Onda handleder!

[Solid snake]

2201490 Finns på tex Interport. Där köpte jag i samma syfte för 1½ år sedan. Vet ej vad de heter.

Hand grip blablabla, köpte idag, var på Intersport - slut, The stadium - slut, Team sportia - hade, men fi fasen vad hård den är, gör fan ont att använda den.

Hoppas det går bort efter ett par dagar.

 

[TouchMan65]

Någon rekommenderade att träna upp muskulaturen. Någon ville att du skulle byta hoj till en med mer vilsam ställning. Är mer inne på det sistnämnda. Beroende på vad du gör om dagarna samt ålder, finns det något som kallas "Karpaltunnelsyndrom". Inget kul. Sedan är det även av största vikt hur länge du sitter vid datorn?

 

[SilentPlanet]

2200859 När jag inte kör motorcykel försöker jag numera linda handlederna (värst på högre handleden) har ont när jag belastar dom tex lyfta mjölkförpackning eller liknade sak.

Hade samma sak förra året men läkaren trodde bara jag överansträngt handlederna vid mc körning och ville inte bry sig mer.

Fler som har problem och kan dela med sig med tips och hur man kan avbelasta dom bättre eller huskurer som kan få en att må bättre?

tror inte större armar hjälper men ett tips är att inte hålla så hårt i styret.. spänna armarna under hela körningen ger smärta i längden.

känner en mc killes som har så smala armar att man är rädd att titta på honom för att dom kan gå sönder.. ändå värkar han inte klaga på smärta i handleder eller armar.. så håll inte så hårt i styret

 

[sportis]

2200859 När jag inte kör motorcykel försöker jag numera linda handlederna (värst på högre handleden) har ont när jag belastar dom tex lyfta mjölkförpackning eller liknade sak.

Hade samma sak förra året men läkaren trodde bara jag överansträngt handlederna vid mc körning och ville inte bry sig mer.

Fler som har problem och kan dela med sig med tips och hur man kan avbelasta dom bättre eller huskurer som kan få en att må bättre?

Gör du några upprepade moment i arbete el dyl? El så har du spännt dig vid körning, men då brukar det vara mer som träningsvärk. Låter som muskelinflammation el liknande Brukar själv få varje vinter lite ont i armar och har fått ont i handleder då jag klippt mycket med plåtsax, men har varit muskelinflammationer, men det blir alltid värre på vintrarna för min del då det "blommar" upp, har även utomhusarbete som inte direkt förbättrar detta.

Går säkert att få träningsprogram av läkare, jag fick då jag hade i armarna och det fungerade i alla fall.

 

[Surikaten]

Rätt intressant att flera här på sporthoj.com vittnar om detta problem. Vi kör ju hojjar som är konstruerade för att ligga på fartvinden i 200-300 och eftersom vi inte alla kanske kör så till vardags hamnar ju vikten mer på handlederna är konstruktörerna tänkt. På SMCs kurser påtalas att man skall flytta bort tyngd från styret, räta på ryggen en aning och använda låren (framför allt när man stannar). Möjligen skulle den som har problem med detta kunna prova höja styret en aning, se figur ..........

 

[Dalafalo]

Upp med händerna...

2203029 Rätt intressant att flera här på sporthoj.com vittnar om detta problem. Vi kör ju hojjar som är konstruerade för att ligga på fartvinden i 200-300 och eftersom vi inte alla kanske kör så till vardags hamnar ju vikten mer på handlederna är konstruktörerna tänkt. På SMCs kurser påtalas att man skall flytta bort tyngd från styret, räta på ryggen en aning och använda låren (framför allt när man stannar). Möjligen skulle den som har problem med detta kunna prova höja styret en aning, se figur ..........

Ett sånt här styre kanske hjälper mot onda handleder (och ryggont)

 

[Ullis]

Finns en liten tjofräs man kan köpa att fästa på handtaget. Den gör att du vilar hela handen i den, den ger stöd till handleden & du behöver inte hålla så hårt runt handtaget. Kallas för Throttle Rocker, eller helt enkelt gasstöd. Kostar 169:- på Lelles Mc, men de lär ju ha dem i andra butiker med.

Good Luck!!

 

[Anderzzon]

Sheeet vilka winers de finns, är ni inte riktiga karlar som aldrig går till sjukan lr? Ja trodde hojjåkare var tuffa ( ironi )

Som många sagt det går över... Allmän träning av kroppen gör ju att man klarar mer än en soffpotatis..

Finns handledsskydd för styrketräning ( bänk ) som man kan köpa på team sportia å dylikt. Som ger extra stöd och tar bort en del av belastningen från handleden. Prova med sånna de kanske hjälper även för detta?

 

[tarmac]

2201111 Hade samma problem som dig förra året. Lösningen stavas: F-I-G-H-T-E-R

Har du möjligtvis en bror som kör CBR400?
Körde upp samtidigt som honom isf.

