o övade upp styrkan i handen, samt töjde ut min armbåge som knappt gick att sträcka ut efter olyckan

Nu ska man inte skoja om andra människors olycka, men detta fick mig att le lite...

Själv har jag haft en jäkla tur och bara fått lindriga stukningar och ärrbildningar, inget som gett men. Gott i backen totalt 3 ggr i yngre år. Kör lite försiktigare idag... Man har bara en kropp.

 

[daniz]

Gjorde en highsider i våras på rörken i inte så hög hastighet och fint ont i handleden/handen. Röntgen visade inget men hade ont hela sommaren och det visade sig att de missat en fraktur på båtbenet i handen. Har nu haft en plastskena i två månader och ska ha den en månad till. Hoppas det är helt då iaf.

 

[Hoztic]

Intressant tråd men lite väl mycket naturvetenskap och lite humanvetenskap, du glömde bort att kroppen är en enhet av kropp, själ samt ande. Den psykiska rehaben hänger ihop med den fysiska.

Du kan med andra ord bli totalförlamad och med hjälp rätt rehab (Copingstrategier)komma tillbaka till ett normalt liv trots förlamningen.

Naturligtvis! Man kan inte träna om man är psykiskt nere, självklart, och livskvaliteten är en kombination av allt! Men nu fokuserade jag på kroppen, eftersom den är mer konkret jämförbar, och den som oftast får skador vid en vurpa

Men visst, jag borstar bort gruset, reser mig upp, överblickar mina nya förutsättningar och går vidare. Andra får äta piller för att dom var nära ett rådjur, eller tappade hojen utanför garaget Vag dumhet och tjockt pannben har sina fördelar ibland

 

[adde78]

Naturligtvis! Man kan inte träna om man är psykiskt nere, självklart, och livskvaliteten är en kombination av allt! Men nu fokuserade jag på kroppen, eftersom den är mer konkret jämförbar, och den som oftast får skador vid en vurpa

Men visst, jag borstar bort gruset, reser mig upp, överblickar mina nya förutsättningar och går vidare. Andra får äta piller för att dom var nära ett rådjur, eller tappade hojen utanför garaget Vag dumhet och tjockt pannben har sina fördelar ibland

Förstod det, ville bara flika in. Man ska aldrig ge upp trots nedsatt funktion. .

 

[Faster]

Smällde 2003, slet av armen (har inte röntgenbilderna digitalt, men dem är "fina"), armen upp till 5cm ovan armbågen hängde i ärmen på jackan, delen ovanför var innanför jackan (om ni fattar vad jag menar).

Dock var man vältränad på den här tiden så skinnet höll ihop

Slet sönder musklerna i överarmen som ni förstår , men även i axeln och en bit bak i ryggen.

Opererade ett par gånger, spikade lite och det och detta.

Var förlamad (more or less) i armen i ca: 1.5år, kunde röra den, men det tog all min kraft och hastigheten på rörelsen upp/ner var väl långsamt för en sengångare. (tog mig tre, fyra minuter att höja armen 10cm, sen pustade jag som en flodhäst och var tvungen att vila mig en stund).

När jag kom in på sjukhuset så skulle dem amputera armen för att den ändå var körd...

Tur som man har så jobbade det en ganska ung kille (specialläkare) och det var han som sade att "va fan, han är ung, vi provar" så dem snickrade ihop mig, tog 3tim för 2st spikar

Fick en nervskada i handen som fortfarande plågar mig, kan inte ha tryck mot brottstället (får jag en smäll där, eller att någon petar på mig så har jag ont i flera timmar) och har en bit från full rörlighet i axel, arm och handled (jo just det, bröt handleden också, på ett sätt som inte är möjligt. Läkaren sade att troligtvis har jag haft handen böjd och sedan slagit i en kant (trottoar eller liknande) med själva underarmsbenet, om ni fattar hur jag menar).

Gick på rehab, körde hoj med en arm och har provat att gymma.

