Jag säger det, efter som jag vet en del om detta.
Du ska få ett exempel:
Utgå från att det är fett som du vill bli av med.
För att bli av med kroppsvikt så måste du förbränna mer än du äter.
Förmodligen vet du inte att det är 9 kcal i ett gram fett och alltså 9000 kcal i ett kilo fett som skall förbrännas, om du då skall bli av med 8 kilo blir det då 8 X 9000 kcal = 56 000 kcal som du ska göra av med, förutom det du äter, under en tidsperiod för att gå ner 8 kg i vikt.
Ok, utgå att du behöver 3000 kcal per dag, det är högt räknat, de flesta behöver betydligt mindre, men det är en enkel siffra att räkna med.
Utgå från att du har en sån enorm förmåga och beslutsamhet att du inte äter något alls på två veckor och sålunda bränner 14 X 3000 kcal = 42 000 kcal,vilket ger en energiskuld på 42 000kcal och en viktnedgång på 4,67 kilo.
Så ligger det till med den saken och naturligtvis kan du gå ner i vikt genom att svettas ut vatten i bastun och att ta laxeringsmedel mm men det handlar ju inte om att bli av med kroppsfett.