2201347 Va iväg och köpte en nu. Jävlar vilken kraft

Powerball is tha shit!

2203078 Finns en liten tjofräs man kan köpa att fästa på handtaget.

Har också funderat på en sån till mc-semestern

 

[Danne_]

Onda handleder

Brukar med få onda handleder, men det gäller mest i början av sesongen sedan avtar det undan för undan. Försök att inte hålla så hårt i styret och slappna av . Men annars så är det nog träning som gäller eller kör fortare så att kroppen avlastar handlederna

 

[Mr Helmut]

2203310 Har du möjligtvis en bror som kör CBR400?
Körde upp samtidigt som honom isf.


Powerball is tha shit!


Har också funderat på en sån till mc-semestern

Sån grej kanske funkar men ser ut att kunna vara ivägen om man skulle vilja gasa lite. Men det är väll som någon skrev att det blir ju mindre belastning när man tex åker landsväg istället för 50 vägar inne i stan. Nu pendlar jag varje dag med motorcykeln.

 

[Ymmot]

Har oxå problem med onda handleder och dessutom ond rygg vid vanlig gatåkning. Den roligaste och lättaste medicinen är aktiv körning, tex banåkning. Efter en dag på banan lider jag endast av träningsvärk.

 

[lans]

2202526 Hand grip blablabla, köpte idag, var på Intersport - slut, The stadium - slut, Team sportia - hade, men fi fasen vad hård den är, gör fan ont att använda den.

Hoppas det går bort efter ett par dagar.

Grippers. Finns t.ex. på www.ironmind.com
CoC som många verkar gilla.

 

[RR_Jonas]

2201347 Va iväg och köpte en nu. Jävlar vilken kraft

Kul att man kunde hjälpa! Köpte du en med varvräknare på? Världsrekordet ligger förnärvarande på ~16500rpm!

 

[Cale]

2207943 Kul att man kunde hjälpa! Köpte du en med varvräknare på? Världsrekordet ligger förnärvarande på ~16500rpm!

har tar Akis världsrekordet

så det är bara att träna

jag kan bara tillägga att min inte låter sådär , iofs har jag ingen varvräknare på min men jag är nog knappt över 10K.

 

[Mr Helmut]

2207943 Kul att man kunde hjälpa! Köpte du en med varvräknare på? Världsrekordet ligger förnärvarande på ~16500rpm!

Jo det blev en med varvräknare. Dock kommer jag aldrig nå 16500

Mina handleder värker inte alls på samma sätt nu längre Har kört ganska mycket med den där bollen nu

 

[tokmaa]

Prova köra med svettband. Ibland blir det ju "korsdrag" in mellan handsken och stället. Man blir kall och om man inte stretchar så får man ju inflammationer och annat knas. Som sagt prova med svettband det underlättar för mig.

 

[Rappen]

Det mesta är redan sagt, men vill bara göra ett litet tillägg.
Underarmsträning med "fjädergrepp" gör susen. Bästa är att börja med en svagare variant. Har för mig att jag köpte mina på team sportia där det finns två olika hårdheter.

Ett annat mycket bra tips (är gammal cyklist) är att vinkla ner både kopplings och bromshandtaget. De skall ligga i ungefär samma linje som armar. Detta kommer garanterat att göra stor skillnad.

Lycka till

 

[Mr Helmut]

2208129 Prova köra med svettband. Ibland blir det ju "korsdrag" in mellan handsken och stället. Man blir kall och om man inte stretchar så får man ju inflammationer och annat knas. Som sagt prova med svettband det underlättar för mig.

Får inte plats med det så jag kör slimmat ställ. Har handskar som går upp ordentligt över stället så det blir inget blås på handlederna för mig. Dock tränar jag med gyrobollen varje dag och försöker lyfta upp överkroppen mer med ryggen och benen mot tanken. Har för tillfället inte alls ont

2208168 Det mesta är redan sagt, men vill bara göra ett litet tillägg.
Underarmsträning med "fjädergrepp" gör susen. Bästa är att börja med en svagare variant. Har för mig att jag köpte mina på team sportia där det finns två olika hårdheter.

Ett annat mycket bra tips (är gammal cyklist) är att vinkla ner både kopplings och bromshandtaget. De skall ligga i ungefär samma linje som armar. Detta kommer garanterat att göra stor skillnad.

Lycka till

Tänkte på det igår då jag körde, dom sitter i rak linje med armen då jag kör om jag lägger fingrarna på ovansidan av reglagen.

 

[freding]

Kan oxå bero på att senorna, som löper i en senskida genom handleden, svullnar upp. Det gör inte senskidan vilket gör att det blir trångt och jävligt vilket medför smärta. Detta beror på de fina vibrationer som finns i styret. Testa med större styrändsvikter, eller byt växel så du ligger i et varvtal där det inte vibrerar så mycket, oftast en lägre växel. Denna åkomma drabbar ofta snickare. Går att operara genom att snitta upp och låta växa igen, men ingen permanent lösning.
Lycka till