Tjockisar i alla länder, förena eder!

[håkan]

Hur har det gått sen tråden började?

Gick Freppa ner till 85kg?

Kom Bingo under 80kg?

Nr18, hur ser vikten ut idag? 95-+?

R1 wannabe ? 95kg?

titum, 70kg?

Eureka, 75kg?

Wargen, 75kg?

och alla ni andra ... hur blev det sen?

gick jag ner? jag skylle ALLT på amerikansk skitmat och dålig koll på vad jag äter på semestern...
nä jag gick inte ner, åkte till USA och gick upp istället... nu jobbar jag på att komma tillbaka till den vikt jag hade för 3 år sen... och den var FÖR MYCKET!
-4.5kg sen nyår, vardagsmotion, äta lite bättre mat, mer frukt och nåt i magen lite oftare. får väl se hur bra det går med att äta någorlunda nyttigt till helgen när man ska på svensexa

 

[Bingo]

Hur har det gått sen tråden började?

Kom Bingo under 80kg?

Men skit på dej, hörru

Var nere på ca 81-82 kg som bäst (och det var vältränade kilon) men är nu uppe i runt 85 igen (inte fullt så vältränade kilon). Jag skyller allt på skador. Knäna har tagit mycket stryk och det känns helt enkelt inte bra att springa längre, så jag kan inte alls göra det i samma utsträckning som då. Synd, för det lärde jag mig verkligen att gilla - en till två mils löpning på söndagarna var något jag verkligen såg fram mot. Styrketräningen däremot... Där har jag inga ursäkter, annat än att jag är lat och dum

Men men, till sommarn är jag fit som en ål.

 

[BridgeMill]

Jag går härmed ur klubben för tjockisar. Väge 99,5 kg när detta år såg sin första morgonsol. Väger i skrivande stund 85 kg och kruvan pekar fortfarande neråt det känns helt underbart. F-n vad hojen kommer att gå fort nu när alla kilona e borta...

Vill rickta ett stort tack till Gun Åberg i Vinslöv även om hon aldrig kommer att läsa detta.

 

[TommyGun]

Snabbt

Shit - hur kan du ha gått ner 14,5 kg på knappt 6 veckor... ?

Jag började själv den 1 januari och har gått ner ca 9 kg.

Jag går härmed ur klubben för tjockisar. Väge 99,5 kg när detta år såg sin första morgonsol. Väger i skrivande stund 85 kg och kruvan pekar fortfarande neråt det känns helt underbart. F-n vad hojen kommer att gå fort nu när alla kilona e borta...

Vill rickta ett stort tack till Gun Åberg i Vinslöv även om hon aldrig kommer att läsa detta.

 

[BridgeMill]

Jag har gått ner de kilo på 3 veckor och två dagar

TROLLDRYCK!!!

Nackdelen med det hela e ju att man får köpa helt ny garderåb och ett nytt skinnställ men det är det värt....

 

[håkan]

Men skit på dej, hörru

känns som jag skulle behöva skita ut många kilo....

Men men, till sommarn är jag fit som en ål.

ja mä! eller nåt...

 

[BeBe]

Startvikt den 20/12 07 82 kg. Målvikt 3/5 08 74,9 kg.
Nulägetsvikt 77,8 kg...

Ät som en höna, skit som en elefant

 

[Alicia]

Har tagit tag i min kondition som är lika med noll.
Igår sprang jag 1 kilometer på löpbandet och trodde att hjärtat skulle explodera. Idag blev det 1,5 och jag överlevde som tur var. Min puls låg direkt efter på 139 och gick iallafall ner i hyfsad takt.
Vad ska man ha för puls för att kunna säga att man har bra kondis?

 

[BeBe]

...Vad ska man ha för puls för att kunna säga att man har bra kondis?

Det är din vilopuls som talar om vad du har för kondis... Ligger du under 60 e det fint! Maxpuls för 220 - halva åldern.
För en annan gubb så är det - hela åldern.... *pust*

 

[håkan]

Det är din vilopuls som talar om vad du har för kondis... Ligger du under 60 e det fint! Maxpuls för 220 - halva åldern.
För en annan gubb så är det - hela åldern.... *pust*

min vilopuls låg på 35-38 sist jag mätte, men kondis? näääääää
maxpulsen runt 210, uppmätt på spinningcykel för 2 år sen... sen dess har jag inte tränat (det va iallafall vad pulsklockan visade)


//håkan

 

[MC Doktorn]

Har tagit tag i min kondition som är lika med noll.
Igår sprang jag 1 kilometer på löpbandet och trodde att hjärtat skulle explodera. Idag blev det 1,5 och jag överlevde som tur var. Min puls låg direkt efter på 139 och gick iallafall ner i hyfsad takt.
Vad ska man ha för puls för att kunna säga att man har bra kondis?

