Stretcha för hojkörning

[Smagatusk]

Tänk på att ALDRIG strecha en ouppvärmd muskel, då kan du förstöra fästen mm

Det där tror jag inte ett dugg på.

Vi har jävligt mycket att lära av djuren, och vad är det första en katt eller hund gör när den vaknar? Den sträcker ut varenda led i hela kroppen, och med det - musklerna.

 

[SmiiX]

Det där tror jag inte ett dugg på.

Vi har jävligt mycket att lära av djuren, och vad är det första en katt eller hund gör när den vaknar? Den sträcker ut varenda led i hela kroppen, och med det - musklerna.

Fett, så du är en korsning mellan hund och katt? Mmiijjaaoooff

Men det är som du säger, absolut inga som helst problem med att stretcha en kall muskel. Det finns många fördelar med att stretcha kalla muskler som att motverka stelhet tex vid stillasittande arbete osv.

Där emot ska man absolut INTE löpa eller cykla allt vad man kan de första minuterna -då sabbar man leder och muskelfästen så det ryker om de.. Dont do it.