Nytt försök: Jönköping

[B.A.D.D]

Jag är på i eftermiddag om det blir lite folk

 

[RunkiZ]

får se om de kan bli nå gäng då. Men samling vid shell på barnarpsgatan, nån som har förslag på tid? passar när som för mig.

 

[B.A.D.D]

Jag är ute å åker men slå en pling lr dra iväg ett sms om det blir nått... 0703480306

 

[K-Man]

Ni som är lite banåkar rävar här, när man drar iväg på SMC kurs eller bara en vanlig banåkar dag vad brukar ni ha med er, vad bör man ha med sig ?! Man har kikat en del på vad folk snackar om på sånna dagar och de verkar vara lite olika som vilka kläder man ska ha när man kör MC. Att man ska ha skinnställ har jag redan förstått överlag när man kör bana, bortsett från som långsamma grupperna på SMC kurserna.

Om det endast är kläder/skyddsutrustning du undrar över så är svaret enkelt: ta det bästa du har. Skinnställ är tveklöst bäst när det gäller sporthojsåkning och ryggskydd är ett krav, helst med level 2 skyddsnivå. Hade goretexställ varit bäst så hade Rossi & co åkt i sånt men det gör de ju inte...
En hjälm med tajt och bra passform är prio ett! Mycket viktigare att den sitter rätt än hur den ser ut

Har man lite att välja mellan så tar man utrustning efter typ av körning och väder. När vi körde Sporthojskurs i mitten av april var det endast +3'C. En av mina deltagare hade t-shirt under sitt perforerade raceställ och en tröja utanpå.
Jag hade Crafts Gundekalsonger (de heter faktiskt så) med windstopper i grenen, varmt underställ, raceskinnställ (operforerat) och jacka utanpå det samt tjockare handskar. Gissa vem som trivdes bäst på hojen?

En hoodie eller sweatshirt är ju helt värdelöst för värme under körning - det blåser rakt igenom men har väl andra fördelar. Jag tycker att de är irriterande när det fladdrar.

I övrigt kan man ju ha med sig hur mycket som helst till en bandag. Jag drar helst hojen på släp då man är rätt sliten efter en dag på bana och om man skulle råka kasta sig så kommer man hem lättare för att inte tala om oväder man slipper. Trist att vara dyngsur redan när man anländer på banan.

Är det flera bandagar i rad tar jag med ett litet partytält så att man får skydd mot både regn och sol, campingstolar, vatten, frukt och nötter. Är det varmt behöver du även salt och elektrolyter utöver vätska så det inte rinner rakt igenom. Redan vid liten vätskebrist tappar du mycket prestationsförmåga och det tar tid att komma ikapp.
Gissa om det är lätt att göra misstag i slutet av en bandag när man är trött och har druckit för lite...

Jag skulle kunna skriva en hel bok om detta känns det som... fråga på istället

 

[Koogan]

**Beebop**

 

[Rav3n]

Om det endast är kläder/skyddsutrustning du undrar över så är svaret enkelt: ta det bästa du har. Skinnställ är tveklöst bäst när det gäller sporthojsåkning och ryggskydd är ett krav, helst med level 2 skyddsnivå. Hade goretexställ varit bäst så hade Rossi & co åkt i sånt men det gör de ju inte...
En hjälm med tajt och bra passform är prio ett! Mycket viktigare att den sitter rätt än hur den ser ut

Mja kläder & skydd har man ju rätt bra koll på de man bör ha på sig, var nog mer övrig utrustning... Vatten och helst lite bunkring lite innan är ett tips som man verkar få av de flesta men de liknar ju lite samma sak man gör innan man kör större Enduro race m.m.

Känns som så länge de inte är ett flera dagars event så är de lite höftning som gäller hur man tar sig dit och hem, om man väljer cykeln elelr tar den på en kärra. Dock kanske en kärra är att föredra som du säger att man är rätt mör efter en dag på banan.

 

[Tegheim]

Känns som så länge de inte är ett flera dagars event så är de lite höftning som gäller hur man tar sig dit och hem, om man väljer cykeln elelr tar den på en kärra. Dock kanske en kärra är att föredra som du säger att man är rätt mör efter en dag på banan.

