Hjälp snabbt som fan!

[CLEW]

Jag har fått ett jävla sendrag på baksidan av låret och får inte bort det och det börjar göra något sjukt jävla ont!
HUR FAN STRÄCKER JAG UT DET!?!?! SNÄLLA HJÄLP SNABBT! JAG VILL SOVA!

 

[changco]

Slå hyfsat hårt med en knoge samtidigt som du drar in benet, funkar för mig ialf.

 

[CLEW]

Det gör ooooont!

Slå hyfsat hårt med en knoge samtidigt som du drar in benet, funkar för mig ialf.

Funka i 10 sek sen PANG tillbaka Ska banka lite till nu...

 

[Starstriker]

Drick vatten också

 

[hållundan]

Amputation.

 

[CLEW]

Drick vatten också

Ska försöka ta mig till köket då, men vad hjälper vatten?

 

[Lorden]

Sendrag brukar väl bara sitta i några sekunder-upp till en minut? Så är det iaf för mig.

men för att adressera problemet: gå en promenad, mjukar upp muskeln och sätter fart på blodcirkulationen i benet.

 

[Gröön]

Det har jag också haft! Gör sinnessjukt ont!

Kommer inte ihåg hur det släppte dock, men bara sträck ut det samtidigt som du biter i något!

 

[CLEW]

Trilla i trappan vad lösningen på det här problemet
Fick dock riktigt ont i rumpan nu.. Så nu kan jag ändå inte sova

 

[zappen]

ställ dig upp o luta dig framåt/nedåt så långt du kan så sträcker du ut lårmuskeln. + drick vatten som starstriker sa, (dock inte samtidigt.)

Edit: för sent inlägg.

 

[CLEW]

ställ dig upp o luta dig framåt/nedåt så långt du kan så sträcker du ut lårmuskeln. + drick vatten som starstriker sa, (dock inte samtidigt.)

Edit: för sent inlägg.

Men det där med vatten, hur hjälper det. Brukar få sendrag så jag vill ha så många tips som möjligt!

 

[Lorden]

Men det där med vatten, hur hjälper det. Brukar få sendrag så jag vill ha så många tips som möjligt!

Sendrag kan vara ett tecken på att du är uttorkad=drick vätska. kan också vara kalciumbrist, om jag minns rätt....

 

[Bushido]

Bara tänj som fan. Inte hastight (dvs motsvarigheten till att jävligt plötsligt och hastigt gå ner i spagat. Big NO NO! Långsamt ska det gå), utan långsamt och metodiskt sträcka ut så långt du bara kan. Sen när du inte kan sträcka mer så sträcker du lite till och vips är du tillbaka i utgångsläget, dvs innan du sträckte dig och skiten drog ihop sig

 

[zappen]

Nått som är jobbigt är när man får sendrag både på framsidan av smalben ned till stortån samtidigt som baksidan av låret...

Det går ju inte sträcka musklerna både framåt och bakåt samtidigt så man får dra åt det håll som gör ondast för stunden.