Spamtråden Regn Edition

[Johansson]

Men det var helt fantastiskt skönt.

Hur lätt som helst att trippa fram en hel mil.

Det var det baskemig. Hur har jag klarat mig utan?

Så jädra gött det var att springa idag!

ligger du i hårdträning??

 

[Pacman]

Men det var helt fantastiskt skönt.

Hur lätt som helst att trippa fram en hel mil.

Det var det baskemig. Hur har jag klarat mig utan?

Så jädra gött det var att springa idag!

Gött att det kändes lätt. Tights gör verkligen skillnad, och inte bara för elitlöparna.

Skatås-milen? Satte ett personbästa där nyss som du kan jaga om du vill, 43:46. Då hade jag lite sparring från en snabbare polare och tog i så att jag mådde rätt kass hela vägen.

 

[hållundan]

ligger du i hårdträning??

Njae, mer i hårträning. Nån gång måste ju skägget komma...

Gött att det kändes lätt. Tights gör verkligen skillnad, och inte bara för elitlöparna.

Skatås-milen? Satte ett personbästa där nyss som du kan jaga om du vill, 43:46. Då hade jag lite sparring från en snabbare polare och tog i så att jag mådde rätt kass hela vägen.

Jädrar, 43:46, det var raskt. Jag har inte klockat på länge, men tillbaka i dagarna avverkades milen på ~48.

 

[Maru]

Skatås-milen? Satte ett personbästa där nyss som du kan jaga om du vill, 43:46. Då hade jag lite sparring från en snabbare polare och tog i så att jag mådde rätt kass hela vägen.

Respekt!

Jag sprang Scania-milen här i Maj på 46.53 och det var 3 minuter bättre än sist det begav sig.

 

[Pacman]

Jädrar, 43:46, det var raskt. Jag har inte klockat på länge, men tillbaka i dagarna avverkades milen på ~48.

Aja, men har du gjort 48 förut lär det inte vara så svårt att komma tillbaks dit. Jag gjorde ungefär såna tider för något år sedan.

 

[mackan89]

http://www.gp.se/nyheter/goteborg/1.465671-olycka-med-stulen-mc

 

[Paser]

 

[clubbanana]

är det nån mer än jag som får en massa skitsamtal från spärrservice ?

De ringer 1 gång i månaden och försöker sälja en massa skit även man snällt men bestämt har sagt till dem att ge fan att ringa för att man inte är intresserad !

 

[Johansson]

är det nån mer än jag som får en massa skitsamtal från spärrservice ?

De ringer 1 gång i månaden och försöker sälja en massa skit även man snällt men bestämt har sagt till dem att ge fan att ringa för att man inte är intresserad !

Ja de har ringt ett par ggr men nu har det varit tyst länge. "Ring aldrig mig på mobilen igen" sa jag med seriemördar-röst. Jag tackade ja till en nyckelbricka för nåt år sedan, i villkoren stod också då att man godkände att de ringer om andra framtida erbjudanden . Det går att säga upp skriftligt om man orkar.

 

[Långa farbron]

På tal om folk som ringer.

Kan man få denna käcka låt som ringsignal på sin Iphone ?

Självklart går det nog, men jag är närmare 40 så det är inte riktigt naturligt hur man gör.

http://www.youtube.com/watch?v=6wmlfr9h_8g


Edit:
Fixat

Jag är 20 igen !

 

[Johansson]

På tal om folk som ringer.

Kan man få denna käcka låt som ringsignal på sin Iphone ?

Självklart går det nog, men jag är närmare 40 så det är inte riktigt naturligt hur man gör.

http://www.youtube.com/watch?v=6wmlfr9h_8g

den är väldigt bra den låten

Det går ju rippa dutubfilen och sen konvertera till mp3, eller så fular du genom att du spelar upp på datorn och spelar in med ajfånen om det nu går med den förstås. Du kanske behöver en app först?

 

[Långa farbron]

den är väldigt bra den låten

Det går ju rippa dutubfilen och sen konvertera till mp3, eller så fular du genom att du spelar upp på datorn och spelar in med ajfånen om det nu går med den förstås. Du kanske behöver en app först?

Se min edit gamlo

 

[hållundan]

Man vet att man jobbar för länge när man är först på kneget och låser upp på morran, och får larma på och låsa skiten vid 20 på kvällen.

 

[Johansson]

Se min edit gamlo

erkänn att du gjorde som jag sa

Man vet att man jobbar för länge när man är först på kneget och låser upp på morran, och får larma på och låsa skiten vid 20 på kvällen.

vad gör di andra då

 

[Långa farbron]

erkänn att du gjorde som jag sa

Google min vän,väldigt 1970 att lösa problemet själv.

Nu skall jag fylla telefonen med konstiga låtar.

 

[fjäder]

Gött att det kändes lätt. Tights gör verkligen skillnad, och inte bara för elitlöparna.

Skatås-milen? Satte ett personbästa där nyss som du kan jaga om du vill, 43:46. Då hade jag lite sparring från en snabbare polare och tog i så att jag mådde rätt kass hela vägen.

Är inte den tiden ruggigt bra? Hur ofta springer du egentligen?

Vill minnas att jag lubbat 2,5 km på ca 15 min under försäsongsträning å då hade jag bra kondis. Nån löpare har jag dock aldrig varit å inga tights.

 

[hållundan]

vad gör di andra då

Fan vet.

 

[Loy]

Man vet att man jobbar för länge när man är först på kneget och låser upp på morran, och får larma på och låsa skiten vid 20 på kvällen.

Låter som ni behöver två übergrimma exjobbare till våren

 

[Pacman]

Är inte den tiden ruggigt bra? Hur ofta springer du egentligen?

Vill minnas att jag lubbat 2,5 km på ca 15 min under försäsongsträning å då hade jag bra kondis. Nån löpare har jag dock aldrig varit å inga tights.

Jag vet inte, det finns alltid en massa folk som är bättre tycker jag. Springer väl nån gång i veckan, men tränar lite rullskidor och cykel också, så mycket konditionsgrejer. När jag väl springer är det nästan alltid nån form av organiserad intervallträning, aldrig lugnt och fint lixom.

2.5 på 15 minuter låter som en väldigt lugn jogg. Säker på att du kommer ihåg rätt? De flesta med någon form av löpvana och lite kondition kan nog hålla runt 5-minuterstempo på 2.5 km, så det skulle bli 12.5 minuter då.

 

[Aidet]

Släpp med framhjul och tappad känsel i fingrarna. Nu börjar mc-säsongen "for men".