Ser du mönstret? Du lever i en subjektiv känslovärld och alla dina upplevelser är hela tiden direkt relaterade till dina förväntingar. För att en sådan person ska kunna bli tagen på sängkanten måste den varje gång intala dig själv att; "detta kommer att bli den mest negativa upplevelse jag någonsin kommer att ha". Då kommer den känslovärld du lever i att belöna dig med en känsla av välmående, upplevelsen överträffade dina förväntingar. Om du är ute efter att känna just skräck och rädsla är du ute och går i en öken, ett landskap utan referenspunkter. Skräck och rädsla styrs av våra erfarenheter. Det som vi vet är farligt känner vi skräck och rädsla inför. Det bästa du kan göra är att i en given situation (hos tandläkaren) göra dig illa (dra ut en tand utan bedövning) och sedan utsätta dig för samma situation igen, då kommer du att känna rädsla. Att skaffa mer hästkrafter är värdelöst om du inte kört av vägen och därför är rädd för att köra fort.