Bantning

[Black Francis]

5:e veckan av träning så har man överbelastat ledbanden i fötterna Helvete!

 

[Lagom]

Dagens fail http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/traning/article8196371.ab

 

[korvgubbe]

Dagens fail

Utveckla tack?

 

[xibalba]

Utveckla tack?

Såg du inte på länken att han hade varit inne på Aftonbladet.se ? Solklar fail.

 

[korvgubbe]

Såg du inte på länken att han hade varit inne på Aftonbladet.se ? Solklar fail.

Sant, my bad!
Jag har lagt av mig!

 

[Lagom]

Utveckla tack?

”Det enda som hjälper för att få fram sexpacket är löpträning och rätt mat.”

Jag hoppas innerligt att han inte tror på det själv. Att aftonbladet publicerar sån där skit, och att en rikskänd boxare skriver sådant trams i tidningen är helt vansinnigt

"Hur äter jag rätt?

– Det finns bara en modell – den gamla tallriksmodellen. Det är den enda som funkar."

Ja, kör man LCHF, Atkins, svälter eller whatever så får man Aldrig ett sexpack!

Sen är det ju ett sjujävla sexpack han har på bilden

 

[korvgubbe]

”Det enda som hjälper för att få fram sexpacket är löpträning och rätt mat.”

När jag läser artikeln läser jag typ:
- "Alla kan träna upp magmusklerna men enda sättet att få dem att synas är att äta rätt och att ägna sig åt träningsformer som bränner fett eftersom det enda sättet att få fram rutorna är att minska fettmängden på hela kroppen då man heller inte kan punktförbränna."


...och i det har han ju helt rätt. De flesta som tränar mycket har tillräckliga magmuskler för att de skulle kunna ha ett stiligt sexpack men för att det skall synas måste de förbränna.... och då finns inga genvägar annat än att äta rätt och ägna sig åt just förbränningsträning.


Sen kan man väl hålla med om att han uttrycker sig en smula kategoriskt om just löpning som träningsform och det ypperliga med just tallriksmodellen men jag tolkar det snarare som att han menar att det just är vedertagna metoder som funkar och inte finns några quick fixes.

Det finns ingen mirakelkur, ingen turbodiet, ingen superträningsmaskin och ingen punktbantningsmetod utan bara bra mat och tråkträning....

 

[crossniklas]

3kg på 4 veckor. Slow and steady!

 

[imp4ct]

Jag har gått från arbetslös i 2 år till att börja arbeta med mycket fysiskt jobb nu 10 timmar om dagen satan vilken skillnad det blir på träningsresultaten! Trodde det var fel på vågen men ICKE.

För 12 månader sen hade jag XXXXXL i tröjjor nu har jag XXL och tappat 8 storlekar i byxor

 

[Steffo K]

2 kilo kvar att gå ner innan nyår för att klara målet på >95 kilo. Det bör gå, men jag hoppas hinna få ner vikten lite till så att man har lite julmarginal och slipper dricka vatten och bara äta köttbullar på hulafton.

Jag undrar vad det är för blodsjukdomar som man får av att äta en fettrik diet som Paolo hävdar? Åderförkalkning ska det ju iallafall inte leda till efter vad jag har läst. Illafall om man inte kombinerar med en massa spannmålsprodukter och socker.

 

[Zeb_Macahan]

2 kilo kvar att gå ner innan nyår för att klara målet på >95 kilo. Det bör gå, men jag hoppas hinna få ner vikten lite till så att man har lite julmarginal och slipper dricka vatten och bara äta köttbullar på hulafton.

Jag undrar vad det är för blodsjukdomar som man får av att äta en fettrik diet som Paolo hävdar? Åderförkalkning ska det ju iallafall inte leda till efter vad jag har läst. Illafall om man inte kombinerar med en massa spannmålsprodukter och socker.

Det kan väl inte vara så svårt att väga in sig på över 95 kg?

Jag antar dock att du menare <95kg?

 

[Steffo K]

Hahaha! Ja givetvis menade jag <95 kilo
Började på all time high 102 i början av oktober och ligger nu på runt 97.

 

[Thomas.B]

Jag undrar vad det är för blodsjukdomar som man får av att äta en fettrik diet som Paolo hävdar? Åderförkalkning ska det ju iallafall inte leda till efter vad jag har läst. Illafall om man inte kombinerar med en massa spannmålsprodukter och socker.

Finns inte, om du inte har någon nedsatt funktion från start och det hade du vetat idag.

Ketodiet, vilket är det du syftar på (fett och protein, inga kollisar) är för övrigt inget jag själv rekommenderar till någon. Men jag hjälper mest tävlande personer eller dem som planerar för att tävla.

 

[Hinkas]

Invägning i morse 100.3kg.
Ingen nämnvärd fysisk aktivitet denna vecka heller, men jag har väl ätit mindre.

 

[imp4ct]

Bra tryck i träningen denna veckan och det har gett resultat.

-2 KG

- 2,5 cm på armar
- 3 cm lår
- 3 cm mage
- 1 cm rumpa

Det är jag mycket nöjd med.

 

[Zeb_Macahan]

74,0 imorse. Mitt mål verkar inom sikte för mig.

Skoj

Vägde mig imorse, har varit på sjukan en vecka drygt pga det här och imorse visade vågen 71,6kg.

 

[Steffo K]

Ligger kvar på 97 kilo ännu. Nu är det dags att ta tag med hårdhandskarna om jag ska klara målet på <95 på nyårsaftons morgon. För lite träning har gjort att viktnedgången stannat av. Nu blir det kålsoppa till middag

 

[Zeb_Macahan]

Ligger kvar på 97 kilo ännu. Nu är det dags att ta tag med hårdhandskarna om jag ska klara målet på <95 på nyårsaftons morgon. För lite träning har gjort att viktnedgången stannat av. Nu blir det kålsoppa till middag

Du kanske klarar ditt andra mål. >95kg

 

[Steffo K]

Du kanske klarar ditt andra mål. >95kg

Haha!
Som det ser ut nu så är det mest troligt .

 

[imp4ct]

Haha!
Som det ser ut nu så är det mest troligt .

Du klarar det!