Funkar kasst, har ont och får flashar av livräddhet ibland när jag kör hoj... Men jag gör mitt bästa.

Stör mig när folk tror att man är en fegis ibland när man kör, eller att man faktiskt inte kan åka cykel, hade dem intresserat sig för historien bakom kanske dem hade tänkt om.

Men jag köpte ny hoj 2007 (Gixxer 1000) och kör så mycket jag kan. Hoppas på att byta den mot en 2011 när Suzuki byter modell nästa gång. Eller kanske gå ner till en 750cc och helt enkelt köpa en ny nu 2010. Den som lever får se.

Tack för denna tråden, skönt att skriva av sig ibland.

 

[hyll]

Jag vurpade i somras på min z1000... efter en tvätt, hade bara tshirt o jeans på mig, alltså inte ens hjälm... skulle "bara" åka runt på innergården för att bli av med allt vatten, slutade med att jag fick gashäng, så jag hoppade av hojen innan den åkte in i en garagevägg.
Jag rullade runt på asfalten, jag flög upp på benen och insåg att jag blödde utav bara helvete från armarna, som tur var slog jag inte i huvudet alls!
Allt slutade med bandage på armarna och en bortopererad mjälte, så nu är man utan ett organ i kroppen, jag hade tre liter blod i buken.
Det konstiga var att jag var hur pigg som helst, kände inte av det något nästan... hade bara lite ont i magen.

Sen en månad efter när jag är på benen igen och fått ut en ny z1000 så släpper det i en kurva, jag gör misstaget att räta upp hojen då jag känner att det släpper... så jag for ut på en åker och ner i en å... japp jag och hojen under vatten, en ny z1000 -09 med 97 mil på mätaren, mitt försäkringsbolag blev lagom glad på mig.... jag då?
Jo jag klarar mig med en stor lårkaka!

Så nu hoppas jag på ett lugnt år!

 

[R2]

1989 satte jag min första hoj, en trimmad rd350 -86a, i en bergvägg.
Jag kanade efter och landade "mjukt" i hojen, vänster knä slog dock i backen och skrapades upp illa plus att slemsäckar mm i leden pajja.
Minns inte så mycket av ev träning men knät krånglar dagligen.

Sen ett gäng vurpor på bana utan skador, tills 2006 på Atorp när jag highsidade en R1 på ett ERF.
För att göra en lång historia kort så landade jag på så sätt att vänster fot vreds runt och krossades, 10 frakturer och 5 luxationer + 1 lux på ett finger och blågrön stor armbåge.
I åtta veckor hade jag en hoffmanställning och kunde inte träna, men sen fick jag en ortos och följde då doktorns råd och tränade med min sjukgymnast och hemma.
Det tog väl ett halvår innan det blev ok och lite mer än ett år innan det va så bra det kunde bli, men jag körde race efter tre månader.
Foten är skit ibland och rätt ok ibland, men känns och besvärar gör det alltid.
Jag anser att en välskött rehab hjälper, tveklöst.

 

[Two stroke man]

Saknar denna
"Jag gjorde illa mig ordentligt och rehabade massor, och är inte perfekt men bättre än vad jag skulle ha varit utan rehab."

 

[Hoztic]

Saknar denna
"Jag gjorde illa mig ordentligt och rehabade massor, och är inte perfekt men bättre än vad jag skulle ha varit utan rehab."

Nu är du rackarns kinkig, det var ju det jag menade

 

[Mini SV ?]

Jag klotade på mini moton i maj2009 och bröt höger fotled på tre ställen triabulär ? fotledsfraktur =

6 skruv och platta i leden, 2mån med gips.

Jag går på sjukgymnastik två gånger i veckan under hösten och rörligheten som jag försöker träna upp blir något bättre. Men det är lite de...

Och jag känner av foten hela tiden både öm och stel samt svullen led.

Någon som gjort liknande ?? hur känns din fot ??

