Komma i form tråden

[Sweedo]

Jag HATAR er.... eller rättare sagt, inte er utan förkylningshelvetet
Trött, hängig och en outsinlig flod av snor från snoken och ovanpå det abstinens att inte få träna.

 

[GSXR1100R]

Jag HATAR er.... eller rättare sagt, inte er utan förkylningshelvetet
Trött, hängig och en outsinlig flod av snor från snoken och ovanpå det abstinens att inte få träna.

Trist med sega förkylningar, hoppas det släpper snart.

Dagens pass 1 timme på motionscykeln som jag fortfarande inte fixat gelsadel till, ont i och svettig så noteras -650 kcal.

Keep up the good work

 

[SGM]

Lätt risig i kistan idag, detaljer ej nödvändiga ...så det blir en påtvingad vilodag idag, pillat med ägarbyte och försäkring på Millen istället, och kom nästan ut i garaget med det nya framdäcket till Husan, nästan.

Träna på ba' - jag kör horisontell vilopuls-träning ikväll.

/J

 

[Dr.Bike]

En halvtimma i roddmaskinen igår. Ja plus lite bänkpress oxå.
Fan vad klen man blivit. Det var inga fornstora 100 kg där inte.

 

[Izah]

Vila gjorde susen, höften känns bra! Vila idag med, vilket redan var inplanerat.... Imorgon är det bröst och triceps som gäller.....

Tunga vikter samt max 4 reps som gäller!!

 

[Dr.Bike]

Vila gjorde susen, höften känns bra! Vila idag med, vilket redan var inplanerat.... Imorgon är det bröst och triceps som gäller.....

Tunga vikter samt max 4 reps som gäller!!

Jahaja, bröst gäller väl alltid om du frågar mig...
Och vaddå 4? Är ungdomen så klen numera?
På min tid var det sex som gällde...

 

[Air100]

Dubbla pass igår, styrke på dagen och basket på kvällen. Känner mej trots det konstigt pigg. Idag vilodag och imorgon styrke igen.

 

[Izah]

Jahaja, bröst gäller väl alltid om du frågar mig...
Och vaddå 4? Är ungdomen så klen numera?
På min tid var det sex som gällde...

Man kan ju lägga upp träningen på olika sätt, just nu så skall jag prova med en period av tunga vikter och få reps!!! har som mål att köra 3x6 med 200kg i benpress innan maj är över!!

Tog till mig av infon jag fick av min kompis elitidrottaren!!

 

[Sweedo]

har som mål att köra 3x6 med 200kg i bänkpress innan maj är över!!!

200 pannor!!!!!?
Skit vad kralligt!

 

[Madhonda]

Fy fan vad skönt med barmark!!!

Var ute och sprang på lunchen idag och....man fick fäste under fötterna, det gick lätt, solen sken och ja....fi fan vad gött det känns!!

Och träningsveckan hittils är fullmatad så som jag hade tänkt.

Tjing!!

 

[GSX-R-Mikko]

Gött med hålligång!
Körde pass med Biceps och rygg igår, kändes hur bra som helst.
Nu ner och spela lite fotboll i solen se nett pass med Bröst & Triceps

 

[Izah]

200 pannor!!!!!?
Skit vad kralligt!

BENPRESS skall det vara jue... bänkpress har jag inte kört sedan 80talet...har ruskiga problem med att utföra den övningen korrekt, kör hellre övningar med hantlar för maximal kontakt med musklerna....

 

[Sweedo]

BENPRESS skall det vara jue... bänkpress har jag inte kört sedan 80talet...har ruskiga problem med att utföra den övningen korrekt, kör hellre övningar med hantlar för maximal kontakt med musklerna....

200 pannor i benpress är inte så okralligt det heller.
Jag har alltid haft svårt för pressövningar, det är mer teknik än styrka att pressa höga vikter.
Rena dragövning är plättlätt att köra tungt däremot...
Benpress över 170 kg har jag inte gjort så många gånger, tunga ben brukar sluta med illamående. Jag vet inte om jag inte lyckas syresätta kroppen efter benpassen eller om felet beror på något annat...

 

[Izah]

200 pannor i benpress är inte så okralligt det heller.
Jag har alltid haft svårt för pressövningar, det är mer teknik än styrka att pressa höga vikter.
Rena dragövning är plättlätt att köra tungt däremot...
Benpress över 170 kg har jag inte gjort så många gånger, tunga ben brukar sluta med illamående. Jag vet inte om jag inte lyckas syresätta kroppen efter benpassen eller om felet beror på något annat...

