Nu får det vara nog! - 10kg ska bort!

[ZtreetFajter]

Ahh...

Less..så less , motivationen är borta , har legat på latsidan nu i ca 2år från att ha tränat ca 4-5pass i veckan seriöst.

Jag vet att morgonpromenader är bland det bästa ur fettförbrännings synpunkt..men det är sååå tråkigt , speciellt kl 0600 på morgonen.

Tar tag i träningen nu och börjar gneta av ngra pass i veckan...men vill öka förbränningen mkt mer.

Tips , finns det ngra bra LAGLIGA preparat man kan kombinera med kardio träning?

Har planer på sticka till Thailand om 2mån oxå så vill gärna ha bra råd o tips på en rejäl FETTBRÄNNING

 

[crossniklas]

Fibberrik mat ska ju sätta igång fettförbränningen!

 

[Martin]

Nej, energi in - energi ut

Det spelar ingen roll om du går din promenad på morgonen eller kvällen, eller vad du nu vill göra. Finns inget som magiskt ökar din förbränning heller.
Surt va?

 

[crossniklas]

2436302 Nej, energi in - energi ut

Det spelar ingen roll om du går din promenad på morgonen eller kvällen, eller vad du nu vill göra. Finns inget som magiskt ökar din förbränning heller.
Surt va?

Jo promenader på morgonen är bättre om du gör dessa innan frukosten. Eftersom du då bränner x-antal energier. Denna energiförbrukning kommer du ligga i energiunderskott jämfört med det normala eftersom du ändå inte behöver en "stadigare" frukost än vad du normalt äter.

 

[Martin]

2436310 Jo promenader på morgonen är bättre om du gör dessa innan frukosten. Eftersom du då bränner x-antal energier. Denna energiförbrukning kommer du ligga i energiunderskott jämfört med det normala eftersom du ändå inte behöver en "stadigare" frukost än vad du normalt äter.

Jaja men du blir ju inte smalare av att gå på morgonen än att gå på kvällen, om du äter samma mängd mat. Tycker man det är surt att gå på morgonen blir ju bara risken större att man skiter i det.

 

[crossniklas]

2436319 Jaja men du blir ju inte smalare av att gå på morgonen än att gå på kvällen, om du äter samma mängd mat. Tycker man det är surt att gå på morgonen blir ju bara risken större att man skiter i det.

Jovisst är det ju så. Men finns ju många som inte alltid fungerar så...

 

[Nursey]

Kom igen, jag behöver skifta på minst 15 kg...
lets race

 

[Hinkas]

http://www.halso.info/morgonpromenader.html

Bara att läsa igenom.

 

[ZtreetFajter]

2436325 Kom igen, jag behöver skifta på minst 15 kg...
lets race

Lätt

Mitt "problem" är att jag gärna vill göra det liite snabbare än normalt..

Kan tänka mig att försöka ta 5kg i månaden dvs from idag 5sept - 5okt skall 5kilo vara borta..5okt - 5nov ytterligare 5..

Väger ca 105kilo idag...hade min matchvikt runt 95 tidigare och var nöjd (187cm lång)

Morgon promenaderna får inte vara ett måste då skippas d ...o hur lätt är d när man vill tappa 10?

Vi har en "Orbitrek" hemma sedan förut då tjejen underhålls tränade vid tex spöregn/snöstorm osv..funderar om jag ska ge den en chans tillsammans med relativt sträng kost..kanske prova GI-metoden?

Jag VET hur jag ska göra..lr ja...men ja saknar motivationen

 

[Nursey]

2436331 Lätt

Mitt "problem" är att jag gärna vill göra det liite snabbare än normalt..

Kan tänka mig att försöka ta 5kg i månaden dvs from idag 5sept - 5okt skall 5kilo vara borta..5okt - 5nov ytterligare 5..

Väger ca 105kilo idag...hade min matchvikt runt 95 tidigare och var nöjd (187cm lång)

Morgon promenaderna får inte vara ett måste då skippas d ...o hur lätt är d när man vill tappa 10?

Vi har en "Orbitrek" hemma sedan förut då tjejen underhålls tränade vid tex spöregn/snöstorm osv..funderar om jag ska ge den en chans tillsammans med relativt sträng kost..kanske prova GI-metoden?