 

[Aryey]

Då jag började hojkarriären sent så har jag som tur är inte haft något allvarligare tillbud men det börjades tidigt ändå..

Vid 5år satte jag min kusins puch 50 cross i mosters husvägg men undkom med lite blåslagen stolthet!

Då jag var 6år fick jag en grad 3 hjärskakning och hål genom kinden efter en liftolycka samt en blåtira värdig en boxningsmästare!

Som femtonåring lyckades jag med bravaden att efter ett hopp med snowboard landa med hela brädan i marken och skrapa ansiktet SAMTIDIGT...ledbanden i foten mådde sämre efter det! Tuff som man var så behövde jag minsann inte rehab och har noll stadga i fotlederna som följd!

Lyckades samma år missa blixthalkan på väg till skolan med moppen och resultatet blev ett sår med synlig knäskål och asfaltsbitar i...

Vid 22år lyckades jag ramla på brädan igen och landa med näsan och tummen först med hjärnskakning och "paj" tumme i ngn månad som avhjälpes med en ortos!

Nästa gång gick jag ur skidbindningen i full fart landade på axeln och kan som följd inte sova i den ställning som jag gjort hela livet och även en viss kraft och rörelsenedsättning!

Till slut lyckades jag även krascha på min första SH när jag slog över på slangen men kunde borsta av mig och gå därifrån!

Med bladen i min Avatar blev jag påkörd bakifrån mitt på blanka dagen av en liten tjej som fick kk i flingpaketet men klarade mig med lite stel nacke!

I somras så lyckades jag att nästan highsida på Tuvängen men klarade mig på hjulen och landade på snett på foten som responderade med att vara öm resten av säsongen!

Idag så är det bara axeln och fotlederna som inte funkar ordentligt men ingen värk som tur är!

Iof inga våldsamma mc-olyckor och hjärnskakning är svårt att rehabilitera men kämpar för att hålla kroppen i form då det alltid hjälper att vara i form då olyckan är framme!

 

[Ancalagon]

Har som tur är aldrig vurpat. Är nog för feg....

 

[Hoztic]

Jag klotade på mini moton i maj2009 och bröt höger fotled på tre ställen triabulär ? fotledsfraktur =

6 skruv och platta i leden, 2mån med gips.

Jag går på sjukgymnastik två gånger i veckan under hösten och rörligheten som jag försöker träna upp blir något bättre. Men det är lite de...

Och jag känner av foten hela tiden både öm och stel samt svullen led.

Någon som gjort liknande ?? hur känns din fot ??

Jag var inte i närheten av din skada när jag spräckte fotleden för en massa år sen, men jag har haft problem med foten sen dess. Fram tills i våras då jag gipsade andra foten och var tvungen att hoppa på kryckor. Då fick foten verkligen slita ont (jag levde precis som vanligt, och drygt det, dvs rätt aktivt) och framför allt använde jag vaden mycket och sköt ifrån med, dvs rörde fotleden. Jag trodde det skulle vara för mycket, att jag skulle få ännu ondare. Men det blev tvärs om, stelheten försvann, och väldigt mycket av smärtan också. Antagligen har foten aldrig fått full rörlighet, utan jag har alltid varit precis i ytterkanterna av vad den har klarat till vardags, men nu gick jag förbi det, och då har jag plötsligt stora marginaler när jag går normalt

Men antagligen hade bra rehab löst det redan för 11 år sen. Hade jag dessutom sluppit få foten vrider ur led på nå vänster, och gipsad så, så hade jag antagligen haft mycket mindre ont också!