Jag är illamående efter i princip varje pass på gYm1, ett tecken på att jag har tagit ut mig!! Det skall vara blodsmak samt gravstenar framför ögonen som Lance sa!!

"Vila" idag, har promenerat från Lindhagensplan till Gullmarsplan........undrar hur många steg det var? Tog i alla fall 2,5H (mycket att titta på )

 

[SGM]

Urk - sköt upp träningen en timme idag, hade någon vision om att göra något åt isskorpan som täcker uppfarten hemma (6 bilar får plats, ~1 dm tjock skorpa), trodde först i min enfald att sista snön som rasade ned skulle smälta bort, så jag gav fasen i att skotta - tji fick jag - nåväl, solen tar väl hand om det - hääää...garaget håller uppfarten i skugga lagomt tills att solen går ned.
Jag skall ju köra båge i helgen, det här går icke!

GAAAAH. Halva uppfarten rensad, ork tog slut - och jag promenerade till gymmet istället.
10 minuter slötempo på crosstrainern som uppvärmning, 88 kcal.
25 minuter löpband, 3,8 km - 383 kcal.

Tung i kroppen minst sagt, moralen bröts ned tidigt idag.

/J

 

[Dr.Bike]

Blodsmak i munnen var det alltid i de yngre militära åren... ända tills de skickade oss på fys-utbildning, med riktiga fystränare på Bosön som lärare osv.

Första lektionen, första dagen på dessa två år, så var det första de sa: Det ska INTE smaka blod i munnen, det ger inget mer än trista sidoeffekter. (nedbrytning avslitna muskelfibrer, spjälkning, mjölksyra och you name it...)
Iaf ger det inte mer träningseffekt för muskeln.
Å vi som trodde att: UTAN blodsmak, ingen nytta...




@Mad: Jaha Madhonda...så nu ska du "ta igen" all förlorad träning!?
Take it easy.

 

[Izah]

Blodsmak i munnen var det alltid i de yngre militära åren... ända tills de skickade oss på fys-utbildning, med riktiga fystränare på Bosön som lärare osv.

Första lektionen, första dagen på dessa två år, så var det första de sa: Det ska INTE smaka blod i munnen, det ger inget mer än trista sidoeffekter. (nedbrytning avslitna muskelfibrer, spjälkning, mjölksyra och you name it...)
Iaf ger det inte mer träningseffekt för muskeln.
Å vi som trodde att: UTAN blodsmak, ingen nytta...

Var och en blir salig på sin passion..........

Personligen så gillar jag att ta ut mig tills jag näst spyr, jag ser hellre ut som Lance än någon gammal avdankad militär.....

"Riktiga fystränare"? Till skillnad från vad?

 

[Dr.Bike]

Ja de på Bosön (som jag jag sa) t.ex
De lär väl förståss inte veta nåt...
Det man tror på gäller ju alltid oavsett vad vetenskapen säger för vissa, och att inse att man har fel är värre än att vara oförskämd.

Var och en blir salig på sin passion..........

Personligen så gillar jag att ta ut mig tills jag näst spyr, jag ser hellre ut som Lance än någon gammal avdankad militär.....

"Riktiga fystränare"? Till skillnad från vad?

 

[Izah]

Ja de på Bosön (som jag jag sa) t.ex
De lär väl förståss inte veta nåt...
Det man tror på gäller ju alltid oavsett vad vetenskapen säger för vissa, och att inse att man har fel är värre än att vara oförskämd.


Nu uppfattade jag inte dig som oförskämd när du ansåg att min uppfattning om träning inte var något värd, men som sagt var och en blir salig på sin passion.

Den ena skolan är INTE bättre än den andra, men det vet väl du, en vis man som du Dr.Bike?!:

 

[Madhonda]

@Mad: Jaha Madhonda...så nu ska du "ta igen" all förlorad träning!? Take it easy.

Nja...ta igen och ta igen....det känns i alla fall jäkligt bra att ligga i fas. Och att det går att springa ordentligt igen känns ju bara för underbart.

Vilket påminner mig, om att påminna DIG att nu finns det inga ursäkter längre.

På med löparskorna bara.. din gamla latmask.

PS: Och lär er quota ordentligt!!