Vad säger ni tjejer? -Igen

[Swish]

Jag sade åt brorsorna som var med att den där stenen är gjord för "den lille havmand"
Lyckligtvis hade de med sig en kamera

Sjukt kul! Humor är grejen!

 

[Bushido]

När nu Money är snäll och bjuder på sig själv i killtråden så ska väl inte vi vara sämre! Jag vet mycket väl att jag inte är det ögongodis som tråden efterfrågar, men ni får väl se det som att det är tanken som räknas eller något... Såhär långt har jag kommit i min viktminskningskamp, gått ner ca 16 kg från knappa hundra pannor på ca tre-fyra månader ungefär tror jag... Lite mindre än 10kg ner till målet, men så hoppas jag på att kunna gå upp något eller några kilo muskler också. är 182 cm lång. Så, håll till godo eller något...

 

[Mordecaien]

Hänger på Bushido och bju till lite ja å
:lammkött :blekfis

 

[bullysmile]

Finns det potential?

 

[Lagom]

Det är vår och jag är hojlös. Ge mig kärlek!

 

[Bushido]

Tja, kan ju lika gärna uppdatera lite när vi ändå är på samma sida som sist... ytterligare nio kg ner från senaste bilderna

 

[Money]

Tja, kan ju lika gärna uppdatera lite när vi ändå är på samma sida som sist... ytterligare nio kg ner från senaste bilderna
View attachment 383251

Grymt jobbat!

 

[Plåthinken]

Satan vilken besvikelse, en handfull killar har vågat visa sig halvnakna. Blöjan får dock högsta betyget för han var naknast.

Och nä, jag tänker inte leta reda på någon killtråd för att bjuda på mig
(om inte fler killar kommer till skott. JAG BEHÖVER NÄRING!)

 

[Plåthinken]

Jag bidrar väl med en snubbe som jag tycker är asläcker. Finns många läckra kändisar men få fastnar i min näthinna så bra som Tom Hardy och exempelvis Ryan Gosling. Anledningen är ganska simpel, de har skavanker som är tilltalande. Hur roligt är det med en perfekt kille liksom?

 

[:KiM]

Får väl följa Bushido råd och bjuda till.. även jag kör kriget mot vikten.
Från 138kg -> 98kg på bilden.

Något mer svettigt...

 

[A_NN_A]

Får väl följa Bushido råd och bjuda till.. även jag kör kriget mot vikten.
Från 138kg -> 98kg på bilden.

Något mer svettigt...

Ingen dålig prestation

 

[A_NN_A]

Tja, kan ju lika gärna uppdatera lite när vi ändå är på samma sida som sist... ytterligare nio kg ner från senaste bilderna
View attachment 383251

Posera mera

 

[Bushido]

Får väl följa Bushido råd och bjuda till.. även jag kör kriget mot vikten.
Från 138kg -> 98kg på bilden.

Något mer svettigt...

Håller med Anna, det var ingen dålig nedgång det! Vilket diet/metod kör du? Själv kör jag lchf

 

[Bushido]

Posera mera

Haha, vi får väl se...

 

[Plåthinken]

Får väl följa Bushido råd och bjuda till.. även jag kör kriget mot vikten.
Från 138kg -> 98kg på bilden.

Inte illa

Du ser lång ut också?

 

[:KiM]

Ingen dålig prestation

Tack

Håller med Anna, det var ingen dålig nedgång det! Vilket diet/metod kör du? Själv kör jag lchf

I korta drag:
Jag började med att strukturera upp kosten, började promenera varje dag och styrketräna.
Viktigast här var att sluta äta skräp och dricka läsk. (Fyfan abstinens)
Ramlade väl dit nån gång men det var bara på det igen.

Fick ge upp min favorit mat... pasta ( Gick två år innan jag åt det igen.
Vet ni hur gott det är med pasta efter två år?

Vid 115kg påbörjade jag min första riktiga diet som blev periodisk fasta tillsammans med tung styrketräning.

Mer utveckling och ork jag fick ju mer pressa jag mig själv.
Fick väldigt bra resultat både viktminskning och muskelökning.
Någonstans här började jag tycka att träning var skitkul!

Vid 105kg började jag äta ännu mer strikt kost med väldigt lite kolhydrater
och gav mig fan på att jag skulle klara jogga.

Från att börja med Powerwalks utvecklades det till att klara 1km jogging i 8,5km/h.
Kände ganska snabbt att jag orkade lite mer varje gång jag sprang och 2km jogging i 8-9km/h tog inte lång tid att uppnå.

Började tycka det var kul att jogga.
Efter tre månader sprang jag blodomloppet i Malmö, 5,6km på 33 - 34 minuter, minns inte exakt.

Med löpningen rasade vikten och i slutet av förra
sommaren låg jag på 95kg.

Nu har jag under vintern gjort en "kontrollerad" bulk för att bygga muskelmassa.
Gick upp till 107kg med rätt hyfsade resultat.
Jag har efter det skärpt till kosten och ersatt fem dagar styrketräning med tre dagar styrketräning och tre löppass.

Äter mer kolhydrater dagarna jag skall löpa.

Har ett personbästa på 5km - 26.50 min och nu har jag gett mig fan på att 25min på 5km är nya målet och vägde i morse 102kg.

Men ja, jag har blivit besatt av träning och jag jagar ständigt nya mål.
55 minuter på milen och sex magrutor skall vi väl fixa?

Inte illa

Du ser lång ut också?

192 cm över marken

 

[PippiT]

Haha, hittade faktiskt en bild!
Det här är det naknaste ni haft i tråden, tyvärr dålig kvalla.
View attachment 376306

Fan vad jag känner igen den där killen...kan bara inte placera honom.

 

[widescreen]

Satan vilken besvikelse, en handfull killar har vågat visa sig halvnakna. Blöjan får dock högsta betyget för han var naknast.

Och nä, jag tänker inte leta reda på någon killtråd för att bjuda på mig
(om inte fler killar kommer till skott. JAG BEHÖVER NÄRING!)

Numera rökfri

 

[Hänz]

Fan vad jag känner igen den där killen...kan bara inte placera honom.

När jag och han gjorde slut tog det inte långt tid innan han började lägga ut "attention hore" bilder på sig själv!

 

[PippiT]

När jag och han gjorde slut tog det inte långt tid innan han började lägga ut "attention hore" bilder på sig själv!

Det stavas whore och man säger lång tid inte långt tid, men fint av dig att försöka. :klappapåhuvet