Bantning

[Madhonda]

Gym har jag på jobbet, men det är ju ungefär så här tråkigt:
I-------------------------------------------------------------------------I

Men kanske borde ta tag i det också, inte bara träna kondition/benen...

Kan vara en idé att köra lite komplement för musklerna. Ger effekt på övrig träning oxå.

Är likadan. Gillar att simma och cykla, träning som tar mig framåt. Nöta lixom. Har nu fått ett TRX program som verkar vettigt och fan så effektivt. Träningsvärk direkt. TRX är en form av spännband där man tränar med sin egen kroppsvikt.

Kompletterar med ashtanga yoga oxå. För smidighet och spänst.

 

[Steffo K]

: Ashtanga nu igen

 

[Hansen.]

Jag fick något av en ätstörning för 8 veckor sen.

Den mängd mat jag åt på 2 dagar, delades upp på en vecka istället..

Krympte antagligen magsäcken under den perioden och käkade helt enkelt mindre efter det.

Så nu har jag gått ner 12kg (på 7 veckor!) från 97kg till 85, vilket bör va ganska okej eftersom jag mäter 1,85 ungefär.

Inte motionerat eller nånting, bara tappat en massa.

Så nu tänkte jag börja bygga upp mig lite, så man inte ser så hängig ut

 

[Madhonda]

: Ashtanga nu igen

Japp, gör underverk med kroppen.

Vill man bli "tight" (och det vill man) så kör man det.

Den mängd mat jag åt på 2 dagar, delades upp på en vecka istället..

Krympte antagligen magsäcken under den perioden och käkade helt enkelt mindre efter det.

Inte motionerat eller nånting, bara tappat en massa.

Det är ju det jag säger. Folk äter oftast för mycket. (fast dom tycker det är lite)

Du åt tillräckligt lite. Därför gick du ner i vikt.

Och man kan äta av allt. Inga konstigheter.