Mina rader om hur det blev på första bankörningen. (Enligt önskemål.)
Jag vill börja med att rikta min tacksamhet till instruktörerna i allmänhet och gul grupps instruktörer i synnerhet. Jag vill också tacka de som skötte marktjänsten och bla. grillade korv i värmen.
OBS! Syftet med detta inlägg är att delge min bild av dagen, till först och främst de som funderar på att komma men ännu inte "fått tummen ur", men även till andra som orkar läsa det.
Före:
Det var med viss, läs massor, nervositet resan begav sig till tuvängen gristidigt på lördagsmorgonen. Väl där köades det länge i solen för att få skrivas in och gruppindelas. Därefter satte man sig i skolbänken för en introduktion. Denna hölls av en mycket lugn och sansad herre. Introduktionen behandlade säkerhet, ordningsregler och annat smått och gott om vad som gäller.
Under:
När genomgången var klar var det dags att ställa få hojen kollad och ställa sig i depån.
Nu börjar nervositeten öka i takt med celsiusgraderna innanför stället...
Efter vad som tycktes vara en evighet av drickande, vankande av och an, genomgång med gruppens instruktörer och mer drickande (Det var säkert 30 grader varmt, strålande sol och blev bara varmare.) blev det slutligen dags! Första varven gick det lånsamt som attan. Men efter ett tag kom man in i leken och en kvarts körning visslade förbi, sen utvärdera. Detta repeterades totalt 4 gånger under dagen. Dvs 45 min vila, utvärdering, vätskepåfyllnad och genomgång innan övning och därefter 15 min körning. Inför varje pass fick vi en ny övning att implementera i vår körning. Övningar såsom gaskontroll, blick, fotposition, kroppsposition och avsaknad av broms. Jag har säkert redan glömt någon, så rätta mig gärna! Sista passet knöts säcken ihop och bitarna började hitta sina platser. Skulle behövt 1 eller 2 pass till för att ytterligare få tillpassning. Men under då rådande väderförhållanden blivit bra trubbig pga värmen. Så det var nog bra att avslutet kom när det kom.
Efter:
När fyra timmar var till ända kändes det som om ett par poletter trillat ner. Gruppen upplöstes. Ett mindre antal deltagare hände kvar för litet skitsnack med varann och instruktörer som orkade lyssna och kanske en korv med läsk. Resan hem gick via Rosenhill med glass på menyn och en tur på bulten innan stranden hägrade.
Utvärdering av SwePace: (Enligt militär modell tre bra, tre dåliga.)
- Drack inte tillräckligt. Med huvudvärk till följd.
- Skrapade fotpinnarna för mycket och drog på sig svartflagg.
- Försökte göra allt på en gång och tappade då tillfälligt det han lärt sig tidigare.
+ Insett att
det går att trycka ner mycket mer i mycket lägre hastigheter.
+ Drog på sig svartflagg. Lyssnade på instruktören och lärde sig flytta mer på överkroppen.
+ Upplever att han lärt sig saker att ta med ut i trafiken för att öka sina egna marginaler.
Utvärdering av instruktörer:
Du som instruktör får skicka PM, så svarar jag så fort jag kan.
Slutord:
Att göra det här var det bästa hojrelaterade på länge.
Det var litet som när man började ha sex. Man pratade om olika saker, sedan försökte man göra allt på en gång. Det blev pannkaka. Till slut fattade man att man skulle göra en sak i taget tills man kunde det, sedan lade man till färdigheter och blev hyfsat bättre än tidigare. Det är likheten, utveckling som ständigt fortgår.
Tack för uppmärksamheten.