Singeltråden

[Plåthinken]

Här accepteras inte lättjeförfall

Knappa 5 km sprungna på knappa 24 minuter. Nu ska jag svida om och åka till pållen o rida innan jag sticker till jobbet.

 

[PippiT]

Guten morgen alles.
Mer än halva arbetsdagen redan gjord o det känns som en timma sedan man kom hit.
Njuter av fulla drag att få mata min hjärna full med ny information.

 

[Ziip59]

Här accepteras inte lättjeförfall

Knappa 5 km sprungna på knappa 24 minuter. Nu ska jag svida om och åka till pållen o rida innan jag sticker till jobbet.

Bra tempo, din gamla apa

 

[Ziip59]

Guten morgen alles.
Mer än halva arbetsdagen redan gjord o det känns som en timma sedan man kom hit.
Njuter av fulla drag att få mata min hjärna full med ny information.

Input overload

 

[Bushido]

Lösskytteövningshälsningar från i19 och 36:e plutons andra grupp Jag i övre högra hörnet.

 

[A_NN_A]

Lösskytteövningshälsningar från i19 och 36:e plutons andra grupp Jag i övre högra hörnet.

View attachment 387887

 

[PippiT]

Lösskytteövningshälsningar från i19 och 36:e plutons andra grupp Jag i övre högra hörnet.

View attachment 387887

Du e ju smutsig......

 

[Plåthinken]

Bra tempo, din gamla apa

Jag tackar mjukost. Jag var nöjd, det kan jag lova

 

[Ziip59]

Jag tackar mjukost. Jag var nöjd, det kan jag lova

Det borde du vara. Jag kan springa en mil konditionsmässigt, men kämpar fortfarande för att klippa 5km på under 25min. Sprang på 27:59 senast. Men det tar sig.

 

[Bushido]

Du e ju smutsig......

And that's how we like it...

 

[Slowroller]

Det borde du vara. Jag kan springa en mil konditionsmässigt, men kämpar fortfarande för att klippa 5km på under 25min. Sprang på 27:59 senast. Men det tar sig.

Fan va brått ni har....

 

[Peter1980]

Njuter av fulla drag att få mata min hjärna full med ny information.

Det var tomt där innan?

 

[Ziip59]

Fan va brått ni har....

Pizzan kallnar, för honnan!!!

 

[Ziip59]

Mja, utan backar på slingan hade jag nog varit där redan, men det går år rätt håll hela tiden mot 25 minuters strecket

http://runkeeper.com/user/301527510/activity/203018669

 

[Plåthinken]

Det borde du vara. Jag kan springa en mil konditionsmässigt, men kämpar fortfarande för att klippa 5km på under 25min. Sprang på 27:59 senast. Men det tar sig.

Jag sprang milen på 49 minuter som bäst. Siktar på att vara tillbaka nånstans där men det får vi ta senare. Jag är anmäld till Varbergsloppet som går av stapeln den 13 juli. Målet är att springa på max 55 minuter. Jag har inte sprungit så långt sedan jag bröt min träning på grund av att min kropp inte orkade med min bulimi vilket var runt i början av oktober. Började springa igen runt i mars/april tror jag det var. Så det tar sig rätt bra den här gången, speciellt nu när kosten är någorlunda god

 

[Ziip59]

Jag sprang milen på 49 minuter som bäst. Siktar på att vara tillbaka nånstans där men det får vi ta senare. Jag är anmäld till Varbergsloppet som går av stapeln den 13 juli. Målet är att springa på max 55 minuter. Jag har inte sprungit så långt sedan jag bröt min träning på grund av att min kropp inte orkade med min bulimi vilket var runt i början av oktober. Började springa igen runt i mars/april tror jag det var. Så det tar sig rätt bra den här gången, speciellt nu när kosten är någorlunda god

Ja, det får ta sin tid. Är fortfarande lyrisk över att alls kunna springa. Och det är kul att jag får bättre tid varje gång jag springer halvmilen 8 gånger i sträck nu. Jag kommer nog att springa en mil då och då, fast inte för ofta, det sliter som fan. Varvar hellre med inlines nån dag i veckan också. 55 minuter är ju inte kattskit heller för milen. I synnerhet inte efter ett sådant ras som du råkade ut för.

 

[Semper idem]

Du e ju smutsig......

Du ska Inte vara taskig mot Bushido, han är ju helt GRÖN i det militära

 

[blueridge]

Njuter av fulla drag att få mata min hjärna full med ny information.

Jag med men de 40 sekunderna är fett jobbiga!

 

[SJP]

Lösskytteövningshälsningar från i19 och 36:e plutons andra grupp Jag i övre högra hörnet.

View attachment 387887

Gubben i den blåa bilen?

 

[Ziip59]

Med ett kranium fullt av fakta kan det vara lätt att andra förakta, men pass på och se eder för, plötsligt kan det komma någon som eder hjärna förstör.