Såg att någon redan hade länkat till Paulun men jag fyller på ändå. Tränar en hel del och jag anser att han är väldigt kompetent. Ammoniak är en biprodukt som produceras när kroppen omvandlar protein till glukos. Glukos är som bekant det ämnet som kroppens celler använder som bränsle. Normalt används proteinet för att bygga upp muskler och kolhydrater används som för energi. Om man äter en dålig sammansättning av kolhydrater, protein och fett kan det resultera i att kroppen börjar bryta ner de egna musklerna i jakt på energi. Detta har hänt mig under riktigt hårda träningspass. De t-shirtar jag använde blev förstörda och det hjälpte inte ens att tvätta dem i 90 grader...
Försök äta mer pasta/ris/potatis/bröd och mindre kött vid måltiderna så kommer du sluta svettas ammoniak.
Försök äta mer pasta/ris/potatis/bröd och mindre kött vid måltiderna så kommer du sluta svettas ammoniak.