Stora cykeltråden

[Meercy]

http://www.smartasaker.se/cykellift.html

Så farligt dyr var den inte heller

 

[Anders R]

Ett ngt billigare alternativ

http://www.biltema.se/sv/Fritid/Cykel/Tillbehor/Lasta-och-forvara/Cykelupphangare-27700/

 

[Lord Melchet]

Den med motor har gått ca 20 mil i år, den utan ca 400 mil i år. Intresset varierar. Men jag har haft MC sen 1985 så jag kan inte göra mej av med den, även om intresset just nu är ganska lågt.

 

[Anders R]

Själv cyklade jag fler mil på kona'n än vad gixxern gick ifjol. Tur man hade dr'n så det blev fler mil med motor än utan.

 

[Kryckan]

Är det någon av er som har bra koll på hur pass bra träning det är att cykla MTB i jämförelse med t ex löpning?

Distanserna blir ju annorlunda, men som exempel, hur långt måste man cykla för att det ska motsvara 5 km löpning?

 

[Meercy]

Är det någon av er som har bra koll på hur pass bra träning det är att cykla MTB i jämförelse med t ex löpning?

Distanserna blir ju annorlunda, men som exempel, hur långt måste man cykla för att det ska motsvara 5 km löpning?

Tänkte först 1h löpning är ju lika mycket som 1h cykling så länge man inte bara hittar nedförsbackar men löpning är kanske bättre rent konditionsmässigt medans cykling är mer åt förbränning. Jag vet faktiskt inte, har inte läst på så mycket om ju cykling som träningsform. Köpte hoj för att det är bättre för knäna och roligare

 

[Lord Melchet]

Här är en länk där man kan beräkna hur mycket men gör åt med vid olika aktiviteter. Det är på Finlandssvenska,
"Lopp" betyder här löpning.
http://ffp.uku.fi/svenska/kuntoneuvola/kcal.html

 

[Kryckan]

Intressant! Nu ska jag ut och räkna vurpor igen, återkommer med resultat ;-)

 

[Kryckan]

Lerig tur = tvätt!

 

[tkdrille]

Tvätta efter varje gång =) Vissa är riktigt flitiga Jag ser bara till att drev, växlar och kedja är i ordning. Resten tar jag efter en veckas träning.

 

[H_____P]

Tack Meercy och Anders R för att ni tog er tid att kolla upp cykeupphängare

Är det nån här som tänkt köra Hammarby XC?

 

[tkdrille]

*Titta på H___p och kryckans bilder. Sitter ni inte rätt lågt? Eller ni har ingen längd i benen? Skulle aldrig kunna sitta så lågt för då får jag ingen kraft =)

 

[H_____P]

Min bild var från första riktiga cyklingen med nya cykeln, hade bara grovjusterat. Sitter högre nu.

 

[tkdrille]

Min bild var från första riktiga cyklingen med nya cykeln, hade bara grovjusterat. Sitter högre nu.

Okej, tänkte väl. Jag har min så högt de går och vill ändå ha högre =) får se vad man hittar för något roligt näste vecka när jag ska köpa nya pedaler då mina gick sönder i veckan.

 

[Kryckan]

 

[Brute Force]

Är det någon av er som har bra koll på hur pass bra träning det är att cykla MTB i jämförelse med t ex löpning?

Distanserna blir ju annorlunda, men som exempel, hur långt måste man cykla för att det ska motsvara 5 km löpning?

Löpning är så gott som alltid effektivare träning/förbränning eftersom det aldrig finns någon vila, däremot vill jag nog tro att skaderisken är högre vid löpning än vid cykling om vi bortser från vurpor =0) En tabell kan med andra ord vara rätt missvisande för cykling då den kanske "antar" att man trampar med motstånd hela sträckan.

 

[Esquire]

Det verkar som att några nerver eller något på ena handen hamnar i kläm när jag är ute och trampar. Så ringfingret, och ibland även lillfingret, på den handen domnar bort och fortsätter vara domnat även flera timmar efteråt. Jag har provat att justera styret för att om möjligt minska belastningen på den handen lite, men det har inte gett något resultat.

Nu funderar jag på om ett par handskar kanske skulle kunna hjälpa till att slippa problemet?

 

[Brute Force]

Det verkar som att några nerver eller något på ena handen hamnar i kläm när jag är ute och trampar. Så ringfingret, och ibland även lillfingret, på den handen domnar bort och fortsätter vara domnat även flera timmar efteråt. Jag har provat att justera styret för att om möjligt minska belastningen på den handen lite, men det har inte gett något resultat.

Nu funderar jag på om ett par handskar kanske skulle kunna hjälpa till att slippa problemet?

Självklart ska du pröva ett eller flera par handskar för att se om det blir någon skillnad, kan vara rätt mycket finlir med domningar i händerna, karpaltunnelsyndrom kan vara ett alt det också men kanske inte första slutsatsen man ska dra. Sadelhöjd, tänka på att inte "hänga" så mycket på armar/händer precis som med motorcykel utan se till att använda mage/bål o allt det där. Testa att cykla några km eller vad det brukar ta för dig att få domningar och överdriv lite med att avbelasta armar och händer för att på så vis lära dig successivt hur mycket belastning du grejjar innan det domnar.

Försök även att skaka av dig domningarna lite tidigare så du slipper att det håller i sig så länge, mitt bästa när handen somnar är att skaka handen helt avslappnad vilket fungerar mycket effektivare än att spänt greppa "ett äpple" om och om igen som många gör. Jag tror personligen jag har något strul med blodcirkulationen mellanåt då både ben, fötter och händer somnar lite väl lätt men det blir nog bättre efter att jag varit fysiskt aktiv en period med exempelvis cykeln.

 

[Meercy]

Någon som ska med på Tisdagsrajden ikväll?

1830 vid Hammarbybacken.

Det verkar vara ett avslappnat gäng Tisdagsrajden.se för lite info.

 

[Kazagger]

Det verkar som att några nerver eller något på ena handen hamnar i kläm när jag är ute och trampar. Så ringfingret, och ibland även lillfingret, på den handen domnar bort och fortsätter vara domnat även flera timmar efteråt. Jag har provat att justera styret för att om möjligt minska belastningen på den handen lite, men det har inte gett något resultat.

Nu funderar jag på om ett par handskar kanske skulle kunna hjälpa till att slippa problemet?

Hej!
Domnar lill- och ringfingret är det ofta i armbågen problemet sitter. Kan vara på lillfingersidan av handleden också men det är ovanligare. Karpaltunnelsyndrom drabbar pek- lång- och halva ringfingret, ibland tummen också.
Domnar det ibland om du pratar i telefon länge (utan handsfree, med luren mot örat ) är det nästan säkert armbågen.
Stora problem, domning hela tiden = operera.
Bra råd att inte vänta tills det är jobbigt innan du skakar lite på handen och "pumpar" med fingrarna, ett annat är håll på utsidan av handtagen oftare/häng upp handen på tummen, liksom... Testat tempobågar?
//Fredrik