DU kan ha en vilopuls på 35 pga av hjärsjukdom.

En riktigt vältränad har ett högt syreupptag vilket innebär att man kan ligga nära max under längre tider typ 90% av BPM utan att det bildas mjölksyra som bildas..

Eller??

 

[Alicia]

DU kan ha en vilopuls på 35 pga av hjärsjukdom.

En riktigt vältränad har ett högt syreupptag vilket innebär att man kan ligga nära max under längre tider typ 90% av BPM utan att det bildas mjölksyra som bildas..

Eller??

Haha 35 no way, ligger snarare mellan 70-80 i vilopuls. Så jag känner att jag måste öka konditionen lite så att jag orkar fullt hela racen plus lite till

 

[sandstream]

min vilopuls låg på 35-38 sist jag mätte, men kondis? näääääää

Antingen så skämtar du, har dåligt minne eller så ligger du verkligen på samma nivå som elitidrottare
(Eliten inom cykling och längdåkning ligger runt 35 BPM)

 

[Sixx]

Antingen så skämtar du, har dåligt minne eller så ligger du verkligen på samma nivå som elitidrottare
(Eliten inom cykling och längdåkning ligger runt 35 BPM)

Spanjoren Miguel Indurain startade 1990-talet med en 10:e plats men hans tid skulle komma. Från 1991 till 1995 dominerade Indurain Tour de France totalt och blev den förste att vinna fem år i rad. Indurain var suverän på tempoåkning och kunde sedan kontrollera fältet i bergen. Det var kanske inte så spektakulärt som Merckx eller Coppi men det var synnerligen effektivt. Indurain var något av ett fysiskt fenomen med en vilopuls på 29 och en lungkapacitet på 8 liter!

Det är Lågt!

 

[sandstream]

Det är Lågt!

Äh, Håkan behöver bara masa sig ute i löpspåret ett par gånger så är han nere på 25 BPM

 

[Scott Sexpump]

Imponerande måste jag säga.

Vad är hemligheten? vad är det för trolldryck?

Jag går härmed ur klubben för tjockisar. Väge 99,5 kg när detta år såg sin första morgonsol. Väger i skrivande stund 85 kg och kruvan pekar fortfarande neråt det känns helt underbart. F-n vad hojen kommer att gå fort nu när alla kilona e borta...

Vill rickta ett stort tack till Gun Åberg i Vinslöv även om hon aldrig kommer att läsa detta.

 

[Alicia]

Idag blev det 2 km på cykeln och sen lite styrka på axlar, armar, mage och rygg. Det var mycket folk på gymmet så jag drog därifrån och kom hem och sprang 3 km under tiden solen gick ner. Helt underbart men sjukt jobbigt att springa i kuperad terräng.

 

[EazyLiving]

Jag tror Håkan mätte vilopulsen i rännstenen efter lite för mycket sportdryck... Det räknas inte, Håkan! ;o)

Jag stilade lite för mycket på crossbanan (depån egentligen! ;o) och pajjade båda knäna för lite mer än ett år sedan. Har försökt träna men det har gjort förbannat ont hela tiden. T o m att gå ut med hundarna ger smärta och värk i timmar efteråt. Ska till läkaren igen och kolla resten också (min gamla brist på röda blodkroppar som tvingade mig att sluta tävla 2004 spökar fortfarande med HB-värden runt 50-60 istället för normala 130....) och kan de fixa knäna lite och få fart på blodet så ska jag fortsätta att förnedra Håkan "vilopulsen" i cross och kanske komma under 90kg till säsongen börjar. Förnedra Håkan blir lätt men 90kg kommer att bli svårt!! ;o))

Mailade lite med Freppa häromdagen. Han ville ha ut mig på fet luxlunch i Kungsan så jag tror nog han är sitt vanliga, lite rundare jag. Dessutom satt han i Köpenhamn och vi vet ju alla vad dansk mat gör med rr-förare (läs Kim Jensen och Prang!! ;o))

 

[Alicia]

Får värk i översidan av foten och smalbenen efter att ha sprungit. Är det ovana eller något annat? Hur göra för att bli av med det?
Kommit på att det är kul att springa ju.

Tycker att jag har bra skor med bra dämpning både fram och bak.

 

[Dafe]

Får värk i översidan av foten och smalbenen efter att ha sprungit. Är det ovana eller något annat? Hur göra för att bli av med det?
Kommit på att det är kul att springa ju.

Tycker att jag har bra skor med bra dämpning både fram och bak.

Du är inte van vid hårt underlag. Antar att det var ett tag sen du sprang regelbundet. Spring vid sidan av asfalten på gräset eller börja med löpband. Musklerna vänjer sig rätt snabbt. Det kan dock sitta kvar vid intensiv och långa lopp på asfalt.

//Dafe