Jag tog min premiärtur på sporthojen för året igår och körde som en kratta. Idag har jag träningsvärk i låren och halvtaskigt självförtroende.
Jag hade svårt att hitta rätt med benen - ont i högerknä och kände mig stel och inkonsekvent i fotpositionerna.
Om två veckor är det kurs på gelleråsen och tillsdess vill jag hinna bli mjukare och få lite ordning på ergonomin - några tips?
Hur stretchar jag ett par gånger per dag för att kunna vika ihop och vinkla benen på racemässigt sätt?
Finns det bra övningar för ben/lår som hjälper till för inbromsningar och kurvor?
Jag ska tejpa på stompgrips ikväll, det ger säkert lite, men det gör ju inte kroppen mjukare...
Jag hade svårt att hitta rätt med benen - ont i högerknä och kände mig stel och inkonsekvent i fotpositionerna.
Om två veckor är det kurs på gelleråsen och tillsdess vill jag hinna bli mjukare och få lite ordning på ergonomin - några tips?
Hur stretchar jag ett par gånger per dag för att kunna vika ihop och vinkla benen på racemässigt sätt?
Finns det bra övningar för ben/lår som hjälper till för inbromsningar och kurvor?
Jag ska tejpa på stompgrips ikväll, det ger säkert lite, men det gör ju inte kroppen mjukare...