Träningstråden

[Thomas.B]

Belyft tar på magen, inte nedre eller övre. Du kan inte träna nedre mer än övre o.s.v hela magpartiet aktiveras i alla magövningar.
Att folk helst vill att det "ska ta" på nedre delen av magen är pga dom helt enkelt tenderar att hålla mer fett där.

Oan: om du vill bygga muskler kommer du behöva använda vikt. Vill du få magrutorna synliga är det att tappa fett som gäller, för syns dom inte är det enda anledningen. Alla har vi rutor men dom flesta har fett över. Sen är det självklart att dom blir mer synliga vid tung träning.

 

[Toye]

Gwees, vill ni lära er livets stora gåta om att gå ner i vikt? Då kan och skall jag svara på denna, men först vill jag påpeka att jag har faktiskt inte läst alla 170 sidor så detta kanske redan står med någonstans, det borde det göra annars är det något som inte stämmer....

Okej, svaret lyder:
Viktminskning = Gör av med mer än vad du stoppar i dig ( kalorier ) och ät regelbundet/rätt.

KLART =D

 

[BoSoZoKu]

Belyft tar på magen, inte nedre eller övre. Du kan inte träna nedre mer än övre o.s.v hela magpartiet aktiveras i alla magövningar.
Att folk helst vill att det "ska ta" på nedre delen av magen är pga dom helt enkelt tenderar att hålla mer fett där.

.

Hmm, jag tycker det känns mer i nedre delen vid benlyft men det är ju samtidigt onekligen svårt att förneka att du borde ha rätt mycket kunskap om de olika musklerna.

 

[Plåtniklas]

Ibland undrar jag om man verkligen gör det här frivilligt..

 

[Ricken]

Ibland undrar jag om man verkligen gör det här frivilligt..

Ohh nej!!!

Håller du på o få en muskel???

 

[Twosaint]

ja manligt.... massa gula 15kgs vikter...snarare pojkigt!

Du får gärna posta en bild då du drar mer än 225 om du vill

Ädit: förresten vad spelar färgen för roll ? Röda finns ändå inte på mitt "fjollgym".

 

[Plåtniklas]

Ohh nej!!!

Håller du på o få en muskel???

Muskler har jag mer än tillräckligt. Nu är det mest blåmärken överallt.

 

[-Rosen-]

Muskler har jag mer än tillräckligt. Nu är det mest blåmärken överallt.

blåmärken försvinner iaf, jag hade gärna blivit av med mina fina illröda streck i armhålorna och över biceps.

 

[BoSoZoKu]

Ibland undrar jag om man verkligen gör det här frivilligt..

Vad har du gjort då? Styrketränat och fått ett rött märke? Fattar nada. Om du har mer än tillräckligt med muskler så behöver du väl inte träna då?

 

[Härnborg]

Ibland undrar jag om man verkligen gör det här frivilligt..

Kört cablecross?

 

[Mathias84]

Har ni några tips på hur man får matlust på morgonen? Jag vaknar och har aldrig ngn matlust. Visst jag äter typ 2 mackor men jag vill ju få ner mer mat så man blir större

Vad gör ni och vad äter ni?

 

[User123]

Har ni några tips på hur man får matlust på morgonen? Jag vaknar och har aldrig ngn matlust. Visst jag äter typ 2 mackor men jag vill ju få ner mer mat så man blir större

Vad gör ni och vad äter ni?

Havregrynsdrink har mycket energi och lätt att få ner på morgonen

Sen är second breakfast the shit!

 

[Mathias84]

Havregrynsdrink har mycket energi och lätt att få ner på morgonen

Sen är second breakfast the shit!

Vaddå, havrevälling (misslyckad microgröt) eller?

 

[User123]

Vaddå, havrevälling (misslyckad microgröt) eller?

T ex

havregryn 2dl
mjölk 7dl
proteinpulver 1dl
jordnötssmör en fet sked
oboy en fet sked

Kör med mixer och drick!
1000kcal på en höft

 

[Plåtniklas]

Kört cablecross?

Två timmar Thaiboxning. Gym är så 1992.

 

[stoffer]

Vad har du gjort då? Styrketränat och fått ett rött märke? Fattar nada. Om du har mer än tillräckligt med muskler så behöver du väl inte träna då?

Nä precis!

För man tränar ju bara för att få muskler..

 

[Kiina0]

Du får gärna posta en bild då du drar mer än 225 om du vill

Ädit: förresten vad spelar färgen för roll ? Röda finns ändå inte på mitt "fjollgym".

Vet inte vilket skikt han ligger i idag, men har sett med egna ögon att han har kört bänkpress någonstans i dom regionerna.

 

[Invalido]

Du får gärna posta en bild då du drar mer än 225 om du vill

Ädit: förresten vad spelar färgen för roll ? Röda finns ändå inte på mitt "fjollgym".

har ingen bild men jag har kört när jag körde som mäst körde jag 10*4 på 220 med en egen vikt på 84kg...
har även tävlat i elitserien i styrkelyft...

Belyft tar på magen, inte nedre eller övre. Du kan inte träna nedre mer än övre o.s.v hela magpartiet aktiveras i alla magövningar.
Att folk helst vill att det "ska ta" på nedre delen av magen är pga dom helt enkelt tenderar att hålla mer fett där.

Oan: om du vill bygga muskler kommer du behöva använda vikt. Vill du få magrutorna synliga är det att tappa fett som gäller, för syns dom inte är det enda anledningen. Alla har vi rutor men dom flesta har fett över. Sen är det självklart att dom blir mer synliga vid tung träning.

helt rätt! en sak till är att det går ej att punktförbränna fett vilket innebär att har man ett par kg förmycket o vill ha rutor o bara kör mage kommer man bara att se fetare ut då dom växer o fettet ligger kvar.

 

[Twosaint]

har ingen bild men jag har kört när jag körde som mäst körde jag 10*4 på 220 med en egen vikt på 84kg...
har även tävlat i elitserien i styrkelyft...



helt rätt! en sak till är att det går ej att punktförbränna fett vilket innebär att har man ett par kg förmycket o vill ha rutor o bara kör mage kommer man bara att se fetare ut då dom växer o fettet ligger kvar.

Ja du är säkert jätteduktig det har jag inte sagt något om, dock så var du inte med i hela diskussionen tidigare. I samma post låg det tidigare en bild av mera ghey-karaktär (så istället för att radera mitt inlägg så bytte jag bild), så du känns lite off i diskussionen då du kommer och kommenterar.

Förövrigt så är det lite kul ändå att nån som tävlat på elitnivå ska kommentera nån på det sättet som tränar för att det är roligt och inte har ambitioner att tävla.

 

[Invalido]

Ja du är säkert jätteduktig det har jag inte sagt något om, dock så var du inte med i hela diskussionen tidigare. I samma post låg det tidigare en bild av mera ghey-karaktär (så istället för att radera mitt inlägg så bytte jag bild), så du känns lite off i diskussionen då du kommer och kommenterar.

Förövrigt så är det lite kul ändå att nån som tävlat på elitnivå ska kommentera nån på det sättet som tränar för att det är roligt och inte har ambitioner att tävla.

jag komenterade bilden o det du själv skrev... du skrev manligt o det ända jag skrev va... manligt? snarare pojkigt... o ja det e pojkigt att lägga på massa gula 15kgs vikter för att det ska se ut som att man lyfter mycket..