Jag och Niklas har alltid valt släp när det är heldagar, och det är vi glada för varje gång.
Speciellt sist när niklas fick dra hem mitt skrot till cbr900 efter sandfållan och akuten

 

[Rav3n]

ja de låter alltid som en idé, inte för man siktar på att de ska hända nått sånt men man vet aldrig. Men de knallar vidare för dig ? knapra smärtstillande och slappa ?!

 

[Tegheim]

ja de låter alltid som en idé, inte för man siktar på att de ska hända nått sånt men man vet aldrig. Men de knallar vidare för dig ? knapra smärtstillande och slappa ?!

Man räknar aldrig med att det ska hända något, men om "om" inte fanns...

Jag har gått en vecka efter operation med plåt i axeln. Värken börjar släppa, tog bara en tablett igår. Och det känns bra. Om en vecka ska stygnen, eller nitarna bort. Sen får jag börja röra mig utan belastning.
Vilket är skumt, förra gången skulle jag vara låst i Mitella i 6veckor? Nu tyckte läkarn att jag bara skulle ha den när jag är i rörelse, och fick gärna släppa den i soffan osv. Men jag behåller den nog så länge som möjligt. Vill inte knäcka stålet denna gången oxå som förra axeln.
26/8 är de återbesök, innan dess vet vi inget mer.

Värst är det fina vädret och alla andras solskenshistorier om hojåka

 

[K-Man]

Mja kläder & skydd har man ju rätt bra koll på de man bör ha på sig, var nog mer övrig utrustning... Vatten och helst lite bunkring lite innan är ett tips som man verkar få av de flesta men de liknar ju lite samma sak man gör innan man kör större Enduro race m.m.

Kroppen kan inte lagra mer än 500 kalorier i 'korttidsdepå' så att svulla dagarna innan ger inget. Ät klokt dan innan bara och låt bli biran Lite extra fokus på vätska skadar inte så du inte startar bandagen på minus. En god grundkondition är däremot värdefullt! Tänk vad många hojåkare det finns som lägger ner massor av tid och pengar på sin hoj men inte på sig själva. Konditionsträna!

En bandag är inget endurance-race. Det är 5-7 pass om 20-30 minuter. Oftast 20 min för efter det kroknar många och börjar klanta sig.
Eftersom det inte är nån tävling så kan man ju närsomhelst gå i depå om man känner att man tappat fokus på körningen precis som du kan svänga av vägen i trafiken.

Vatten alt isotonisk sportdryck (ej Red Bull), äpplen, bananer och nötblandning (gott om kalorier och även lite salt) tycker jag är bra under en bandag. Jag undviker att svulla lunch för palt-koman gör dig trött. De flesta vurporna på kursen är passet efter lunch så ät måttligt på dan och ta en brakmiddag efter istället.

Det är inget magiskt kring kosten inför en bandag och banåkning är inget mer än fem raska promenader samma dag (om du gör rätt). Se hellre bandagar som en möjlighet att fokusera på att utveckla din körning än att bomba snabbaste möjliga varv och skrapa knän.

Övrig utrustning... Eftersom jag snart ska iväg och köra tre bandagar så kan jag lika gärna skriva min packlista här så minns jag bättre själv också:

-Motorcykel med bra däck och bromsbelägg, tändningsnyckel (minst en), kapell, skivbromslås, extra broms/kopplingsgrepp + fotpinnar, depåstöd, ljuddämparinsats/orginaldämpare.
-Komplett skyddsutrustning, öronproppar, tandskydd, rengöringsutrustning för visir, regnställ, ev extra hjälm, handduk.
-Gaffatejp, partytält, däcktrycksmätare, luftkompressor (valfri storlek), campingstol, väggklocka (så man lätt ser när ens pass börjar), jeepdunk, vattendunk+dricksflaska, verktygslåda (valfri storlek även här), kedjespray, 5-56, loctite, skruv/mutter sortiment, buntband,
reservation för tillägg

Undertecknad i snabbvänstern på Gelleråsen 2006. Bra tajmat av fotografen

 

[Almqvist]

K-man, Varför är redbull kass??

jag tankade i med vätske ersättning förra bandagen. tyckte jag gjorde skillnad. pissade inte lika ofta och kände mig piggare,, och jag är känslig för låg vätskenivå. Men kan ha varit att tempot var lite lågt också..

Smc hade fått för sig att blanda snabba gruppen med folk från andra hastighetsgrupper vilket resulterade i en väldigt långsam och ojämn grupp. Var dubbelt så snabb som vissa andra. var nära några insidenter pga detta.

