Kutar du regelbundet?

[Slowroller]

Det är faktiskt Craft-kläder så tshirten är i nåt syntettyg som andas. Bomullströja hade nog inte varit någon hit direkt...

Jag har ännu inte kommit förbi den mentala blockeringen att karlar inte ska ha tights, men vi får väl se framöver.

Du kommer att kapa en minut på milen bara på att byta till tights.

 

[Tjerringen]

Ja och långdistanslöpare skulle ingen vilja äta om de vore live stock...

 

[Slowroller]

Ja och långdistanslöpare skulle ingen vilja äta om de vore live stock...

Eru kannibal?

 

[Tjerringen]

Eru kannibal?

PMa mig för svar och närmare diskussion...

 

[Tjerringen]

PMa mig för svar och närmare diskussion...

Meh retas juh!

 

[Slowroller]

Meh retas juh!

Med andra ord får jag inte veta om du är kannibal?

 

[Tjerringen]

Med andra ord får jag inte veta om du är kannibal?

Du får inte veta någonting i vanlig ordning!

 

[Mark]

Finns det några andra riktiga nybörjade här?

Jag började med PowerWalk i feb/mars för knäna började gnälla när jag sprang i 2min intervaller. Nu för bara några veckor sen började jag springa igen. PWn har gjort underverk med min kondis. I dec. vad jag tjokC som en köttbulle. 177cm lång och vägde 112kilo. Idag sprang jag 5.4km på 6.50min/km. Har bara varit ute och sprungit några ggr. Tunga och korta steg men löprundan gör sig inte av sig själv. o Snart är det sommar med. Kanske slipper man bada i industrihamnen...

 

[Lou siffer]

Kutar inför superior race, va rätt nöjd med 7.14 min/km för våra otränad tills runkeeper informera att jag sprang på 6,45 min/km förra året..

Nått tips om att få upp grundkondisen på två veckor?

 

[Slowroller]

Kutar inför superior race, va rätt nöjd med 7.14 min/km för våra otränad tills runkeeper informera att jag sprang på 6,45 min/km förra året..

Nått tips om att få upp grundkondisen på två veckor?

Spring.
Det är kanske lite sent att börja sätta fart. Tack och lov är de loppen skapade för att man ska ha kul. Man behöver inte ta i som en dåre, det är kul ändå.
Spring 5-7 km typ varannan dag fram till onsdagen innan.....sen skiter du i det så kroppen är återhämtad till loppet.

 

[Panos]

Intervallträning är det som gäller

Köpte ny löparskor igår, Asics Gel-Kayano 20. Riktigt brutalt sköna skor.

 

[Lou siffer]

Spring.
Det är kanske lite sent att börja sätta fart. Tack och lov är de loppen skapade för att man ska ha kul. Man behöver inte ta i som en dåre, det är kul ändå.
Spring 5-7 km typ varannan dag fram till onsdagen innan.....sen skiter du i det så kroppen är återhämtad till loppet.

Hehe jo självklart, e bara frustrerande att jag vet att jag kan så mkt mer, kroppen är inte ens trött efter 5 km men jag har håll som om jag ska spränga hjärtat...

 

[Lou siffer]

Intervallträning är det som gäller

Köpte ny löparskor igår, Asics Gel-Kayano 20. Riktigt brutalt sköna skor.

View attachment 406425

Intervall passar mig fint men de bygger väl inte grundkondition, eller va de just de det gjorde, fan minns att de förklara de där i plugget men minns inte

 

[Panos]

Intervall passar mig fint men de bygger väl inte grundkondition, eller va de just de det gjorde, fan minns att de förklara de där i plugget men minns inte

För mig har det hjälpt relativt bra att bygga upp grundkondition

 

[47nahoj]

Hur ofta byter ni löparskor? Jag har haft mina i snart ett år och jag tycker att svikten har försvunnit lite i dem.

 

[Slowroller]

Hur ofta byter ni löparskor? Jag har haft mina i snart ett år och jag tycker att svikten har försvunnit lite i dem.

http://www.loplabbet.se/info/ta-hand-om-dina-loparskor

 

[BlöjRäsern]

Hur ofta byter ni löparskor? Jag har haft mina i snart ett år och jag tycker att svikten har försvunnit lite i dem.

Mina är från 2007 och visserligen inte såå mycket använda men nog börjar det vara lite dålig dämpning i dem alltid. Dessutom har jag blivit tyngre så det är dags för nya.
Har någon testat såna där fruktansvärda tåskor (inte balettypen, om de inte nu är grymma att kuta i)?

 

[Slowroller]

Mina är från 2007 och visserligen inte såå mycket använda men nog börjar det vara lite dålig dämpning i dem alltid. Dessutom har jag blivit tyngre så det är dags för nya.
Har någon testat såna där fruktansvärda tåskor (inte balettypen, om de inte nu är grymma att kuta i)?

Menar du Fivefingers? Jag har såna men kutar inte i dem eftersom mina ben inte pallar det riktigt. Väldigt sköna att ha på sig dock.

 

[BlöjRäsern]

Menar du Fivefingers? Jag har såna men kutar inte i dem eftersom mina ben inte pallar det riktigt. Väldigt sköna att ha på sig dock.

Ja, Vibramdojjor.
Var inte vitsen att ben/fot anpassar sig till löpningen eftervart?

 

[Slowroller]

Ja, Vibramdojjor.
Var inte vitsen att ben/fot anpassar sig till löpningen eftervart?

Jo men första gången jag testade att springa sa vaden upp sig efter fem minuter. Jag har inte vågat prova igen. Man ska väl börja med att gå med dem först.