 

[hojkiller]

blev på körd vid ett stopptecken först av en personbil sen av en lastbil gjorde allt rätt men allt bidde fel .gubb jevul missa att stanna ,jag stod stilla,för mer info läs olyckstråden 07
båda ben brutna 12 ställen, hjärnblödning , inreskador njurar mjälte m.m, läkarna sa med engång att ett liv utan kryckor och rullstol var uteslutet.detta va hösten 07, massor av tränning jefla annama, envishet så går jag med lätt hälta idag massor av skruvar o plattor i benen,tidvis skallabank,värk mest hela tiden i benen ,men rehab e guld värt och vänner likaså.tror det viktigaste e att inte ge upp.visst jag e inte lika rörlig idag lite stel mest överallt ,men jag lever o kan köra hoj igen .sjukgympa e kanske inte kul o det gör jävla ont ,men det går över ,simma kändes gott för mej, .fast vissa dagar va man ynklig o tyckte synd om sej själv o det e ok .hjärnskrynklare e inte alls dumt det heller lite lättare att förstå saker o ting . kämpa på o ge inte upp

 

[svrajder]

blev på körd vid ett stopptecken först av en personbil sen av en lastbil gjorde allt rätt men allt bidde fel .gubb jevul missa att stanna ,jag stod stilla,för mer info läs olyckstråden 07
båda ben brutna 12 ställen, hjärnblödning , inreskador njurar mjälte m.m, läkarna sa med engång att ett liv utan kryckor och rullstol var uteslutet.detta va hösten 07, massor av tränning jefla annama, envishet så går jag med lätt hälta idag massor av skruvar o plattor i benen,tidvis skallabank,värk mest hela tiden i benen ,men rehab e guld värt och vänner likaså.tror det viktigaste e att inte ge upp.visst jag e inte lika rörlig idag lite stel mest överallt ,men jag lever o kan köra hoj igen .sjukgympa e kanske inte kul o det gör jävla ont ,men det går över ,simma kändes gott för mej, .fast vissa dagar va man ynklig o tyckte synd om sej själv o det e ok .hjärnskrynklare e inte alls dumt det heller lite lättare att förstå saker o ting . kämpa på o ge inte upp

Inte vurpat men jobbar som sjukgymnast. Träffat många "vurpade" och kanske därför jag kör rätt lugnt.

En sak vill jag säga: läs "Hojkillers" inlägg många gånger! Det var enligt min mening extremt mycket bra sagt på extremt liten yta.
Jag kommer själv att skriva ut det och spara på min anslagstavla på jobbet

 

[Henkew]

Vurpade med crossen i sommras. Inget spektakulärt, feltajmad trappa resulterade i att for över styret och landade på höger axel. Jag kände direkt att axeln var ur led. När jag ställer mig upp så utstöter axeln några konstiga ljud och hoppa sedan på plats. Eftersom att hojen inte låg på det mest praktiska stället så försöker jag flytta den. Då märker jag att signalerna mellan hjärna och högerarm inte fungerar som jag tänkt, det känns inte som att armen tillhör mig. Efter ett tag börjar jag få kontakt med armen igen. Röntgen visade tre sprickor. Tre av de fem muskler som håller axeln på plats var skadade. Som tur var behövdes ingen operation. Återbesök hos läkare för att se så att axeln inte blev stel samt att se så alla nerver var där de skulle.

Så snart jag kunde röra skiten började jag simma för att få tillbaka muskler i den förtvinade axeln, det fungerade bra för mig. Kunde med viss smärta genomföra ggn.

 

[Hoztic]

Inte vurpat men jobbar som sjukgymnast. Träffat många "vurpade" och kanske därför jag kör rätt lugnt.

En sak vill jag säga: läs "Hojkillers" inlägg många gånger! Det var enligt min mening extremt mycket bra sagt på extremt liten yta.
Jag kommer själv att skriva ut det och spara på min anslagstavla på jobbet

Jag har träffat många inom vården, framför allt neurologer som har berättat en hel del otrevligheter dom har stött på i jobbet. Många har dessutom kört hoj, tills dom började jobba där, då slutade dom.

Min sjukgymnast hade förresten fått in många hojåkare också, och väldigt många cyklister. Men aldrig någon cyklist som hade haft hjälm. Antingen är dom otroligt få, eller så gör dom inte illa sig så mycket så dom behöver lika mycket rehab. Lite OT, men skydd hjälper