Vad tar du i bänkpress??

[syltburk]

det är i min mening den i särklass bästa övningen för benen så att inte ha med den i NÅGOT benpass är rätt dumt enligt mig compoundövningar ska vara basen för de flesta muskelgrupper.

Kan du posta ett bildbevis på att du inte har en gubbröv?

 

[Rappe]

När jag lumpade (turligt nog mitt emellan krigen) så brukade jag följa en lumparpolare till gymet, han var byggd som en sparris och jag har alltid varit kraftigt byggd.

Vi körde stenhårt på att bygga beachmuskler, det gick hyfsat för mig men sämre för sparrisen.

Sparrisen fortsatte envetet sin träning och ser fortfarande ut som en sparris, jag la av och omvandlade musklerna till tilläggsisolering av dom inre organen.

Han snackar fortfarande om att komma i form, jag hävdar att rund är en form...

Du har helt rätt Rund e en form O alla träningsfanatiker kommer komma till insikt med tiden/åren,även om dom inte blir runda kommer dom märka att träningen var förgäves rullatorn är för tung att lyfta över tröskeln hur många bänkpress man än gjorde när man va 25

 

[Anders]

Har inte tränat på sisådär 7-8 år så i dagsläget är jag glad om jag lyfter 60kg utan att spräcka en artär i hjärnan... Har alltid varit svag förutom i händerna, det är enda stället som jag slår många stora pojkar på fingrarna men det är ju ingen bragd direkt.
Jag brukar istället dra fram kuken när nån vill spänna musklerna, oftast brukar det inte hänga ihop med stor kuk och stora muskler...

 

[JKay]

Vad har man en bänkpress till?

Man pressar rakt hår på bänkarna. Vilket gör att jag inte pressar bänk. Har inget hår....
Det växer inte mossa på en diamant.

 

[Smagatusk]

Fick frågan på krogen för nå´t år sen... "Vad tar du?" sluddrade han fram. En dum fråga renderar i ett dumt svar. Mitt löd "en stor blankpolerad kuk i röven". Han gick hostande där ifrån.
Men angående bänkpressen gjorde jag en trea på 170 i måndags. 112 kilo. Odeffad...

162 kg förra året.. 93 kg. Har iofs lite polskt blod i mig, tog 125 kg i högstadiet, utan att någonsin ha tränat, då va jag 15-16.

Hahaha!!! Shit vad dåligt. Att passivt jämföra sig med Pudsianovski och försöka slå i oss att du gjorde 125 i bänk vid första besöket på gymet som ett fjunigt pubertetsoffer.

 

[IronMike]

Hahaha!!! Shit vad dåligt. Att passivt jämföra sig med Pudsianovski och försöka slå i oss att du gjorde 125 i bänk vid första besöket på gymet som ett fjunigt pubertetsoffer.

Tror bestämt att jag körde 3-4 gånger 125 kg som 15 åring, utan att någonsin testat styrketräning innan..

..men jag kallas också för "den muterade polacken" i nacka kretsar



funkar tyvärr inte på cheyer

 

[Jörgen Karlsson]

..men jag kallas också för "den muterade polacken" i nacka kretsar

Du är ju ganska behändig att bära runt på axeln iaf!

 

[Nyteknik]

tar 105 ynkliga kg... men jag är tunn oxå

Vilket trams. När jag var som mest vältränad kunde jag bänkpressa lite drygt 80 kg. Den som klarar 105 kg är inte tunn. Låter som vi har att göra med en kroppsbyggare med någon slags omvänd anorexi.

 

[Nyteknik]

...körde 3-4 gånger 125 kg som 15 åring, utan att någonsin testat styrketräning innan...

Vad uträttade du för mirakel under resten av den dagen?

 

[-Rosen-]

Kan du posta ett bildbevis på att du inte har en gubbröv?

detta året har jag tänkt att mörka formen fram tills december

annars har jag inga problem med att visa upp min kropp.

 

[Henke_N]

Ingen aning, men jag tar två klyftor i vitlökspress!

hahahahhaa ja dööör...

 

[KalleSe]

160 kg idag, är 40+ så formen är på nedåtgående men tränar o sliter än.

 

[fille77]

körde lite bänkpress med jörgens hoj när inte han såg det

 

[roke]

180 i nuläget och dryga 200 när jag är i form.
Men då måste jag ta en och en halv banan och en powerbar 8 minuter innan lyftet.





Annars blir det väl max 60 kg kanske.

 

[Jörgen Karlsson]

körde lite bänkpress med jörgens hoj när inte han såg det

DEn är ultralätt!

 

[Peccus]

Vad uträttade du för mirakel under resten av den dagen?

Mouhahahaha! Underbart bra svar.

 

[fille77]

DEn är ultralätt!

jo jag kände det

 

[Jörgen Karlsson]

jo jag kände det

Stor och stark får dricka öl i Folkets Park.
Liten och klen får söka till Frälsningsarmen.

 

[honkiie]

162 kg förra året.. 93 kg. Har iofs lite polskt blod i mig, tog 125 kg i högstadiet, utan att någonsin ha tränat, då va jag 15-16.

Troligt

 

[Jörgen Karlsson]

162 kg förra året.. 93 kg. Har iofs lite polskt blod i mig, tog 125 kg i högstadiet, utan att någonsin ha tränat, då va jag 15-16.

Väger du 93 kilo?? Kolla vågen din. Det är ju ff vad jag väger (fettot som bar dig över axeln på puben)