Köp ett bygellås att dra igenom ramen och ett cykelställ eller annat. Det borde räcka men vill du safea så kör två lås. Inget bygellås från biltema bara.
Ang smärtan i benen så är det viktigt att du ställer in sadelhöjd och vinkel ordentligt. Under mina första dagar så domnade kuken av efter 3-4mil i sadeln så att det blev en omvänd spökrunk, sedan insåg jag att sadeln skulle lutas en liten gnutta framåt. Samma med sadelhöjd, du ska ha sadeln högt, mycket lättare att trampa då.
Ang. träning så ska det inte behövas jättemycket, ifall du inte är en komplett tjockis som aldrig rört dig en meter i ditt liv. Jag vet cyklister som kört jorden runt utan någon som helst träning inför resan. Men cykla 1-2mil ett par fyra gånger i veckan så är det lugnt. Vill du hårdträna så kör 8mil tre gånger i veckan typ.