 

[B.A.D.D]

Nån som ska till Västervik nästa helg 29juli -1 aug??

 

[K-Man]

K-man, Varför är redbull kass??

Red Bull, kaffe, te, cola och allt annat som innehåller koffein är ju vätskedrivande

Jag säger inte att det är kass, men jag brukar vänta till slutet på dan, helst till efter sista passet för en dos koffein är nästan ett måste innan man kör hem från banan.

Dessa är bara mina tips. Jag är inget hälsofreak och alla får göra som dom vill men att dricka kaffe istället för vatten och tok-svulla lunch samt bara äta kanelsnäckor med snabbt socker under en dag med stor fysisk och mental anspänning tycker inte jag är optimalt. Jag vill ge mig själv de bästa förutsättningarna jag kan få så att jag inte klotar min fina mc igen.

Sist var på Mantorp 2:a maj 2008 - highside och brutet skulderblad. Det berodde inte på vätskebrist men för att hornen växte ut när jag tog in på en kompis på en GSXR1000. Gasade för mycket ut på start/mål, dåligt bakdäck BT-002race, tvär sladd och min felreaktion var att försöka häva tankslappern istället för att låta den reda ut sig själv. Hade jag haft avslappnade armar eller bättre häng med överkroppen så hade jag nog klarat mig...

 

[Tegheim]

Du ska alltíd vara värst
Hur ser ett brutet skulderblad ut? Och hur fixerar man ett sådant under läkning?

 

[pontus_n]

Du ska alltíd vara värst
Hur ser ett brutet skulderblad ut? Och hur fixerar man ett sådant under läkning?

Finns på sidan 239 i den här tråden Skämt åtsidor, har faktiskt för mig att det finns bilder på det tidigare men det får K-man svara på

Det låter dock som om det gör ont!

 

[K-Man]

Nej ditt nyckelbensbrott är nog värre än mitt skulderblad eftersom det krävde operation. Jag körde mc igen efter 14 dagar Det var bara av till 75% så efter långa överväganden på akuten i Linköping slapp jag operation. Jag fick dock gå på en del sjukgymnastik för rotatorkuffen i axeln (som lyfter överarmen åt olika håll) fick en del stryk. Jag kunde bara höja armen 40 grader i början så jag fick skjuta mina pistolskyttetävlingar med vänster hand ett tag.

 

[Tegheim]

Nej ditt nyckelbensbrott är nog värre än mitt skulderblad eftersom det krävde operation.

Haha, och du tyckte jag skulle sluta lipa över mitt brott
Jag kom på en helt ny sak idag angående min olycka. På första passet körde en annan kille av i samma kurva, men ut i gruset/sanden.
När jag körde av så tog jag ovanligt mycket höjd i kurvan för att testa hur det skulle kännas. Kan de ha varit så att han skvätt ut sand eller grus på banan när hans snurrande hjul la sig i sanden tro?
Det gnager mig att inte veta orsaken till olyckan...

Imorgon ska jag åka per bil och hälsa på grabbarna på heldags-körningen iaf. Trevligt.

 

[K-Man]

Haha, och du tyckte jag skulle sluta lipa över mitt brott

Klart du ska! När jag bröt nyckelbenet i lumpen fick jag vara hemma en vecka sen var det bara på't igen. Lättare tjänst i början iof men förutom några fåniga ben i foten var nyckelbenet mitt lindrigaste benbrott.

Lårbenet var en annan historia... foten pekade 90' ut åt höger Blev bra ihopskruvat iaf. Kunde stödja på benet tredje dan efter crossolyckan.

 

[Tegheim]

Klart du ska! När jag bröt nyckelbenet i lumpen fick jag vara hemma en vecka sen var det bara på't igen. Lättare tjänst i början iof men förutom några fåniga ben i foten var nyckelbenet mitt lindrigaste benbrott.

Lårbenet var en annan historia... foten pekade 90' ut åt höger Blev bra ihopskruvat iaf. Kunde stödja på benet tredje dan efter crossolyckan.

Haha, som sagt, du ska alltid vara värst Jag har bara brutit nyckelbenen, två gånger, och det gör tillräckligt ont för mig

 

[Rav3n]

Jisses K-man är de nått ben i din kropp som du inte haft sönder nån gång ?
Ride hard Crash hard...