Gabor
Guest
Jag ska....
...fortsätta att ignorerar spektaklet.....
...fortsätta att ignorerar spektaklet.....
Stockholm marathon! Någon som ska?
- Thread starter juha01
- Start date
juha01 skrev:
Fräscht och fräscht, den här är helt okej för lägre budgetar (om du nu har det vet jag inte):
http://www.alltomstockholm.se/Profil.aspx?EntityID=985304.
Skit i recensionerna, det är så där på alla restauranger på Allt om Stockholm, bara de missnöjda som orkar recensera (jag har lagt in ett gäng själv
)Är det där jävla marathon nu i helgen så man som vanligt inte kan komma någonstans med bilen?
juha01 skrev:
Det finns ett schysst ställe på Odengatan, ca 100 m in på Odengatan mot KTH (sett från korsningen Odengatan-Sveavägen). Minns ej namnet med det är typ "Formato" eller något sådant.
Det blir en lagom promenad från vanadisplan
Last edited:
Tackar!
Budget.. Njae, jag betalar hellre 150:- för en god spaghetti bolognese än 30:- för en äcklig!
Enda kravet är dock att det serveras pasta i mängder och att det inte är sunkigt. Ja, så klart ska det ju smaka fint med...
Budget.. Njae, jag betalar hellre 150:- för en god spaghetti bolognese än 30:- för en äcklig!
Enda kravet är dock att det serveras pasta i mängder och att det inte är sunkigt. Ja, så klart ska det ju smaka fint med...
Victor
Shake that ass!
juha01 skrev:
När jag sprang hade jag nog inte nånsin sprungit mera än 2mil. Däremot promenerade jag en massa med ryggsäck och skit så det kanske hjälpte lite.
Men får du inga problem med leder och senor borde du lätt komma under fyra timmar. Jag sprang på dryga det men tog för många korta gångpauser.
Man tappar mycket tid på det och man vilar inte upp sig så mycket som det känns just då.
Stort lycka till.
Victor skrev:
Tackar!
Eftersom det är första gången på denna sträcka så är tiden inte så viktig. Bara jag kommer runt springandes. Jag tänkte ha 4,40 (1,07/mil) som rikttid så att jag även kan bromsa med klockan om det vill gå för fort, och eftersom man är ganska ovan att tävla så blir det lätt så i början.
Madhonda
Diamonds and pearls don´t move this girl
juha01 skrev:
Fy fan....nä någon mara lär det nog aldrig bli för min del, det hör jag det.
Men väl en halv, St: Eriksloppet på under 1,50 är målet. Och ingen omöjlighet hoppas jag, sist sprang jag på 1,56 så det är bara att nöta på.
Det är HÄRLIGT att springa.!!! SÅ DET SÅ...!!!
Martin
Don't call it a comeback
Ooh ja, 5 km under 18 minuter nuMadhonda skrev:2215086Det är HÄRLIGT att springa.!!! SÅ DET SÅ...!!!
Martin skrev:2218708Ooh ja, 5 km under 18 minuter nu
Lag tänkte springa EM-loppet (kvartsmara) i början av augusti, samt lidingöloppet i slutet på september. Hur får man lättast upp tempot till ett enmilalopp? Jag är rätt uthållig, men jag är inte så vidare på att springa fort...
Martin
Don't call it a comeback
Jag har också varit ganska dålig på att springa fort. Jag vet inte riktigt hur man ska göra egentligen. Jag har bara sprungit och sprungit, en hel del lite längre sträckor mellan 10 och 15km. (springer sällan över 15km på träningsrundor för att då börjar det ta sån tid och bli långtråkigt)juha01 skrev:
Det är mycket psykiskt det där med att hålla farten uppe, men till slut lär man sig känna efter vad man klarar och inte klarar. För mig blir det en helt annan frekvens på andningen jämfört med en runda i träningstempo. Då andas jag in och ut lugnt och ganska långsamt. När det rör sig om snabbare tempo får man flåsa mycket mer, i början trodde jag att jag skulle gå in i väggen med det flåstempot. Men efter ett tag så lär man sig att det faktsikt går att fortsätta.
Jag började med att avsluta mina träningsrundor i "spurttempo" dvs en ganska kraftig tempoökning och tog lite längre och kraftigare kliv. Andningen blir ju helt annorlunda och det kändes som att man skulle gå in i väggen ganska snart. Men det visade sig att jag klarade att hålla det tempot mycket längre än jag trodde. Sen var det bara att testa att springa hela sträckan i ett snabbare tempo, egentligen så snabbt så man inte tror att man ska klara det. Men det är oftast bara att hålla ut.
Till slut lär man känna sin kropp så pass bra att man känner vilken andning och tempo man klarar av. Går man över gränsen så känns det som att man inte hinner med att andas och att kroppen vill andas in igen innan du har hunnit andas ut ordentligt. Ligger man strax under så flåsar man ganska kraftigt, men med bestämda andetag och känner ändå att man klarar ventilera precis så mycket som man behöver.
Det är nog bara att testa sig fram. Men det viktigaste är att man springer, ofta.
Lidingöloppet är grymt!
Martin
Don't call it a comeback
3 mil i terräng är väl alltid jobbigt...juha01 skrev:
Men jag har inte sprungit så jag vet inte.
http://www.lidingoloppet.se/filer/uploaded/Banaprofile.pdf
Nyheter
|
Yamaha R7-vinnarens rapport: ”Ett riktigt monster på kurviga landsvägar!”
På MC-mässan i vintras anor... |
|
Nisse Hedlund bortgången
Den legendariske motorkonst... |
|
En dag på dragstrippen
Efter att ha varit aktiv so... |
|
Steve McQueens Scott Squirrel till salu
Detta Scott Flying Squirrel... |
|
|
Dags för Strängnäs Bike Show!
Sista lördagen i augusti är... |
|
Bikeweekend på Kjula denna helg
Den 22-23 augusti är det da... |
|
Motorcycle Inferno #8
Den 5 september blir Laxhol... |
|
Tiotusentals körde Mälaren Runt
Lördagen den 15 augusti gen... |
|
Mälaren Runt fyller 40 år
Nu på lördagen den 15 augus... |
|
Steve Holcombe klar för GGN!
Pressmeddelande 2026-08-10 ... |