LOTTAK
LEV LIVET, BÖRJA IDAG
Ni som kommer och ska träna ikväll, tänk på att det är varmt ute och att ni behöver dricka massor innan träningen så ni inte tappar koncentrationen.
Minst 2 liter innan och 1/2 liter mellan varje pass är att rekommendera.
Vi vill inte att ni vurpar pga av en sådan miss.
Minst 2 liter innan och 1/2 liter mellan varje pass är att rekommendera.
Vi vill inte att ni vurpar pga av en sådan miss.

så lyfter jag upp er hoj ur Lecabadet. 


Hannes