OT andningsövningar inför förlossning

[Felix]

Finns ju en del mammor och pappor här och vad jag har läst finns det diverse andningstekniker man kan öva på.

Är det någon här som har lite tips elr ideér? Vad är bäst och var läser man om det/köper?

Snälla, spamma inte sönder tråden utan kom med riktiga tips nu!

/Felix

 

[McB]

Andas först in, sedan ut. Repetera i oändlighet.

 

[Mattias]

Ärligt talat så är andningen inget du kommer att fundera på när du sitter där och har varit vaken i 28 timmar. De fixar det där med bedövning och grejer. För övrigt brukar väl mammagrupperna innefatta flåsövningar?

 

[Göran]

Prata med din lokala barnmorska så får du svar på allt du vill.

Jag fick barn för 3 veckor sedan och det gick utmärkt utan andningsövningar.
Jag hörde dock att man kunde gå på en andningskurs, för ca 2000:-, och på det sättet skulle den blivande mamman slippa använda smärtstillande. Man kan ju undra om hon verkligen vill prova...

Min tjej hann inte få någon smärtlindring...

 

[Matin]

Hört att som kille, så går det bra att andas normalt under förlossningen. Förlossningen är en "girl-thing...lev med det...gå vidare!

 

[exiteme]

För övrigt brukar väl mammagrupperna innefatta flåsövningar?

Numera har de tagit bort flåsövningarna från föräldragrupperna. Dessutom ska man inte flåsa, utan andas djupt för att musklerna ska kunna slappna av underförlossningen...
För övrigt har du helt rätt. (Och en blivande pappa som sitter och kommenterar andning, råkar ofta i onåd... )

Kan rekommendera www.alltforforaldrar.se Där finns ett snackforum för allt som rör barn och föräldraskap

 

[Felix]

Tack för alla tipsen.... ähhum.
Nåja skall se vad jag kan gräva upp.. försöker undvika förldrasajterna, det blir för mycket av det goda, känns vettigare att varva med lite hojar...

/F

 

[Ravetrancer]

se till att hon har lustgasen i munnen o kör på, ta själv ett par djupa andetag emellanåt för att kolla så grejerna funkar

Killen, lugna sig nu, aaaaaaallt kommer att gå så bra så

rejvis

 

[exiteme]

Tack för alla tipsen.... ähhum.
/F

Du har PM...