Jag VET hur jag ska göra..lr ja...men ja saknar motivationen

Men nu får du motivationen..vi skriver här hur det går. Då måste man ju ha resultat..(innan någon säger det..jag vet att detta inte är viktväktarnas hemsida..det är ju liiite MC relaterat..vi måste köpa snygga skinnställ )

men jag kommer aldrig skriva vad jag väger

 

[Hinkas]

2436331 Lätt

Mitt "problem" är att jag gärna vill göra det liite snabbare än normalt..

Kan tänka mig att försöka ta 5kg i månaden dvs from idag 5sept - 5okt skall 5kilo vara borta..5okt - 5nov ytterligare 5..

Väger ca 105kilo idag...hade min matchvikt runt 95 tidigare och var nöjd (187cm lång)

Morgon promenaderna får inte vara ett måste då skippas d ...o hur lätt är d när man vill tappa 10?

Vi har en "Orbitrek" hemma sedan förut då tjejen underhålls tränade vid tex spöregn/snöstorm osv..funderar om jag ska ge den en chans tillsammans med relativt sträng kost..kanske prova GI-metoden?

Jag VET hur jag ska göra..lr ja...men ja saknar motivationen

Ät mindre, kör lite promenader och jogging, du lär tappa dom första fem kilona riktigt fort.
Jag tappade 5kg på 5 veckor, sedan började jag gymma och ligger nu still på en platå, men blir fortfarande smalare, så stirra inte bara på vågen heller utan mät med måttband och sådant.
Kollar man bara på vågen blir man bara less när det står still, men eftersom jag ser att centimetrarna runt midjan fortfarande rasar iväg så håller jag humöret uppe.

2436346 men jag kommer aldrig skriva vad jag väger

Det är väl inte viktigt vad man väger, förutsatt att man går ner och inte blir smal som en sticka

 

[Nursey]

2436347


Det är väl inte viktigt vad man väger, förutsatt att man går ner och inte blir smal som en sticka

Jag har inga planer på att bli sticka..bara lite mindre reservdäck

 

[Thermal]

Morgonpromenader is the shit! Jag promenerar 45 min 4-5 mornar i veckan i snabbt tempo. Det har jag gjort nu i snart en månad och jag har tappat circus 5kg. Iofs har jag börjat äta bättre också vilket hjälper till. Började på 91kg, siktar på 80 vilket inte borde vara några större problem. Just nu är kroppen byggd för komfort, inte för fart så att säga.

 

[kåteämm]

Banta? Ni kan ju inte vara nykter. Riktiga män väger över 100 kg, man ska stå stadigt när det blåser

 

[crossniklas]

Om du i princip bara äter nyttigt, inte massa skräp bara så lär den överflödiga delen av dig flyga av!

Räcker nog att göra sjyssta morgonpromenader tillsammans med fiberrik och fettsnålare mat, samt minska på portionerna. Du ska aldrig hoppa över någon måltid då det inte hjälper- kroppen sparar på kalorierna/energin då.

Nån som har ett tips att försöka få bort lite granna överflödig hud utan att tappa muskelmassa. Finns det något kryphål dära? Ska iaf fån och med nu sluta med lite av skiten man ibland får i sig!

 

[raceman_peps]

Michelingumma...

2436361 Jag har inga planer på att bli sticka..bara lite mindre reservdäck

Ja du måste ju passa som paraplyflicka nästa säsong.

(jeflar vad stryk jag får nu...)

 

[Nursey]

2436419 Ja du måste ju passa som paraplyflicka nästa säsong.

(jeflar vad stryk jag får nu...)

Alltså..jag har sagt det förr och jag säger det igen..du får bli min paraplygosse när jag piskar dig på banorna nästa säsong

(förresten ser paraplyflickorna ganska kantiga ut...så vill jag inte se ut )

 

[ZtreetFajter]

Första 45-minutaren averkad

Nursey: Ska vi uppföra en dagbok ngnstans?

 

[AndersJohansson]

2436483
Nursey: Ska vi uppföra en dagbok ngnstans?

www.kolozzeum.com/kolozzeum
Du kanske redan känner till det redan?

Lycka till med träningen!

Sätt inte upp målen för högt, lätt att man tappar motivationen om man inte når då.

Lycka till

 

[ZtreetFajter]

2436494 www.kolozzeum.com/kolozzeum
Du kanske redan känner till det redan?

Lycka till med träningen!

Sätt inte upp målen för högt, lätt att man tappar motivationen om man inte når då.

Lycka till

Nix kände inte till sidan..kanske blir en morot..tack!